партнеры
Четверг
2 июля
Лента новостей
Александр Невский

Александр Невский блогер

Актер, культурист, режиссер, кинопродюсер, автор книги "Бодибилдинг и другие секреты успеха".
19:10 / 15 июня 2020
просмотры: 123

Возвращение в фитнес-центр после карантина

Постепенно увеличивайте нагрузки, чтобы не причинить вред здоровью

20:19 / 12 мая 2020
просмотры: 123

Диеты и правильное питание на карантине

В условиях домашнего карантина нужно оставаться в форме

20:24 / 10 апреля 2020
просмотры: 123

Тренировки дома против эпидемии

Эпидемия коронавируса и самоизоляция не должны остановить вас от регулярных тренировок

17:56 / 23 марта 2020
просмотры: 123

Пять упражнений для поддержания фигуры на карантине

Невский рассказал как тренировать основные группы мышц не выходя из дома

12:17 / 06 февраля 2020
просмотры: 123

Как втянуться в занятия спортом

Представляем простейшие упражнения с гантелями и с весом собственного тела

12:10 / 30 декабря 2019
просмотры: 123

Новая фигура за несколько дней

Есть немного времени, чтобы подготовить свою фигуру к праздникам

14:13 / 26 августа 2019
просмотры: 123

Секрет большой мускулатуры

С набором мускулатуры все несколько сложнее, чем с похудением

13:44 / 05 августа 2019
просмотры: 123

Как накачать спину к отпуску

Сильная спина нужна не только для красоты. Она поможет в бесконечном перетаскивании чемоданов и сумок

13:05 / 02 апреля 2019
просмотры: 123

Весенние тренировки для мышц пресса

4 упражнения для плоского живота

16:35 / 25 февраля 2019
просмотры: 123

7 способов накачать бицепсы, как у Шварценеггера

Тренировать их достаточно дважды в неделю

17:01 / 22 января 2019
просмотры: 123

8 упражнений против зимней депрессии

Александр Невский уверен, что регулярные занятия спортом помогут улучшить настроения

15:40 / 27 декабря 2018
просмотры: 123

Новогодний фитнес

Поставьте будильник на 20 минут пораньше и попробуйте следующий комплекс упражнений

13:25 / 21 ноября 2018
просмотры: 123

Как стать атлетом

Атлетическое телосложение получить непросто, но вполне реально

15:41 / 02 июля 2018
просмотры: 123

Простые упражнения для упругого тела

Культурист Александр Невский дал несколько советов представительницам прекрасного пола

17:59 / 04 июня 2018
просмотры: 123

Как правильно "качать" железо летом

Если вы не чувствуете себя готовым к пляжному сезону, то еще не все потеряно

загрузить ещё