Формирование привычки – это процесс, который занимает годы, в то время как желание изменить ее может возникнуть за считанные дни. Однако, Руслан Гильманов, эксперт по продвижению и развитию в соцсетях уверен, что здесь важно понимать: такие изменения не происходят мгновенно.