партнеры
Понедельник 23 октября
Лента новостей
Здоровье

Как легко и быстро справиться с депрессией

Фото: GLOBAL LOOK press/CHROMORANGE
Австралийские ученые нашли простой способ избавиться от депрессии. Оказалось, что с подавленным настроением может справиться физическая активность.
прочитано 1994 раза

Ученые из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее выяснили, что достаточно заниматься спортом всего час в день, чтобы справиться с депрессией. Как подчеркивают специалисты, этот метод работает на всех людях, независимо от пола и возраста, передает телеканал "360". 

ПО ТЕМЕ

Выводы ученые сделали на основе анализа статистических данных жителей Норвегии. Оказалось, что люди, которые не занимаются спортом, на 44% чаще страдают от депрессии.  

Теперь специалистам предстоит выяснить, как именно физическая активность влияет на эмоции. "Мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы", – подчеркнул Сэмьюэл Харви, представитель университета Нового Южного Уэльса.

В любом случае, наличие подобной связи говорит о том, что в программы терапии депрессивных состояний необходимо включать не только психологическую работу с пациентами, но и занятия спортом. 

Ранее ученые установили, что нейровоспаление приводит к депрессии. Заболевание характеризуется увеличением микроглиальной активности в мозгу. 

комментарии