За последние восемь лет число людей, страдающих ожирением, значительно выросло: у женщин это 26%, у – мужчин 14%. И показатели продолжают увеличиваться.
Первый шаг к стройной фигуре – сбалансированное питание. Специалисты рекомендуют брать на перекус орехи, фрукты и кисломолочные продукты. Но если по какой-то причине вы не смогли этого сделать, выход есть. Купите шаурму.
Диетолог Сергей Обложко утверждает, что это блюдо считается очень полезным и сбалансированным – там есть и белки, и углеводы, и клетчатка, передает РИА Новости. Однако нужно тщательно следить за количеством масла. Лучше заранее попросить уменьшить его дозу, отмечает НСН.
А вот тесто на кончиках шаурмы, перекрученное несколько раз, есть не стоит. Это быстрый углевод, от которого мало пользы. Указанную часть лучше выбросить, передает телеканал "360".
