Исследователи установили, что представители сильного пола, которые тренируются более семи с половиной часов в неделю, примерно на 87% чаще остальных страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. В частности, от недугов, связанных с накоплением бляшек в артериях.
К таким выводам ученые пришли, проводя исследования с 1985 по 2011 годы. Они наблюдали за состоянием здоровья 3 175 физически активных белых и черных мужчин в возрасте от 18 до 55 лет, передает Daily Mail.
Участников эксперимента разделили на три группы, в зависимости от суммарной продолжительности силовых тренировок в неделю. Представители первой занимались менее 150 минут, второй – от 150 до 450, участники третьей – более 450. Выводы специалистов оказались несправедливы для чернокожих мужчин.
Ученые планируют продолжать исследования в данной сфере. Несмотря на полученные результаты, эксперты не рекомендуют белым мужчинам прекращать силовые тренировки.
Напомним, ранее канадские специалисты назвали простой и эффективный способ продлить жизнь. Свои выводы они сделали на основе исследования, проведенного с участием 130 тысяч человек из 17 стран. Оказалось, что у испытуемых, которые более 750 минут в неделю посвящают быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти снижается на 36%. Кроме того, ученые считают, что физическая активность предотвращает 8% смертей за каждые семь лет.
