Лента новостей

Воскресенье 29 января

18:12"Не выходит": стало известно о безнадежном состоянии угасающего Корчевникова 17:49"Сердечко": названа причина смерти доставленного в реанимацию Николая Дроздова 16:56Садальский пнул по больному глохнущего "ковырятеля" Корчевникова: Молод и глуп 15:41"Серьезное повреждение": врачи посоветовали износившей рабочий орган Волочковой воздержание 15:09"Ненавижу Великую Отечественную": Осквернившую святой для россиян праздник Хаматову подловили на лжи 14:39Тест: отгадайте фильм с Лановым по кадру 13:54Пузо уже не скрыть: 48-летняя Алферова готовится осчастливить Бероева ребеночком 13:25Ноги больше не ходят: страшный недуг разбил расплывшуюся Наталью Селезневу 12:47"Дышать было все тяжелее": 85-летнего Дроздова с переломанными ребрами увезли в реанимацию 12:33Бросивший Валерию с животом Пригожин метнулся в койку к знойной украинке: Переспать можно 11:23"Был неприятен": напомаженный дружок Лазарева открестился от связи с угрюмым Биланом 09:58Возможно ли в выходные отоспаться за всю неделю? Сомнолог дал однозначный ответ 09:46Гороскоп на неделю с 30 января по 5 февраля 2023 года 09:11Как быстро похудеть после новогодних праздников и не навредить себе 08:36Гороскоп на воскресенье 29 января 2023 года 06:07Питание, водный баланс, витамины и другие способы укрепить иммунитет 04:09Избавьтесь от этих вещей: названы выдающие бедность предметы интерьера 02:16Курица на скейте и велосипеде: забавное видео покорило Сеть 00:03Петр-полукорм: что нельзя делать в праздник 29 января 22:04"Будет двое": беременная Орлова сделала неожиданное признание 20:21Квартиры, дача, антиквариат: Объявлено о пропаже богатого наследства звезды "Свадьбы в Малиновке" 18:13Смерть в доме Газманова: крик очумевшей жены услышали за версту 17:55"Мерзость": разьяренный из-за развода Агутин устроил потасовку 17:00"Пошла вон!": сбежавшая из России под свист Бузова призналась в любви другой стране 16:39Переспавшая с Тарзаном Волочкова откровенно о разводе: Королева уже не с ним 15:51"Беременность трудно скрыть!": 33-летняя жена Петросяна выкатила пузо после похорон 15:14Бурые пятна и облысение: родившей Орловой грозит вечное уродство 14:36За спиной у жены: вытянувшего сморчок Малахова сняли на диване с растянувшей дыры девицей 13:37"Жениться": пойманный за интимом с Гусевой Домогаров влип по самое не балуйся 13:13"Инсульт": разбитой вдове Кобзона не оставили шанса 12:08"Всю жизнь убирала рвоту и лечила ЗППП": униженной жене Боярского плюнули в душу 11:57Метры туалетной бумаги: провонявший нечистотами Якубович оконфузился прямо под камерой в Останкино 10:59Врожденная аномалия: врач проболтался о родах Алины Кабаевой 09:57Инсульт и смерть: чем опасно кровотечение из носа? 09:34Цунами эмоций: 5 книг, от которых невозможно оторваться 09:32Застройщики осваивают кешбэк 08:23Книги категории "12+": добрая литература для детей и подростков 08:11"Буллинг и запугивание": спасшие Бритни Спирс от отца фанаты залезли в дом звезды 06:18Гороскоп на субботу 28 января 2023 года 04:19Проект "Скандинавская линия" – книги с атмосферой северных пейзажей 02:16На кого похож? Скрытная мамочка Тодоренко наконец-то показала лицо сына 00:09Павлов день или День колдунов: что нельзя делать 28 января 22:00"От старости не убежишь!": исколотая десятками игл Довлатова превратилась в скукоженную Гурченко 21:40"Вторичная опухоль": врач не стал утаивать страшное после слухов о рецидиве рака у Вайкуле 21:20Наевшаяся растений Волочкова забилась в припадке на глазах у дочери: Не может успокоиться 21:00"Я алкоголичка!": Кравченко призналась в выходе на сцену "под пивом" после скандала 20:40Люди бьют тревогу: пропал Дмитрий Борисов 20:20"Запрещено выступать": Разинувшую рот Нетребко погнали в шею с фестиваля в Германии 20:00В Кузбассе в лобовом столкновении с фурой погибла женщина 19:40Два дня на морозе: в Хабаровском крае мужчина лишился лица
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Чем питаться в Великий пост

15179

У православных христиан начался самый строгий в году пост – Великий. На 48 дней верующим предстоит отказаться от употребления любых продуктов животного происхождения. Дни.Ру выяснили, чем разрешается питаться с 14 марта по 30 апреля и какие возможны послабления.

Великий пост – самый строгий пост из всех, принятых в православии. В течение семи недель верующим запрещено употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, молочные продукты (в том числе майонез, йогурты и мороженое), сдобную выпечку и любые сладости, а также пить алкоголь. Из чего же тогда составить рацион тем, кто решил поститься?

1. Крупы. В первую очередь обратите внимание на рис, овсяную, гречневую, пшенную, пшеничную, перловую крупу, булгур и кус-кус – они станут основой постного стола, так как отлично утоляют голод и дают чувство сытости на несколько часов.

2. Бобовые. Фасоль, бобы, горох, нут, чечевица – отличная замена белка животного происхождения и настоящее спасение для тех, кто занимается спортом или физическим трудом.

3. Грибы и продукты из сои. Еще один прекрасный источник белка. Ими можно дополнить основное блюдо, а соевый сыр тофу заменит сыр из молока.

4. Овощи. Помидоры, огурцы, перец, кабачки, баклажаны и другие овощи, замороженные, соленые, маринованные или свежие можно есть в одиночку, смешивать в салатах, готовить из них рагу. Из картофеля и капусты получаются вкусные котлеты.

5. Фрукты и ягоды. Яблоки, апельсины, бананы, малина, клубника – фрукты и ягоды в рацион можно включать любые, они послужат источником глюкозы и клетчатки.

6. Зелень и пряности. Петрушка, укроп и приправы не только придают аромат, но и удачно меняют вкус привычных блюд.

7. Мед, варенье, орехи, семечки и сухофрукты. Курага, изюм, орехи и мед станут заменой сдобной выпечке и дополнением к чаю. Однако не стоит переедать, даже когда дело касается разрешенных продуктов: невоздержанность в еде в Великий пост не поощряется.

8. Хлеб и паста. Выпечка и макароны без молочных продуктов и яиц в составе разрешены к употреблению, но не нужно делать из них основу рациона – организм спасибо не скажет.

Во время Великого поста есть дни, когда допускаются послабления в пище. Рыбные блюда разрешены к употреблению в Благовещение и Вербное воскресенье. По субботам и воскресеньям позволяются брынза, морепродукты, икра и вино. В пятницу последней недели Великого поста церковные каноны предписывают полное воздержание от пищи.