Лента новостей

Вторник 27 февраля

02:06Ученые исследуют концепцию "квантового поля", используя экспериментальный опыт Шредингера 01:57Тест: какая птица чуфыкает, а какая ревет по ночам громче быка 01:30Тест: попробуй угадать, какой стране принадлежит флаг 22:03Оливковое или подсолнечное: какое масло полезнее для жарки? / Битва масел 21:32"Больно и стыдно": срочную реабилитацию дочки Глюкозы обеспечила одна деталь 20:49Эти сметанные коржики муж просит делать каждые выходные! Записывайте рецепт! 20:26Как отметить Масленицу в 2024 году современно, сохраняя традиции предков | 5 советов 19:38Чему женщинам нужно поучиться у Ольги Бузовой? Ей завидует даже Виктория Боня! 19:21Боремся с хандрой после затяжной и холодной зимы / 10 эффективных способов поднять себе настроение 18:57Оригинальные открытки и поздравления с 8 марта! / Порадуй самую дорогую женщину 18:38Тест: Найди свое коронное блюдо и раскрой кулинарный талант! 18:33На ТНТ задумали еще один ремейк советского фильма! Прежде чем узнать, попробуйте угадать, о каком фильме речь! 17:59Ого! Вот как Шаляпин выглядел до романов с пенсионерками! / Такой милый мальчик 17:37Добавьте эту популярную жидкость в цветы, и они расцветут! Только сами не пейте! 17:18Спина скажет спасибо! Избавляемся от боли с помощью этих упражнений / Хватит откладывать на потом 17:00Тест: Какой ты персонаж из российского шоу-бизнеса? 16:39Готовим постный борщ! Рецепт, благодаря которому вы сделаете кулинарное открытие! 16:11Как понять, что вам изменяют / 5 "улик" неверности 16:07Быстро и без усилий: как убрать квартиру за 10 минут 15:29Тест для самых начитанных: знаете ли вы продолжение знаменитых русских пословиц 15:27Разница есть: чем воспитание собаки отличается от дрессировки – разбираемся в процессах 14:53Тест для любителей советских фильмов: Угадайте актера по исполненной роли 14:20Рецепт для САМЫХ ленивых на 15 минут – паста "Мак энд чиз" 14:04Сказочное Бали у вас дома / Готовим тушеную свиную шею в индонезийском стиле 13:48"Умерла в 34 года": трагическая история жены Петросяна вызвала шок 13:37Этот простой рецепт поможет вам наладить отношения с тещей / Фрикадельки из индейки в сметанном соусе 13:21Этот рецепт растопит сердце твоей бывшей / Готовим панкейки с арахисовой пастой 12:38Этим знакам зодиака крупно не повезет в марте – предупреждаем, кому нужно быть осторожнее 12:32Тест: Насколько хорошо вы знакомы с творчеством певца SHAMAN 12:22Волочкова призналась, что не готова больше рожать 12:21Подольская высказалась о разительных переменах во внешности вернувшегося Киркорова 11:58Резкая потеря красоты: обнаружены три критические ошибки современной женщины 11:43Эпатажный шоумен Гоген Солнцев намекнул на рождение ребенка. Фото 11:33Миф или реальность: разбираем самые распространенные заблуждения о SPA 11:05"Раны были серьезными": Лолите понадобилась медицинская помощь 10:15ПРИ или ПРЕ – какую приставку поставить? Тест по русскому языку 09:54Киевлянка Клара Новикова после дикого скандала убрала флаг Незалежной 09:34Как начать новые отношения после тяжелого разрыва: советы и рекомендации 09:05Адвокат Жорин рассказал о тревожном звонке от Алибасова перед его госпитализацией 09:04Пугачеву настигнет возмездие – певицу хотят жестко наказать в России 08:55Топ-5 причин, почему волосы секутся и выпадают / Устраняем проблему 08:13Как снимали фильм "Союз спасения" / Интересные факты о фильме / Что думает о своей работе Эрнст 08:02Это ШОК! Развод и дети Ольги Бузовой: что впереди у поющей телеведущей 07:22Умер народный артист Эрнст Романов: почему он навсегда останется в памяти зрителей 06:48Вы будете в ШОКЕ/ Раскрыта тайна бессонницы / Сомнологи перестали скрывать правду 06:09Предупреждаю ВСЕХ! Вот что НЕЛЬЗЯ делать 27 февраля / народные приметы от бабушки 05:53Тест: насколько вы грамотны? Не пора ли вновь за школьную парту 03:37На что обратить внимание в дате рождения при найме на работу 01:56Рецепт котлет по-киевски / Хозяйкам на заметку! /Подруга была в шоке, когда узнала секретный ингредиент 01:26Шоколад во время диеты: Можно? Нужно!
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Семь шагов к прорыву: практика Теории U для бизнеса и жизни

Семь шагов к прорыву: практика Теории U для бизнеса и жизни
1327

Предприниматель, основатель сообщества Woman Wings, ментор Жанна Казанская рассказала, как принимать решения в эпоху постоянных изменений.

Мы живем в переломный момент, где черные лебеди, описанные Насимом Талебом уже прилетают не изредка, а с завидной регулярностью. Последние 3 года были так или иначе связаны с кризисами, и, как мы знаем, во время кризисов, когда возникают новые условия и новый контекст, мы все вынуждены учиться принимать новые решения. Новые решения – это такие решения, которые будут кардинально отличаться от привычных сценариев. Но одно дело сказать, а другое начать делать.

Наш мозг – очень хитрая структура. Он делает все, чтобы максимально избегать изменений, так как, по его мнению, они могут быть небезопасны и угрожать дальнейшей жизнеспособности всего организма. Для того, чтобы вы не предпринимали попытки что-то изменить и продолжали жить в старых схемах, он создает вам когнитивные искажения. Он это делает, потому что знает, что для изменений ему потребуется энергия и мощности, так как нужно будет перестроить всю систему. Конечно, для этого необходимо большое количество ресурсов, и он начинает "искажать" вашу реальность, когда вы видите не объективную картину, а только то, что мозг считает безопасным для вас, а все остальное считает "угрозой".

Когда задаешь вопрос любому человеку "Чего ты хочешь?", то все называют вещи, которые порой кратно отличаются от того, что есть сейчас. А это значит, ваше будущее должно отличаться от прошлого и настоящего. Мы имеем ограниченное представление о том, что нас ожидает в будущем, и еще меньше мы осознаем, как добиться этого, полагаясь только на накопленный опыт. Как же прийти туда, куда так хочется?

Бизнесмены и предприниматели используют технологию, одним из создателей которой является Отто Шармер, профессор технологического института в Массачусетсе (США), которую можно применять и в повседневной жизни. Она называется Теории U – это метод управления, где совмещены несколько важных аспектов: логика, чувства и действия. Этим методом активно пользуются ведущие международные и российские компании, а свою особенную актуальность метод доказал во время пандемии, когда как раз и стояла задача перестройки системы.

Из чего он состоит:

Обычно для принятия решения мы используем только логику и факты, не опираясь на чувства, как индикатор в принятии решений. Теория U предлагает не только пытаться находить ответы исключительно рационально, но также прислушиваться к чувствам и рассматривать их как равноправный инструмент вместе с разумом. Для выхода на новый уровень, предлагает использовать 7 шагов. Я рекомендую делать эту практику прорыва перед выходными или перед запланированным отдыхом, так как может занять 2-3 дня.

1. Ясность. На первом этапе нужно представить картинку будущего, сформулировать ее, увидеть. Когда она появится в воображении, можно будет выявить все ее элементы, детали, все заинтересованные стороны и ресурсы

2. Сбор информации. Далее важно не торопиться с выводами и решениями, так как это может быть распространенной ошибкой. Необходимо собрать все факты и всю информацию, которая у вас есть и что нужно добавить, чтобы то, что вы увидели претворилось в жизнь

3. Отпустить. На этом этапе нужно отложить все ваши записи и заметки минимум на 24 часа и попробовать максимально не возвращаться к тому, что вы написали. Пусть ваш мозг максимально освободиться от всей информации. Это очень важно сделать, так как пока он "паникует" и пытается решить задачу на том уровне, на котором она была создана, решения не придет. Нужно вывести его на другой уровень, а для этого нужно освободить ваш ум и выйти на медленное мышление, которое и отвечает за прорывы. Все ответы уже есть внутри нас, но наш мозг не дает к ним пробраться, так как для него это небезопасно, но как только ему поступает сигнал, что вы намерены получить эти ответы – он "сдается" и открывает вам доступ к новым знаниям и ответам, которых нет на поверхности.

4. Чувствовать. На этом этапе важно почувствовать все ответы, которые получили, как они отзываются вам на уровне тела и эмоций. Мы часто не обращаемся к области своих чувств, так как постоянно находимся в движении, нам нужно быть чем-то занятыми, что-то делать. Бывает сложно остановиться и задать себе вопрос "не что я думаю по этому вопросу, а что я чувствую по этому вопросу". Чтобы добраться до чувственной сферы, я даже увожу людей из привычной обстановки, лишая их средств связи, чтобы они смогли открыть для себя эту "слепую зону".

5. Появление нового. Пройдя все этапы, у вас начнут проявляться новые идеи и решения. Скорее всего, эти идеи сложно будет выразить словами и здесь необходимо подключить возможности для воплощения: рисуйте, лепите, создавайте образы, стройте, склеивайте. Это свидетельство перестройки мозга, так как новые образы мозгу сложно передать словами, поэтому ему нужны другие способы выражения.

6. Конструирование решения. Тут мы создаем прототипы будущего, и вы можете описать, как видите свое будущее, создав образ своего "я" из будущего.

7. Внедрение в жизнь. На этом этапе записываем список дальнейших шагов, который нам нужно предпринять для реализации задуманного

Для чего мы все это делаем? Нам нужно посмотреть на старое новыми глазами и показать мозгу эти изменения на всех уровнях, освободиться от привычных схем, которые нас раньше ограничивали. И самое главное задавать себе вопрос – что я буду чувствовать в будущем.

Именно чувства открывают дорогу к тому будущему, которые вы видите для себя, именно они дают ту мотивацию, о которой так много говорят и которая приносит результат. Благодаря чувствам, вы не ждете одобрения извне или внешнего стимула, вы сами создаете то, что заставляет вам идти к изменениям. Чувства и визуализация цели помогает активизировать все части мозга: и неокортекс (наше рациональное мышление), и лимбическая система (наши чувства и эмоции), и наш рептильный мозг (наши действия). Только так можно убедить наш мозг на всех уровнях, что новые действия приведут туда, куда мы хотим прийти и наиболее быстрым способом.

4 февраля 2024, 00:28
Изображение сгенерировано при помощи Midjourny
Дни.ру✓ Надежный источник

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.