Лента новостей

Четверг 28 марта

14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории 18:09Бьянка Цензори и Ким Кардашьян: правда ли новая пассия Канье Уэста копирует экс-жену
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как быть успешным и счастливым в наше время бурных перемен?

Как быть успешным и счастливым в наше время бурных перемен?
2313
Марьям Махмудова

Марьям Махмудова

Психогенетик.

Советы психогенетика, которые работают.

Мир, в котором мы живем, становится все более неоднозначным, нестабильным и непростым. Мы наблюдали разные стадии и процессы, которые разворачивались на наших глазах, падали, поднимались, опять падали, ползли и снова поднимались. Чего только не было, но одно точно: все ситуации обязывают нас замедлиться, глубоко и честно встретиться с тем, что мы бы еще долго носили в себе и прятали за неактуальностью.

Во времена таких бурных перемен нам нужно оставаться на плаву, жить полноценной жизнью. Нам нужно научиться спокойно переживать любые трудности и делать из лимонов лимонад — хоть в личной жизни, хоть в неконтролируемой окружающей действительности. Нам необходимо воспитать в себе жизнестойкость.

ПОЛЮБИТЬ ПЕРЕМЕНЫ

Человек со слабым эмоциональным интеллектом всегда ищет причину происходящего во внешних проявлениях и драматизирует в любой непредсказуемой ситуации. Необходимо научиться жить, опираясь на себя. В любой ситуации нужно искать ресурс внутри. Только опора на себя считается настоящей опорой. Опора на другого человека — это временный костыль. Человек упадет, едва оставшись без поддержки.

Опора — это то, насколько хорошо я себя понимаю. То, что я чувствую и осознаю, является точкой опоры. Если я понимаю реакцию в комплексе, то могу опереться.

Внутренние ресурсы — это то, насколько хорошо, уверенно и целостно человек может чувствовать себя безо всякой поддержки извне. То есть это умение четко осознавать реальное положение дел, выдерживать стресс, при этом сохраняя себя.

ЧТО ДАЕТ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА:

  • Силы для преодоления препятствий и противодействий;
  • Толчок к развитию способностей;
  • Возможность проявить свои лучшие человеческие качества;
  • Освобождение от оков неуверенности, комплексов и пессимизма;
  • Удовлетворение от понимания жизненных процессов;
  • Обеспечивает уважение к людям и жизни.

И вся наша жизнь должна быть посвящена "прокачиванию" этого внутреннего ресурса.

Жизнь состоит из самых разных моментов, в этом ее драма и волшебство одновременно. И не нужно ждать определенного момента, чтобы начать жить, а значит, встречать каждый поворот судьбы с интересом и доверием. Это возможно прямо сейчас. Это и есть жизнестойкость.

КАЧЕСТВА ЖИЗНЕСТОЙКИХ ЛЮДЕЙ:

  • Умеют нестандартно мыслить и принимать решения, которые обязательно приведут их к успеху.
  • Они умеют принимать действительность такой, какая она есть;
  • Знают, что наша жизнь имеет смысл;
  • Отличаются умением находить выход из любых ситуаций;
  • Они жизнелюбивые и энергичные. Интерес к жизни у них на первом месте, они обладают возможностями для достижения любых поставленных целей;
  • Уверены в том, что все в жизни имеет свой смысл и все — свое предназначение;
  • Уверены в том, что сумеют выйти победителем из любых жизненных испытаний и вынести жизненный опыт;
  • Оптимистично настроены к миру и людям.

КАК ЖЕ УКРЕПИТЬ СВОЮ САМОЦЕННОСТЬ И ВЗРАСТИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ?

Несколько простых, но очень действенных техник.

1. Отслеживайте свой внутренний разговор с собой. Как только вы начинаете критиковать, обесценивать, оскорблять самого себя, тут же пресекайте эти мысли и начинайте себя поддерживать. Так, постепенно вы взрастите в себе внутреннюю поддерживающую часть, которая всегда будет за вас. Избавляйтесь от внутреннего диктата. Это основательно меняет качество жизни. Да, критика бывает конструктивная, но она тоже идет прежде всего через поддержку.

2. Как бы банально это ни звучало, начните вести дневник успеха. Каждый день вечером выписывайте 10-20 пунктов, за что вы можете себя похвалить. Поначалу делайте это каждый день, дальше записывать свои успехи уже не придется, поскольку ваш мозг будет сам замечать ваши победы. Потому что любовь к себе — это дело тренировки и привычки. Как будто вы взяли красную ручку и подчеркиваете не ошибки, а успехи, даже самые маленькие. Там, где фокус нашего внимания, там и развитие.

3. Следующим шагом будет выписать все свои успехи за всю жизнь. Все, чем вы гордитесь, что считаете успехом. И к каждому такому пункту пропишите, какие свои таланты, способности, навыки вы тогда проявили. Это поможет вам осознать свои таланты и увидеть их другими глазами.

4. Проговорите вслух самому себе, почему вы ценны. Что ценного есть в вас, для чего вы созданы, что можете предложить миру. Без стеснения перечисляйте свои достижения. В эти минуты разрешите себе говорить о себе и заявить о своей ценности. Это отличный тренинг по повышению самоценности. Каждый человек, безусловно, ценен самим фактом своего рождения и существования. У каждого из нас — своя миссия, свои дары, свои цели и мечты, и какое бы положение в обществе мы ни занимали, какие бы достижения ни имели — мы ценны. Осознать внутри эту ценность, несмотря на стереотипы, несмотря на огромное количество недостатков, которые мы себе в большинстве случаев придумали, — это огромный прорыв в развитии себя как личности.

5. И, конечно, быть в любви, в невероятной, наполняющей любви, несмотря на жизненные обстоятельства. Дефицит любви приводит к разрушениям, неудачам, недопониманию, болезням. Когда нам особенно трудно, в нас будто бы заканчивается любовь. Начинается кризис. В этот момент нужно уметь замедлиться. Важно не только то, что мы делаем, чтобы выйти из кризиса, а еще и то, что мы делаем, находясь в нем. И поэтому не нужно ускорять процессы, связанные со сращиванием новых структур и поиском новых смыслов, нужно давать им время расцвести и образоваться, выдерживая и проживая при этом всю боль, все сложности, позволяя им просто случиться. И тогда, жизнь почти всегда дает шанс восстановить этот ток любви. Обычно такая возможность приходит к нам через других, через совершенно неожиданную и очень уместную протянутую руку помощи. Если мы эту помощь принимаем с открытым сердцем, то в сердце рождается благодарность, а от благодарности до любви, считанные шаги. И снова мы в потоке, счастливы и успешны. Мы готовы к любым переменам в жизни, с улыбкой встречаем и преодолеваем их!

7 февраля 2023, 08:00
Фото: Robert Michael / dpa / www.globallookpress.com

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.