Лента новостей

Понедельник 22 апреля

11:17Паулс категорически отказался от встреч с уехавшей в Израиль Пугачевой 09:49Старшая дочь Седоковой рассказала, как певица одна кормила семью после разлада с мужем 08:36Успенская потратила на бриллианты ради премии "Шансон года-2024" бешеные деньги: названа сумма 07:23Ленин на ладони: памятники вождю в разных городах России – часть 3 06:05Веселые собаки плескаются в грязи и ломают стереотипы – видео 03:15Психология успеха: как добиться поставленной цели? 00:02Эмоции и здоровье: как их проживать, а не заедать 21:07"При виде крови охватывала гордость": Волочкова совсем себя извела 18:04Джон Леннон и его "Четыре столпа судьбы": тайна гибели музыканта 15:08Гимнастика от Джуны: 16 упражнений звездного экстрасенса СССР 12:18Тест: отгадайте мировых знаменитостей 19 века по кадрам из фильмов 09:08Шесть лет без Нины Дорошиной: вспоминаем лучшие роли советской актрисы 06:05Спорт в российском кино: "Молодежка", "Легенда №17" и другие киноленты 03:10Майские праздники с пользой для здоровья: советы врача 00:09Народный праздник Родион Ледолом: приметы и традиции 21 апреля 21:05Стоит задуматься: 5 книг с поучительным сюжетом 18:02Почему Регина Тодоренко такая красивая: показываем и рассказываем 15:05ТЕСТ: вспомните название фильма СССР по кадру с животным 12:10Мудрость бывших ведущих "Дома-2": советы Бородиной, Собчак и Бузовой 09:06Три "золота" на Олимпиаде и трое детей: Елене Вяльбе исполнилось 56 лет 06:47Принц Уильям вернулся к исполнению обязанностей и пообещал заботиться об онкобольной Кейт Миддлтон 03:34Семья Брюса Уиллиса отметила первый день рождения его внучки 00:17Басте исполнилось 44 года: вспоминаем яркие моменты из жизни музыканта 21:57Жизнь на "до" и "после": Климова сообщила о резком повороте судьбы 18:00Воробьев: Новое здание поликлиники №1 в Лобне откроют в начале следующего года 17:26Кристина Орбакайте рискнула на перемены в музыкальном творчестве 16:28Теперь официально: раскрыты подробности болезни Заворотнюк 14:10Правда или вымысел? Этот тест на знание советского кино пройдут только жившие в СССР 13:05Ливни с грозой и сильный ветер ожидаются в Москве до конца дня 12:41В Серебряном бору проведут локальные работы по подготовке к летнему сезону 12:08Сделавший заявление об отцовстве Билан показал любимую женщину 10:32Бузова не может простить старые обиды Тарасову после провального брака 09:01Актер Головин из сериала "Кадетство" заявил о пополнении в семье 06:12Показавшую себя без макияжа Меган Фокс перестали узнавать поклонники 03:29Правда ли, что острая и жирная пища могут привести к язве желудка? 00:34Леонардо ДиКаприо может сыграть Фрэнка Синатру в новом байопике Скорсезе 22:19Крепко прижавший к себе молодуху Михалков провозгласил о новой жизни 20:13Ни свадьбы, ни женщины: Сафронов на связи с достигшим 300 кг сыном 18:00Молочная железа выросла в 4 раза: Костенко "в безвыходном положении" 16:47Барановская обобрала Аршавина до нитки: Кто виноват? 16:10В Москве ожидается гроза и сильный дождь вечером 18 апреля 14:04Вы пересмотрели все советское кино, если сможете ответить на эти сложные вопросы — тест 13:21Анфиса Чехова осталась без денег и помощи во время стихийного бедствия 11:24Сумма заоблачная: стало известно, сколько денег Киркоров тратит на охрану 10:11Состояние Игоря Николаева после операции на сердце изменилось 09:06Дочь Анастасии Волочковой сменила имя и отказалась от связи с балериной 08:00Тревожные расстройства – опасная угроза для здоровья 06:39Меган Маркл прекратила вражду с онкобольной Кейт Миддлтон: общественность отказывается верить 03:02Аглае Тарасовой исполнилось 30 лет: вспоминаем яркие роли молодой актрисы в ее юбилей 00:17Эмили Ратаковски показала подросшего сына и высказалась о неудачном браке
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как быть успешным и счастливым в наше время бурных перемен?

Как быть успешным и счастливым в наше время бурных перемен?
2376
Марьям Махмудова

Марьям Махмудова

Психогенетик.

Советы психогенетика, которые работают.

Мир, в котором мы живем, становится все более неоднозначным, нестабильным и непростым. Мы наблюдали разные стадии и процессы, которые разворачивались на наших глазах, падали, поднимались, опять падали, ползли и снова поднимались. Чего только не было, но одно точно: все ситуации обязывают нас замедлиться, глубоко и честно встретиться с тем, что мы бы еще долго носили в себе и прятали за неактуальностью.

Во времена таких бурных перемен нам нужно оставаться на плаву, жить полноценной жизнью. Нам нужно научиться спокойно переживать любые трудности и делать из лимонов лимонад — хоть в личной жизни, хоть в неконтролируемой окружающей действительности. Нам необходимо воспитать в себе жизнестойкость.

ПОЛЮБИТЬ ПЕРЕМЕНЫ

Человек со слабым эмоциональным интеллектом всегда ищет причину происходящего во внешних проявлениях и драматизирует в любой непредсказуемой ситуации. Необходимо научиться жить, опираясь на себя. В любой ситуации нужно искать ресурс внутри. Только опора на себя считается настоящей опорой. Опора на другого человека — это временный костыль. Человек упадет, едва оставшись без поддержки.

Опора — это то, насколько хорошо я себя понимаю. То, что я чувствую и осознаю, является точкой опоры. Если я понимаю реакцию в комплексе, то могу опереться.

Внутренние ресурсы — это то, насколько хорошо, уверенно и целостно человек может чувствовать себя безо всякой поддержки извне. То есть это умение четко осознавать реальное положение дел, выдерживать стресс, при этом сохраняя себя.

ЧТО ДАЕТ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА:

  • Силы для преодоления препятствий и противодействий;
  • Толчок к развитию способностей;
  • Возможность проявить свои лучшие человеческие качества;
  • Освобождение от оков неуверенности, комплексов и пессимизма;
  • Удовлетворение от понимания жизненных процессов;
  • Обеспечивает уважение к людям и жизни.

И вся наша жизнь должна быть посвящена "прокачиванию" этого внутреннего ресурса.

Жизнь состоит из самых разных моментов, в этом ее драма и волшебство одновременно. И не нужно ждать определенного момента, чтобы начать жить, а значит, встречать каждый поворот судьбы с интересом и доверием. Это возможно прямо сейчас. Это и есть жизнестойкость.

КАЧЕСТВА ЖИЗНЕСТОЙКИХ ЛЮДЕЙ:

  • Умеют нестандартно мыслить и принимать решения, которые обязательно приведут их к успеху.
  • Они умеют принимать действительность такой, какая она есть;
  • Знают, что наша жизнь имеет смысл;
  • Отличаются умением находить выход из любых ситуаций;
  • Они жизнелюбивые и энергичные. Интерес к жизни у них на первом месте, они обладают возможностями для достижения любых поставленных целей;
  • Уверены в том, что все в жизни имеет свой смысл и все — свое предназначение;
  • Уверены в том, что сумеют выйти победителем из любых жизненных испытаний и вынести жизненный опыт;
  • Оптимистично настроены к миру и людям.

КАК ЖЕ УКРЕПИТЬ СВОЮ САМОЦЕННОСТЬ И ВЗРАСТИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ?

Несколько простых, но очень действенных техник.

1. Отслеживайте свой внутренний разговор с собой. Как только вы начинаете критиковать, обесценивать, оскорблять самого себя, тут же пресекайте эти мысли и начинайте себя поддерживать. Так, постепенно вы взрастите в себе внутреннюю поддерживающую часть, которая всегда будет за вас. Избавляйтесь от внутреннего диктата. Это основательно меняет качество жизни. Да, критика бывает конструктивная, но она тоже идет прежде всего через поддержку.

2. Как бы банально это ни звучало, начните вести дневник успеха. Каждый день вечером выписывайте 10-20 пунктов, за что вы можете себя похвалить. Поначалу делайте это каждый день, дальше записывать свои успехи уже не придется, поскольку ваш мозг будет сам замечать ваши победы. Потому что любовь к себе — это дело тренировки и привычки. Как будто вы взяли красную ручку и подчеркиваете не ошибки, а успехи, даже самые маленькие. Там, где фокус нашего внимания, там и развитие.

3. Следующим шагом будет выписать все свои успехи за всю жизнь. Все, чем вы гордитесь, что считаете успехом. И к каждому такому пункту пропишите, какие свои таланты, способности, навыки вы тогда проявили. Это поможет вам осознать свои таланты и увидеть их другими глазами.

4. Проговорите вслух самому себе, почему вы ценны. Что ценного есть в вас, для чего вы созданы, что можете предложить миру. Без стеснения перечисляйте свои достижения. В эти минуты разрешите себе говорить о себе и заявить о своей ценности. Это отличный тренинг по повышению самоценности. Каждый человек, безусловно, ценен самим фактом своего рождения и существования. У каждого из нас — своя миссия, свои дары, свои цели и мечты, и какое бы положение в обществе мы ни занимали, какие бы достижения ни имели — мы ценны. Осознать внутри эту ценность, несмотря на стереотипы, несмотря на огромное количество недостатков, которые мы себе в большинстве случаев придумали, — это огромный прорыв в развитии себя как личности.

5. И, конечно, быть в любви, в невероятной, наполняющей любви, несмотря на жизненные обстоятельства. Дефицит любви приводит к разрушениям, неудачам, недопониманию, болезням. Когда нам особенно трудно, в нас будто бы заканчивается любовь. Начинается кризис. В этот момент нужно уметь замедлиться. Важно не только то, что мы делаем, чтобы выйти из кризиса, а еще и то, что мы делаем, находясь в нем. И поэтому не нужно ускорять процессы, связанные со сращиванием новых структур и поиском новых смыслов, нужно давать им время расцвести и образоваться, выдерживая и проживая при этом всю боль, все сложности, позволяя им просто случиться. И тогда, жизнь почти всегда дает шанс восстановить этот ток любви. Обычно такая возможность приходит к нам через других, через совершенно неожиданную и очень уместную протянутую руку помощи. Если мы эту помощь принимаем с открытым сердцем, то в сердце рождается благодарность, а от благодарности до любви, считанные шаги. И снова мы в потоке, счастливы и успешны. Мы готовы к любым переменам в жизни, с улыбкой встречаем и преодолеваем их!

ДНИ в Telegram

7 февраля 2023, 08:00
Фото: Robert Michael / dpa / www.globallookpress.com

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.