Лента новостей

Воскресенье 26 мая

06:227 автобиографий знаменитостей, достойных вашего внимания 03:343 главных вопроса, которые нужно задать, чтобы улучшить взаимоотношения 03:11Двойной праздник в семье Тарасова и Костенко – двойная порция счастья 00:13Что такое женское предназначение и почему оно важно? 23:09Проклятый рак: смерть пришла в дом знаменитого телеведущего 20:035 самых распространенных причин обращения к психологу 18:05Тест: многое ли вы знаете о жизни и творчестве советского режиссера Сергея Параджанова? 15:41Изменившая жизнь на 180 градусов Бородина срочно просит о помощи 14:18Жизнь за кадром: как актеры сериалов находят счастье вне камеры 13:53Фестиваль "Рыбная неделя" стал частью масштабного проекта "Лето в Москве" 10:07Суперсложный тест: угадай советский фильм по кадру, где нет людей 06:15Легендарный Олег Даль: 3 лучших фильма с участием актера 03:15Мамина дочь и успешная артистка: Кристине Орбакайте 53 года 00:27Серябкина раскрыла, что помогло ей попасть на сцену: дело не только в таланте 00:0325 мая и Епифанов день: традиции и приметы 22:07Тест: угадайте советский фильм по кадру с едой 20:52Сделано громкое заявление о потере Аллы Пугачевой 19:17Решившуюся на подлый обман с любовником Агату Муцениеце вывели на чистую воду 17:47Воробьев открыл в Щелкове новое производство средств химзащиты растений 17:14Суд за наследние отца: что сейчас происходит между Шукшиной и враждующей с ней сестрой 16:56Переломный момент в жизни Урганта: куда он и почему? 15:37"Я – могу, Киркоров – не может": Юрий Лоза померился силами с поп-королем 13:57ТЕСТ: кинолента памяти – знаете ли вы фильмы СССР? 12:30"Это они про меня?": Пугачева обиделась на группу "На-На" из-за песни про Бабушку Ягу 10:40Про героев и подвиги: фестиваль "Малая земля" назвал лучшие патриотические фильмы страны 09:57Фаворитка Киркорова шокировала сообщением о стремительно теряющей голос Пугачевой 09:25Ксения Собчак сравнила Лолиту Милявскую со старой женщиной 06:05 Полвека на полной скорости: Ксения Алферова отмечает юбилей 03:30Ясный свет Тины Тернер: певица оставила завещание каждому человеку 00:03Между черным и белым: Иосиф Бродский и его вечные темы 20:22Знаменитого кинорежиссера и сценариста СССР провожают в последний путь 20:19"Женщина с другим лицом": Лоза сделал громкое заявление о Пугачевой 18:57Адвокат Жорин объяснил причину нового иска Прилучного к Агате Муцениеце 17:06У попавшего в передрягу Филиппа Киркорова осталось всего 3 дня 16:16Скоропостижная смерть разбила нажившего проблемы Малахова 15:19Тест: сможете узнать советские шедевры Мосфильма по кадру? 13:52"Эта особь": Киселев приложил потерявшую последнюю совесть Собчак 12:56Цымбалюк-Романовская назвала имя любимого и удивила поцелуем 11:24"Очень тебя прошу": мать упала на колени перед Гузеевой 10:38Волочкова ответила всем клевещущим на ее молодость и красоту 09:09Ситуация серьезная: фаворитка Киркорова была вынуждена нанять охрану 09:02"У него своя жизнь": Зверев отказался налаживать отношения с сыном 06:04ФОТО ДНЯ: кошка Фитель зевает и протягивает лапку – будем знакомы! 03:10Гузеевой – 65: юбилей жемчужины нашего телевидения 00:01Деревянная свадьба: что стало с браком Насти Каменских и Потапа 20:29Увлекательный тест на знание советских фильмов по костюмам героев 19:24Инсульт внезапно унес жизнь знаменитого артиста – совсем молодой 18:21Москва заняла первую строчку среди регионов России по качеству жизни 16:33"Падения, любовь к скорости, драки": Костенко сделала шокирующее заявление о сыновьях 16:07"Я в образе Барби": жена Петросяна вводит моду на улицы Москвы и РФ
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Выполняйте с вечера: 8 простых ритуалов, которые сделают следующий день лучше

7396

Несколько полезных вечерних действий помогут не только сделать утренние часы менее загруженными, но и скрасить грядущий день

Для большинства людей утренние часы являются самой нелюбимой частью дня. Из-за огромного списка рутинных задач, которые необходимо выполнить после пробуждения, времени на себя не остается. Однако существует несколько простых вечерних ритуалов, которые позволят разгрузить утро и провести его в удовольствие.

Подготовьте вещи

Не тратить нервы на поиски нужных элементов одежды с утра поможет несложное действие. Чтобы не возиться с подбором образа после пробуждения, необходимо подготовить его вечером. Время, потраченное на переворачивание вверх дном шкафа, можно потратить куда более приятным образом.

Продумайте завтрак

Как известно, завтрак – самый важный прием пищи за день. Однако нередко времени на еду утром не остается. Чтобы не идти по делам на голодный желудок, заранее подготовьте все ингредиенты. Например, можно положить все необходимое для приготовления каши в мультиварку и поставить ее вариться за полчаса до пробуждения с помощью таймера.

Позаботьтесь о прическе

Чтобы не тратить драгоценное время на укладку и мытье головы утром, можно позаботиться об этом вечером. Если вы знаете, что ваша прическа не испортится во время сна, помойте и высушите голову до того, как ляжете спать. К тому же, теплый душ на ночь поможет вам крепче уснуть.

Оставьте у кровати стакан воды

Стакан воды, выпитый сразу после пробуждения, отлично подготовит организм к новому дню. Лучше всего оставлять кружку у кровати – так вы точно не забудете выпить воду в утренней суматохе.

Анализируйте прожитый день

Этим трюком пользуются многие успешные люди. Отметьте ваши достижения и провалы за день, подведите итог и наметьте вектор действий на завтра. Анализ текущего дня поможет прожить следующий день еще эффективнее.

Составьте список задач

Определение планов на следующий день не только избавит вас о неприятных сюрпризов в виде забытой встречи или пропущенного совещания, но и поможет вам быстрее добиться своих целей. Не забудьте добавить в список нечто приятное, что заставит вас с нетерпением ждать начала дня.

Придумайте утреннюю награду

Ежедневное вознаграждение для самого себя отлично помогает поддерживать мотивацию. К тому же, приятный ритуал можно перенести на утро. Пообещайте себе вкусный завтрак или серию любимого сериала утром – так встать с кровати будет намного легче.

Назначайте приятные дела на утро

Вместо того, чтобы загружать утренние часы напряженными встречами и рутинной работой, попробуйте занять их чем-то приятным. Зайдите в любимую кофейню, которую вы обычно посещаете только в обед, за кофе. Сделайте любимую маску для лица, до которой руки доходят только вечером.

Подпишись в Telegram

11 ноября 2021, 06:27
Фото: Blisstil / Keystone Press Agency / www.globallookpress.com
MarieClaire✓ Надежный источник

Фоторепортаж

Как стать богаче: астрологические советы

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

По теме