Лента новостей

Вторник 16 апреля

13:06Уход 31-летнего Давы после успеха на ТНТ стал неожиданностью 11:53Освободившийся после хулиганской выходки Кологривый откровенно рассказал об интрижке с Муцениеце 10:06Уехавшая из России с женатым мужчиной Асмус вышла на связь 09:01Марина Хлебникова во время морского круиза исполнила заветную мечту поклонника 06:47Ирина Шейк вызвала бурные обсуждения кадром с младенцем 03:39Мэттью Макконахи рассказал, как стать звездой в Голливуде 00:25Anchovy’s Club: в пивном ресторане отменили мясо 22:02Заявлено о потере Цымбалюк-Романовской: Невозможно сдержать слез 20:15"Мы ее обожали!": Татьяна Тарасова отвела душу на 78 году жизни 17:28"Крест на могиле": Волочкова похоронила главного мужчину в жизни 15:45Появилась тревожная новость о состоянии 72-летней Аллегровой 14:26Куда сходить в Москве: афиша с 16 по 23 апреля 14:23В московских школах искусств начинается приемная кампания 14:12Собянин: Дни исторического и культурного наследия пройдут с 18 апреля по 31 мая 13:48Тест: продолжите фразу из знаменитого советского кино 12:43Паулс откровенно рассказал о конфликте с Пугачевой в день рождения Примадонны 12:17Таха Бату Чошар и Александра Повзун: "Мы сейчас на позитиве и танцевальная жизнь в самом разгаре" 11:28Желающая изменить жизнь Бородина нашла новую страсть 10:07Восстанавливающийся после обширного инфаркта Куклачев рассказал об операции на сердце 08:50Отмечающая важное событие Кудрявцева сделала откровенное признание 06:16Станет легче: как правильно очистить организм и не навредить себе 03:15На этом все. Как правильно закончить отношения в жизни и бизнесе? 00:15"Пугачева обречена от рождения": в день 75-летия Примадонны вскрылась большая тайна 22:055 книг, за написанием которых читатели могут следить в реальном времени 19:14Молодые и озорные: что Ходченкова и другие звезды делают ради красоты 16:15Почему пропадают желания и энергия? Объяснила психолог Марина Гарбажа 13:09ТЕСТ: попробуйте отгадать фильм СССР по кадру с мужчиной 10:12Худеем на соках: 3 лучших рецепта для похудения от "Дни.ру" 06:29Подцепила бактерию и отмечает 36-летие: чего ждать от Кристины Асмус 04:25Галкин* вышел на связь пьяным во время атаки Ирана на его новую родину 03:13Чем заменить надоевшую Турцию: советует эксперт по туризму Сапронова 00:02Врач Коньшина объяснила, как заниматься спортом детям с эпилепсией 22:01Когда и с какой темы лучше начинать изучение английского? 20:02Колесит по миру и любит маму: каким стал сын Андрейченко и Дунаевского 17:02Мастерская стиля: Рената Литвинова, Наташа Королева и Клава Кока стоят у руля! 14:02Доктор Алексанян развеял 5 мифов о подготовке к пластике 12:05Тест: сможете отгадать по фото возраст российской актрисы? 10:01Увидел сон и стал королем шансона: Михаилу Шуфутинскому – 76 лет 06:41Райан Гослинг рассказал о влиянии своих дочерей на его роль в фильме "Барби" 03:16Почему молодым мужчинам нравятся женщины постарше? 00:28Почему опасно повторять операции за звездами? 23:32"Виноват Меладзе": Джанабаева спустила на мужа всех собак 21:44Бывшая невеста Виторгана показала, что у нее под одеждой 20:09Пугачева готовит церемонию: Орбакайте отправилась на небеса 17:56Юрист Усков объяснил, почему Прилучный попал на деньги с Муцениеце 14:15Только 25% людей могут пройти этот тест на знание советского кино: попробуйте свои силы 12:23У фонда "Сколково" сменился руководитель 11:44Кристина Асмус озвучила диагноз после известия о госпитализации 10:27Курьерскую службу в Москве приведут к единому стандарту 10:01Избегающая пластических операций Бледанс раскрыла свой способ сохранять молодость
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Пять опасных продуктов для фигуры: от чего отказаться ради похудения

7639
Евгения Гладкина

Евгения Гладкина

Эксперт по правильному питанию, блогер, автор ЗОЖ проекта "Голодный марафон".

Главный враг здоровья и стройной фигуры – сахар. Этот продукт появился в Европе 150 лет назад. Из-за высокой цены он был настоящим деликатесом и не общедоступным для большинства людей лакомством. Сегодня уже известно, что сахар биологической ценности не имеет, но калорийность его высока. Особенно опасен так называемый скрытый сахар, который предательски прячется там, где никак не ждешь.

Рассказываем о пяти псевдополезных продуктах с содержанием скрытого сахара, отказавшись от которых, можно сбросить вес.

Апельсиновый фреш и другие фруктовые соки

Стакан концентрированного апельсинового сока резко повышает уровень сахара в крови, который быстро падает. Такие скачки очень вредны и опасны. К тому же такой продукт отжимают в центрифужной соковыжималке и под воздействием ножей-терок, которые, работая на высоких скоростях, сильно нагреваются и убивают витамины. Фактически получается просто раствор из сахара и воды.

Большинство людей уверены, что фруктовые соки являются важным источником витаминов. Все это совершенно не так. Один стакан апельсинового фреша по количеству сахара можно сравнить с одним стаканом кока-колы или другой газировки. При этом количество клетчатки, которая замедляет его усвоение, очень невелико.

Фото: Ralph Kerpa/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: Ralph Kerpa/imageBROKER.com/www.globallookpress.com

Кроме того апельсиновый сок может навредить при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с повышенной кислотностью желудочного сока.

То же самое касается и компотов с добавлением сахара, в том числе домашних. Следует отметить, что с точки зрения риска заболеть диабетом или ожирением, апельсиновый сок – один из самых опасных фруктовых соков.

Кетчупы, майонезы и прочие готовые соусы

Примерно на 20% кетчуп состоит из сахара, который с помощью маркетинговых уловок прячут за непонятными названиями, что мешает потребителям определить реальное количество сахара в продукте. Помимо скрытого сахара и высокофруктозного кукурузного сиропа в кетчупе много глютена, соевого масла и других опасных для веса добавок. Помидоры при соединении с этими добавками вообще не имеют никакой питательной ценности.

Рисовые хлебцы

Всем известно, что для желающих похудеть хлеб и выпечка вредны. Но не все знают, что рисовый хлебец – псевдополезная альтернатива. Имея высокий гликемический индекс, хлебцы могут стремительно повысить содержание сахара в крови. Насыщение организма после их употребления очень кратковременное. Плюс, в них нет клетчатки, никаких питательных веществ и полезных жиров. То есть очень быстро возвратится чувство голода, поднимется сахар в крови, резко замедлится метаболизм, произойдет накопление жировых отложений.

Сухофрукты

Традиционно сухофрукты считаются полезным продуктом. Однако это утверждение спорное. Во-первых, несмотря на маленький размер, они содержат больше калорий и углеводов, чем свежий фрукт. Горсть кураги по энергетической ценности сравнима с тарелкой жареного картофеля. Чтобы не набрать лишний вес и не повысить содержание сахара в крови, необходимо есть сухофрукты небольшими порциями.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Второе, на что стоит обратить внимание, правильность высушивания плодов. К великому сожалению, красивая курага, блестящий чернослив, отборный изюм – результат специальной обработки консервантами.

Йогурт

В одной баночке сладкого йогурта содержится от 4 до 8 ложек сахара. Когда хотим снизить вес, кажется, что йогурт полезный продукт, который не нанесет никакого ущерба фигуре. На самом деле это обман. В йогуртах, помимо сахара, содержится глютен, разные добавки, консерванты, различные вредные жиры.

Отказавшись от этих пяти псевдополезных продуктов, можно стопроцентно снизить свой вес.

ДНИ в Telegram

27 июля 2020, 11:38
Фото: Michael Weber/imageBROKER.com/www.globallookpress.com

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.