Лента новостей

Вторник 19 марта

14:42"Они не пара": Ковальчук ответила на заявление о расставании с Чумаковым 12:29Знакомые лица: Малышева представила новых ведущих Первого канала 10:41"Прощай!": молодая жена Диброва внезапно поставила перед фактом 09:43И поделом! Хабенскому все вернулось бумерангом 03:57Таинственно исчезнувшая Кейт Миддлтон "нашлась" 00:33Врач рассказал о бессимптомно протекающих опасных заболеваниях 21:59"Он должен вернуться": Малахов заявил о возвращении Ширвиндта с того света 20:46Обнародованы предсмертные слова Ширвиндта о похоронах 19:06Как жить без нее? Облаченный в черное гражданский муж Бабкиной вышел на связь 17:49Не только на диване: как красавица из "Уральских пельменей" снимает напряжение 16:33Ургант у гроба Ширвиндта пошутил про его "старческую щечку" 15:48"Не могла стоять на ногах": дочь Глюкозы загремела в больницу после концерта 15:09"Я была его второй женой": неожиданное признание Алентовой у гроба Ширвиндта 14:46Вынужденный экономить Лепс расстался с 20-летней возлюбленной 14:01"Спою главные хиты": "отмененная" Орбакайте объявила большой гастрольный тур 12:15Лазарев рассказал, почему сбежал от Волочковой 11:34"Уберите это подальше": Яна Поплавская публично набросилась на Лолиту 11:06Перекроенная хирургами Виктория Боня призвала доверять природе 10:24Приспустил штаны: вымоливший прощение Киркоров снова разделся 09:29Потрепал за белокурую челку: певец Шура сравнил SHAMAN с лошадью 08:02Как разбудить в себе энергию: жизненный опыт Никиты Джигурды 00:035 причин отказаться от пышной свадьбы 20:06"Лиза захлебывалась в плаче": Боярский довел дочь и жену 18:37Тест: насколько хорошо вы знаете Виктора Цоя и разбираетесь в его творчестве? 14:22Безопасность превыше всего: как делать онлайн покупки и не попасть в руки мошенников 10:2110 знаменитостей старше 50 лет, которые не прячут возрастные изменения за фильтрами 06:04Тест: знаете ли вы секреты звезд шоу-бизнеса? / Тайное становится явным 03:105 правил успешной вечеринки с коллегами / результат 100% 22:117 звезд отечественного шоу-бизнеса, которых мы знаем только под псевдонимами / Донцова, Крид, Шаляпин 19:17Тест: насколько хорошо вы помните советский фильм "Собачье сердце"? 16:36Мировые звезды, которые наплевали на голливудские стандарты красоты 13:20Порадовать близких и не потратить лишнего: как сэкономить на покупках в праздники? 10:15Что такое имплантация и в каких случаях подходит этот метод лечения зубов 06:09"Долго думали": Хакамада высказалась о разрыве с возлюбленным 00:095 историй успеха: знаменитости мирового шоу-бизнеса, открывшие собственное дело 21:19Роман Костомаров признался, что иногда впадет в уныние и мечтает вернуть прошлое 20:17Манукян признался в чувствах к Бузовой на реалити-шоу "Сокровища императора" 20:11Умер народный артист РСФСР Александр Ширвиндт 18:29"Дед и внучка": пенсионер Дибров с молодой женой оконфузились при детях 18:28Егор Крид расплакался перед зрителями во время выступления в Екатеринбурге 18:17Гагарина споет песню с Евровидения на матче Россия – Парагвай 18:02"Это навсегда": Якубович признался, что дочь с особенностями 17:30После 20 лет брака жена Газманова объявила о расставании 17:04Выпущенная из рехаба певица МакSим вывалила язык 17:03Народной артистке СССР исполнилось 100 лет 16:40Певица МакSим прекратила концертную деятельность после выхода из рехаба 16:40Бросившая любовника Бабкина пришла на выборы с новым кавалером: фото 16:10"Матрасик прибит": теряющий слух Корчевников начал зарабатывать чем придется 15:53"Золотое кольцо": 48-летняя Волочкова опять как невеста 15:35Ведущий Первого канала сообщил о смерти жены
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как научиться принимать себя

7320
Александр Шахов

Александр Шахов

Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, руководитель Центра психологической помощи.

Тема принятия себя популярна в последнее время. И это вполне здоровая тенденция, но проблема в другом: далеко не все понимают, что скрывается под этим понятием и главное – как достичь гармонии с собой. Об этом "Дни.ру" поговорили с психологом Александром Шаховым.

"Дело в том, что мы себя не создавали сами. Нас создавали родители, школа, общество. Невозможно принять то, что тебе навязали, сделать выбор, когда нет альтернатив", – объяснил специалист.

Шахов убежден, непринятие себя – это, в определенной степени, признак инфантилизма, детского взгляда на мир. Оно означает, что человек не взял ответственность в свои же руки за то, кто он и как к себе относится.

Мы способны с радостью и наслаждением принимать то, чего нам хочется, что выбираем мы сами. Поэтому если вы сделаете сознательный выбор в пользу того, чтобы создать себя заново, таким, каким вы сами хотите – вы решите и проблему непринятия себя.

Для этого психолог советует начать с выстраивания ценностей и установок, которые вы выберете по собственной инициативе. Например, у многих есть детская установка: "Старайся, чтобы другие тебя принимали". И им с ней некомфортно.

Фото: Franz Waldhausl/http://imagebroker.com/#/search//www.globallookpress.com
Фото: Franz Waldhausl/http://imagebroker.com/#/search//www.globallookpress.com

Люди тратят колоссальное количество энергии на то, чтобы нравиться другим, чтобы соответствовать чужим стандартам. И в результате не живут в свое удовольствие, а лишь гонятся за удовлетворением чужих потребностей. Кстати, родители старой закалки даже могут использовать это как упрек: "Ты что, собрался жить в свое удовольствие?".

Может быть и так, что вам некомфортно с особенностями, которые вроде бы как не поддаются изменениям. Например, голос, строение лица, цвет волос.

"Во-первых, есть крайне мало вещей, которые действительно никак нельзя исправить, скомпенсировать, даже во внешности. Косметолог, спортивный зал, диетолог – любые внешние недостатки можно сбалансировать. Во-вторых, в большинстве случаев проблема заключается вообще не во внешних параметрах", – рассказал Шахов.

Многие люди зацикливаются на внешности, хотя наше самочувствие гораздо больше определяется тем, что мы думаем, в какие убеждения верим, как смотрим на жизнь. Есть много общепризнанно красивых женщин, моделей с обложек журналов, которые несчастны, не довольны своей жизнью, не принимают ее. Поговорка "не родись красивой – родись счастливой" очень верно отражает суть этого явления.

Другими словами, чтобы принять себя, нужно, в первую очередь, научиться правильно мыслить и чувствовать, правильно воспринимать жизнь, а это доступно человеку с любой внешностью.

Фото: rgb fotografie/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: rgb fotografie/imageBROKER.com/www.globallookpress.com

"Самый важный шаг на пути к принятию себя – пересмотр бессознательных установок, заложенных в детстве родителями. Именно они создают ту часть личности человека, которую он не может принять. Это как инородное тело: что-то чужое, принесенное извне, и потому вызывающее отторжение", – резюмировал психолог.

23 октября 2020, 19:05
Фото: Samot/blickwinkel/www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.