Лента новостей

Понедельник 31 марта

21:09Гузеева раскрыла главные секреты съемок "Давай поженимся": Продюсеры давно махнули рукой 20:11Ковальчук откровенно рассказала о семейной жизни с Харламовым: У него есть свои секреты 19:41Кудрявцева устроила разборки с известной певицей в эфире популярного шоу 18:26Впервые мама: бывшая жена Джигарханяна Цымбалюк-Романовская родила дочь в 46 лет 18:05Вдовец Шепелев готовится жениться второй раз уже грядущим летом 16:51Тоже спортсмен: Седокову заподозрили в романе с новым мужчиной после смерти Тиммы 16:12Жителей Подмосковья приглашают на "Экологические игры" 15:38Бородина похвасталась очень дорогим кулоном после пропажи у бывшего мужа крупной суммы 14:13Уехавшая Пугачева получила "удар по лицу" от России 13:14Виновница "голой" вечеринки Анастасия Ивлеева покинула Россию 12:52Заболевший онкологией Буйнов пострадал из-за страшного поступка в прошлом 11:58Выяснилось, что Бедросу Киркорову был поставлен неверный диагноз 11:10Леонид Якубович сделал громкое заявление после позорного эфира: Я ухожу 09:52Татьяна Буланова разлучилась со своим молодым мужем: Держусь пока 09:01В Сети неожиданно всплыл тщательно скрываемый Пугачевой факт 06:14Почуявшего свободу Петросяна застали за флиртом с молоденькой блондинкой 00:41Дочь Пригожина "раскошелилась" на несуразную сумму ради идеальной фигуры 21:30В светских кругах назревает громкий скандал: что не поделили Жуков и Костюшкин? 18:51Лолита неожиданно встала на сторону Ксении Бородиной в вопросе о мужиках 15:09Почему Максиму Галкину* грозит изгнание из Европы? 12:27Как не стать копией одинаковых инста див? 09:02Агата Муцениеце накричала на дочь после проигрыша бывшему мужу в суде 06:29Бен Аффлек раскрыл истинную причину расставания с Дженнифер Лопес 03:24Потрясенный обстановкой вокруг принц Гарри принял неожиданное решение 00:39Ставшая жертвой сглаза Наталья Штурм сильно опухла: Смотреть невозможно 21:25Бывший муж Ксении Бородиной из-за мошенников лишился более одного миллиона рублей 18:40"Лучшее место для него – тюрьма": Вика Цыганова жестко высказалась об освобождении Михаила Ефремова 15:29Отказавшаяся принимать лекарства Дана Борисова потеряла память 12:41Эпатажный Прохор Шаляпин сделал сенсационное заявление 09:17Режиссер культовой картины хочет снять фильм об Алле Пугачевой 06:13Продажа квартиры Долиной мошенникам обернулась неожиданностью: Вернуть деньги нельзя 03:42Соколовский сообщил о крайне печальном событии: Очень жалко, что так выходит 00:1450-летняя Катя Лель планирует стать мамой во второй раз 21:30"Достойный парень": вдова Этуша представила своего 22-летнего фаворита 20:06Глава Депкульта Москвы сообщил, какие специальности появятся в школах искусств 17:18Зверев отреагировал на требования сына заплатить ему 25 миллионов за тяжелое детство 16:43Тест: насколько хорошо вы знаете советские фильмы 40-х годов? 15:24Обладательница "Грэмми" и "Оскара" Билли Айлиш сняла видео под российский хит "Гламур" 14:03Бородина откровенно рассказала о сделанной пластике: Сейчас бы не решилась 12:36Прилучный нанял усиленную охрану для защиты сына от Муцениеце 11:04Меган Фокс родила ребенка после расставания с изменщиком Machine Gun Kelly 10:26Тимати и его новая любовница ждут ребенка: Знают только самые близкие 06:49Уехавшая в Дубай беременная Заворотнюк в черном одеянии показала округлившийся живот 03:31Катя Лель категорически отказалась идти по стопам Анны Семенович: Не могу! 00:26После смерти Киркорова стало известно об отъезде его сына из России 21:26Появились шокирующие подробности смерти Кузьмина 20:20"Хотелось содрать с себя кожу или родиться заново": Глюкоза не может забыть концерт в Красноярске 19:34"Продались за 30 сребреников": сколько Галкину* и другим уехавшим звездам заплатили за предательство России 18:40Шнуров шокировал методами воспитания детей: странный запрет 17:57Маша Распутина поразила своим внешним видом: Много пью
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Причины и последствия кризиса среднего возраста

6029
Алена Ал-Ас

Алена Ал-Ас

В качестве эксперта регулярно выступает в различных передачах на Первом канале, НТВ, канале "Россия", РЕН-ТВ и других.

Не смогла, не сделала, не успела! Эти мысли возникают, когда в дверь стучит кризис середины жизни. Женщина начинает проводить ревизию достижений, задавать себе вопросы: "Все ли получилось?", "Все ли срослось?", "Какие возможности были упущены и почему?". Осознание того, что многое получилось не так, как мечталось и мелькающая на горизонте старость начинают сковывать, приводят в ужас.

Кризис может обернуться серьезными проблемами, а может стать этапом пробуждения мудрости, новым уровнем понимания себя. Каковы же причины кризиса, и как достойно его преодолеть?

Причины кризиса

  • Гормональные изменения – источник нестабильного настроения.
  • Изменения во внешности и первые признаки увядания. Женщине кажется, что она уже не настолько привлекательна.
  • Ответственность, которую накладывают на женщину по рождению и воспитанию детей. Отсутствие потомства в 30–35 лет нередко становится поводом для осуждения со стороны близких и знакомых. (Скажу больше, несмотря на колоссальные перемены в обществе, бездетную женщину все еще продолжают рассматривать чуть ли ни как инвалида)
  • Снижение активности. Уже достаточно сложно совмещать работу, повышение квалификации, семейные обязанности и встречи с друзьями. Танцы до утра вытесняет тихий домашний вечер.
  • Трудности взаимопонимания с противоположным полом. Если женщина, перешагнув 30-летний рубеж, до сих пор одна — это серьезно бьет по ее самооценке.
  • Невозможность реализации собственных целей и желаний из-за чрезмерной опеки родителей. Женщина, которая продолжает жить вместе с родителями, остается несамостоятельной. Она осознает, что проживает чужую жизнь.​

Признаки

Вот несколько маркеров, которые позволят выявить кризис середины жизни:

  • апатия,
  • лень,
  • резкие перепады настроения,
  • конфликты в семье и на работе,
  • постоянная тревога,
  • переоценка жизненных ценностей,
  • непрерывный самоанализ и самокритика.

Кризис среднего возраста, как правило, начинается в 30–45 лет и продолжается в среднем 2–3 года.

Процесс трансформации имеет три стадии:

Расставание с прошлыми мечтами. Их важно оплакать и похоронить. Некоторые вещи и события тем и хороши, что остаются только мечтами.

Период неуверенности. Время, когда возникает очень много вопросов, когда не понятно, в каком направлении двигаться, куда дальше жить. Для формирования нового взгляда на мир требуется время и спокойствие.

Рождение новой личности. Требуется время, чтобы обрести устойчивость и начать проявлять таланты.

"Жертв" кризиса средних лет часто "штормит". Они, к примеру, могут кардинально поменять имидж, внезапно увлечься алкоголем или сменить профессию.

Как справиться

  • "Посидите на берегу". Подарите себе время для раздумий: внутренняя работа, которая происходит на данном этапе, не менее важна, чем действия.
  • Больше отдыхайте, научитесь расслабляться. Дополнительный стресс вам ни к чему.
  • Если у вас до сих пор нет хобби, найдите то, что вас будет зажигать и радовать.
  • Попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый. Занятия спортом, правильное питание и качественный сон – ваши антикризисные помощники.
  • Не портите отношения с семьей. Очень часто наши близкие — единственные люди, которые способны поддержать нас в тяжелые времена.
  • Не идеализируйте, не оценивайте себя по юношеским меркам. Вы меняетесь — это естественный процесс. Будьте реалисткой!
  • В определенный момент, гормонозаместительная терапия, назначенная специалистом, может подарить качественно иной уровень самоощущения. Не бойтесь слова "гормоны".

Кризис среднего возраста – это время глубокой трансформации. Возьмите от этого периода только самое лучшее!

Шоу-бизнес в Telegram

20 апреля 2017, 13:58
Фото: GLOBAL LOOK press/Arco Images GmbH