Лента новостей

Среда 13 августа

09:41Легенда “Арсенала” ушла навсегда: трагический конец эпохи британского бизнеса 09:34Тест: угадайте советские фильмы по одному кадру с холодильником 08:15Не стало гения, внесшего огромный вклад в российскую промышленность 06:51Омар Хайям раскрыл секрет счастья после 50 лет – нужно отказаться лишь от одной привычки 03:42Что нельзя делать 13 августа, в Евдокимов ден, чтобы не поругаться с семьей 00:36Известный 29-летний спортсмен ушел из жизни прямо на соревнованиях – трагедия потрясла весь мир 21:07Три признака по-настоящему мудрого мужчины: это знание передавали из поколения в поколение 20:09Названа одна привычка, которая мгновенно выдает состоятельного человека 18:54Заставить покраснеть: 5 агрономических хитростей для быстрого созревания томатов 17:39Вершина, ставшая последней: мир покинул легенда российского альпинизма 17:06Три вещи, которые сразу выдают глупую женщину: запомните эту восточную мудрость 16:18Секрет Эйнштейна: как воображение формирует вашу жизнь 15:37Как за границей: топ-5 мест в России, где виды не уступают зарубежным курортам 14:16Не стало выдающегося народного артиста – еще одна невосполнимая утрата для тысяч людей 14:08Прорыв в медицине: ученые нашли лекарство для лечения болезни Альцгеймера 13:56Ушла из жизни звезда сериалов Ментовские войны и Тест на беременность 13:49Перемолотые кости: страшные подробности кремации утонувшего на отдыхе режиссера Бутусова 13:01Появились сенсационные подробности об измене Брэда Питта спустя долгие годы 12:03Ушел из жизни человек, изменивший направление в современной музыке 11:43Леонардо да Винчи знал: вот как любовь становится ярче в несчастье 11:32Вечная память: люди несут цветы к дому Николаева в центре Москвы 11:08Искусственный интеллект довел человека до галлюцинаций всего одним советом 11:06Уникальный русский чемпион ушел из жизни после укола – трагический финал гения потряс страну 10:57Москвичей и гостей столицы приглашают на Дни Индии 14 – 17 августа 10:16Парк усадьбы Петровско-Разумовское взят под госохрану 09:39Секрет острого ума, какие продукты в рационе помогают пожилым сохранять память 09:35В Москве отремонтировали семь домов с дворами-колодцами 09:21Россия прощается с выдающимся литератором: трагически ушел из жизни мастер слова 09:03Тест: угадайте советские фильмы по одному кадру с телевизором 08:16Ушел из жизни гений, преобразивший сцену 06:49Омар Хайям назвал главный признак токсичного человека – бегите от таких без оглядки 03:36Что нельзя делать 12 августа, в день Иоанна Воина, чтобы не нажить финансовые проблемы 00:14Два молодых боксера ушли из жизни один за другим после поединка на ринге – мир скорбит 21:05Страшная трагедия российского спорта: жизнь чемпиона оборвалась внезапно 20:33Эта модная привычка из 2000-х мгновенно выдает ваш возраст: стилисты умоляют так не делать 19:53Не стало барда, чьи песни мы пели всю жизнь – мир прощается с легендой 18:19Теперь мы знаем, почему вымерли мамонты: виной всему комета, взорвавшаяся над Землей 17:527 минут в номере Лобановского: как администратор "Динамо" устроил скандальное свидание 17:15Ушел из жизни один из самых глубоких и талантливых писателей нашего времени 16:48Ваша спина скажет "спасибо": врач-остеопат показал единственно правильный способ вставать со стула 16:15Станкович на грани: почему "Спартак" рискует повторить ошибку Карпина 15:30Ушел из жизни работавший с группой "ВИА Гра" музыкант – страна потеряла еще одного гения 15:29Мудрость Омара Хайяма, которой 1000 лет: три золотых правила, что отсеют 99% токсичных людей из вашей жизни 15:19Невосполнимая утрата: трагически оборвалась жизнь кандидата в президенты 14:06В России появилось еще одно онлайн-решение для старшеклассников, готовящихся к экзаменационному марафону 13:08Тест: угадайте поэта по отрывку из стихотворения 13:05Невосполнимая потеря для телевидения: ушла легенда, изменившая традиции 12:58Не покидая Москвы: где в мегаполисе можно отдохнуть на природе 12:55Звезда "Полицейского с Рублевки" Роман Попов рассказал о рецидиве рака мозга: Хочется жить 12:29Это портит все: почему чай теряет пользу для здоровья
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Причины и последствия кризиса среднего возраста

6118
Алена Ал-Ас

Алена Ал-Ас

В качестве эксперта регулярно выступает в различных передачах на Первом канале, НТВ, канале "Россия", РЕН-ТВ и других.

Не смогла, не сделала, не успела! Эти мысли возникают, когда в дверь стучит кризис середины жизни. Женщина начинает проводить ревизию достижений, задавать себе вопросы: "Все ли получилось?", "Все ли срослось?", "Какие возможности были упущены и почему?". Осознание того, что многое получилось не так, как мечталось и мелькающая на горизонте старость начинают сковывать, приводят в ужас.

Кризис может обернуться серьезными проблемами, а может стать этапом пробуждения мудрости, новым уровнем понимания себя. Каковы же причины кризиса, и как достойно его преодолеть?

Причины кризиса

  • Гормональные изменения – источник нестабильного настроения.
  • Изменения во внешности и первые признаки увядания. Женщине кажется, что она уже не настолько привлекательна.
  • Ответственность, которую накладывают на женщину по рождению и воспитанию детей. Отсутствие потомства в 30–35 лет нередко становится поводом для осуждения со стороны близких и знакомых. (Скажу больше, несмотря на колоссальные перемены в обществе, бездетную женщину все еще продолжают рассматривать чуть ли ни как инвалида)
  • Снижение активности. Уже достаточно сложно совмещать работу, повышение квалификации, семейные обязанности и встречи с друзьями. Танцы до утра вытесняет тихий домашний вечер.
  • Трудности взаимопонимания с противоположным полом. Если женщина, перешагнув 30-летний рубеж, до сих пор одна — это серьезно бьет по ее самооценке.
  • Невозможность реализации собственных целей и желаний из-за чрезмерной опеки родителей. Женщина, которая продолжает жить вместе с родителями, остается несамостоятельной. Она осознает, что проживает чужую жизнь.​

Признаки

Вот несколько маркеров, которые позволят выявить кризис середины жизни:

  • апатия,
  • лень,
  • резкие перепады настроения,
  • конфликты в семье и на работе,
  • постоянная тревога,
  • переоценка жизненных ценностей,
  • непрерывный самоанализ и самокритика.

Кризис среднего возраста, как правило, начинается в 30–45 лет и продолжается в среднем 2–3 года.

Процесс трансформации имеет три стадии:

Расставание с прошлыми мечтами. Их важно оплакать и похоронить. Некоторые вещи и события тем и хороши, что остаются только мечтами.

Период неуверенности. Время, когда возникает очень много вопросов, когда не понятно, в каком направлении двигаться, куда дальше жить. Для формирования нового взгляда на мир требуется время и спокойствие.

Рождение новой личности. Требуется время, чтобы обрести устойчивость и начать проявлять таланты.

"Жертв" кризиса средних лет часто "штормит". Они, к примеру, могут кардинально поменять имидж, внезапно увлечься алкоголем или сменить профессию.

Как справиться

  • "Посидите на берегу". Подарите себе время для раздумий: внутренняя работа, которая происходит на данном этапе, не менее важна, чем действия.
  • Больше отдыхайте, научитесь расслабляться. Дополнительный стресс вам ни к чему.
  • Если у вас до сих пор нет хобби, найдите то, что вас будет зажигать и радовать.
  • Попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый. Занятия спортом, правильное питание и качественный сон – ваши антикризисные помощники.
  • Не портите отношения с семьей. Очень часто наши близкие — единственные люди, которые способны поддержать нас в тяжелые времена.
  • Не идеализируйте, не оценивайте себя по юношеским меркам. Вы меняетесь — это естественный процесс. Будьте реалисткой!
  • В определенный момент, гормонозаместительная терапия, назначенная специалистом, может подарить качественно иной уровень самоощущения. Не бойтесь слова "гормоны".

Кризис среднего возраста – это время глубокой трансформации. Возьмите от этого периода только самое лучшее!

Шоу-бизнес в Telegram

20 апреля 2017, 13:58
Фото: GLOBAL LOOK press/Arco Images GmbH