По словам врачей, во время сна отдыхает лишь тело — мозг продолжает работать. Таким образом, любое неудобство, которое испытывает организм, сознание воспринимает как угрозу, и телу приходится себя защищать.
Ночные вздрагивания могут иметь различные причины. Если они беспокоят вас нечасто, повода бить тревогу нет. Однако если мозг постоянно мешает спать, это может говорить о симптомах серьезной болезни, передает портал "Ваш город".
Среди наиболее распространенных причин ночных вздрагиваний значатся замедленное дыхание, высокие физические нагрузки и нарушение циркуляции крови. Если узнать их происхождение, устранить помеху будет гораздо проще.
Прежде всего медики рекомендуют исключить физические нагрузки за несколько часов до сна. Кроме того, помогут правильное питание и подходящие подушка с матрасом. Иногда, чтобы избавиться от вздрагиваний, нужно просто передвинуть кровать в другое место.
Ранее исследователи заявили, что сны могут помочь врачам ставить диагнозы. Для этого необходимо обращать внимание на повторяющиеся сюжеты ночных видений. От деталей зависит, о какой проблеме в теле пытается рассказать мозг.
