Несоответствие погоды времени года может губительно влиять на самочувствие людей. Особенно чувствительны к колебаниям температур метеозависимые и те, у кого имеются хронические заболевания. Руководитель Регионального сосудистого центра Городской клинической больницы имени Ф.И. Иноземцева кандидат медицинских наук Дмитрий Семенцов рассказал о том, как же защитить здоровье при аномальной погоде.
Он отметил, что особую осторожность следует проявлять тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, цереброваскулярных болезней. "Таким людям, как никогда, необходимо жестко придерживаться рекомендованного режима приема лекарственных препаратов", – цитирует эксперта официальный сайт мэра и правительства Москвы.
Семенцов рекомендует метеочувствительным людям исключить из рациона острое, жирное, жареное и алкоголь. "Все это дает дополнительную нагрузку на организм. Питаться нужно дробно, три-четыре раза в день, не переедать. Ну а предпочтение отдавать, конечно, блюдам из рыбы, молочным продуктам, включать в рацион достаточное количество овощей и фруктов", – отметил Семенцов.
Одеваться при сырой и ветреной погоде эксперт рекомендует так, чтобы избежать парникового эффекта, то есть чтобы не потеть в транспорте, а затем не мерзнуть на улице. Кроме того, важно защитить грудь и шею от переохлаждения. "То есть шарф все-таки обязателен, а одеваться желательно в свободную из натуральных тканей одежду. Кроме того, лучше, чтобы была многослойность, лишний предмет всегда можно снять, если станет жарко, и, напротив, накинуть кардиган, чтобы согреться", – заключил Семенцов.
