Исследование провели ученые из Бостонского университета. Итогом их работы стал список из всего полудесятка продуктов, которые необходимо включить в рацион с целью сохранить подольше молодость суставов.
Во-первых, это желатин. Секрет его эффекта в содержании в нем питательные веществ, которые стимулируют выработку коллагена. Коллаген в свою очередь способствует поддержанию эластичности суставов, костей и кожи. Благодаря этому кожа, хрящи, сочленения дольше останутся молодыми.
Еще одним из волшебных продуктов названы обычные вишни. Всего десяток вишенок в день избавят от приступов подагры. Гранатовый сок спасет от остеоартроза. Рыбий жир поможет суставам, особенно по утрам.
И не следует пренебрегать обычным оливковым маслом. Олеокантал, содержащийся в этом продукте, обладает противовоспалительным эффектом. Главное, чтобы масло было высококачественным.
