По словам Ойя Гекче, для каждой артистки разрабатывалась собственная система питания. Специалист обращал внимание на состояние здоровья и индивидуальные особенности организма. Между тем в меню всех клиенток диетолога входил булгур – пшеница, обработанная кипятком, высушенная и раздробленная. Эта крупа хорошо сочетается овощами и дарит чувство сытости.
Ойя Гекче подчеркнула, что звезды турецких сериалов не делают ставку только на спорт. Артистки внимательно следят за питанием, не отказываясь при этом от жиров и углеводов. Диетолог также отметил полезные свойства овсянки, которую часто недооценивают.
В одном из интервью актриса Фахрие Эвджен, жена Бурака Озчивита, признавалась, что сбросила вес благодаря булгуру. Крупа помогла звезде теленовелл вернуться в форму после родов.
Актриса Мерьем Узерли для съемок в сериале "Великолепный век" набрала 13 килограммов. Позднее она забеременела, набрав еще. В итоге после рождения малыша знаменитость весила на 20 килограммов больше, чем нужно.
Узерли села на диету. Основу рациона звезды составляли вареная курица и говядина. Также Мерьем употребляла в пищу натуральный йогурт, орехи, овощи и чечевицу. Раз в неделю звезда "Великолепного века" разрешала себе десерты – халву и рахат-лукум.
Коллега Мерьем Узерли по сериалу Нур Феттахоглу для поддержания идеальной формы устраивает разгрузочные дни. Также знаменитость занимается йогой и медитацией.
Роскошный замок Галкина и Пугачевой. Фото
15 простых правил по уборке квартиры
Новость про Собчак и Богомолова
Квартиры Ольги Бузовой в Москве. Фото
Популярные темы форума
Как сделать так чтобы муж никогда не разлюбил?
Муж заставляет готовить
Как избавиться от прыщей?
Сын Шепелева просто копия Фриске
Как правильно воспитать сына?