Лента новостей

Четверг 28 марта

17:33Дочь Заворотнюк предчувствует скорый конец 14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

6 рецептов смузи во время диеты

9601

Вкусный завтрак или перекус, который принесет пользу организму и поможет снизить вес – это смузи. "Дни.ру" публикуют подборку авторских рецептов от эксперта по правильному питанию, блогера, автора ЗОЖ проектов "Голодный марафон" Евгении Гладкиной. Для приготовления вам понадобится всего несколько минут.

Уникальная по своей полезности добавка "тмин + лен"

Однажды, услышав, как Пророк сказал: "Поистине, этот черный тмин является средством против любой болезни, кроме "самма", я спросила: "А что такое “самм”?" – на что Пророк сказал: "Смерть". (Сахих Аль-Бухари. Книга медицины. Гл. 4. 1873).

Сделайте заранее заготовку для смузи. Для этого смелите лен и черный тмин отдельно, а потом добавьте уже в перемолотом виде в блендер.

Для усиления эффекта залейте на ночь семена небольшим количеством питьевой воды, а утром используйте готовую смесь, не сливая жидкость. За ночь в емкости образуется очень ценный для желудка продукт – слизь, которая, совместно с гликозидом линамарином, оказывает равномерное обволакивающее действие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, уменьшает действие рефлюксов и всасывание токсинов, снимает воспаление и обладает обезболивающим действием. Такой напиток обладает естественным легким слабительным эффектом.

Для приготовления смузи просто взбейте в блендере все указанные в рецепте ингредиенты до однородной массы.

Рецепт смузи "Смородина со сливками"

  • 4 финика (можно заменить 1 чайную ложку стевии)
  • 2 столовые ложки смородины (одного сорта, или красную и черную в равных пропорциях)
  • 100 мл питьевой воды
  • 1 чайная ложка перетертого черного тмина
  • 1 чайная ложка перетертого льна
  • 1 столовая ложка кокосовых сливок

Фото: Пресс-служба
Фото: Пресс-служба

Вместо смородины можно использовать сезонную ягоду или замороженную. Пектин и пищевые волокна, входящие в состав фиников, снижают риск некоторых раковых заболеваний и благотворно влияют на пищеварительную систему.

Рецепт смузи "Миндальный шоколад"

  • 100 мл миндального молока
  • 10 штук бобов какао (перемолоть в какао-порошок)
  • Корица на кончике ножа
  • 1 чайная ложка перетертого черного тмина
  • 1 чайная ложка перетертого льна
  • 1 чайная ложка стевии (но учтите, что миндальное молоко обычно уже сладкое)

Фото: Пресс-служба
Фото: Пресс-служба

Какао-бобы содержат множество микроэлементов и минералов. Какао увеличивает продолжительность жизни и является природным антиоксидантом, связывая свободные радикалы и уменьшая вероятность рака.

Рецепт смузи "Супер энергия"

  • 0,5 предварительно замороженного банана (это важно для правильной консистенции)
  • 100 мл питьевой воды
  • 1 чайная ложка (с горкой) урбеча из семян конопли
  • 1 чайная ложка перетертого черного тмина
  • 1 чайная ложка перетертого льна

Урбеч из конопли показан людям с низким гемоглобином, содержит много белка и полезен для нервной системы человека (калоризатор). Некоторые ученые считают, что конопляный урбеч обладает способностью очищать организм от холестерина и выводит канцерогены, тем самым снижая риск развития онкологии.

Рецепт смузи "Кофейный бум"

  • Эспрессо (1 порция)
  • 1 чайная ложка кокосового масла
  • 100 мл питьевой воды
  • Специи (все на кончике ножа): кайенский перец, красный перец, куркума
  • 1 чайная ложка перетертого черного тмина
  • 1 чайная ложка перетертого льна
  • 1 чайная ложка стевии (если хочется напиток послаще)

Рецепт 5 "Витамин С"

  • 3 столовые ложки жимолости (замороженной или свежей)
  • 100 мл питьевой воды
  • 1 чайная ложка перетертого черного тмина
  • 1 чайная ложка перетертого льна
  • 1 чайная ложка стевии

Фото: Пресс-служба
Фото: Пресс-служба

Жимолость оказывает мощный антиоксидантный эффект, поэтому используется в качестве поливитаминного средства. Поскольку в жимолости витамина С не меньше, чем в лимонах, она чудесно поддерживает иммунитет и является отличным противовирусным средством.

Рецепт смузи "Матча"

  • 1 столовая ложка матчи
  • 75 мл кокосовых сливок
  • 75 мл питьевой воды
  • 1/2 чайной ложки перетертого черного тмина
  • 1/2 чайной ложки перетертого льна
  • 1 чайная ложка стевии

Фото: Пресс-служба
Фото: Пресс-служба

Польза матчи: витамин С, минералы (кальций, железо, калий), антиоксиданты. А самое интересное – полифинолы. Они снижают риск сердечных и онкологических заболеваний, регулируют содержание сахара в крови, помогают снизить артериальное давление и обладают способностью “тормозить” старение.

Все рецепты являются уникальной разработкой эксперта по правильному питанию Евгении Гладкиной. Готовьте их во время диеты и просто по желанию, и организм скажет вам спасибо.

7 июля 2020, 17:57
Фото: pixabay.com

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.