Лента новостей

Суббота 24 февраля

03:33Тест: угадайте по кадру фильм – российский или зарубежный? 00:28Почему игровая методика более эффективна при изучении иностранного языка детьми? 21:59Не стало знаменитого на весь мир актера и режиссера 21:15Стоматолог Тумашевич назвал три причины выпадения коронки 19:33Готовлю пирог с грибами 3 раза в неделю: повторите вкусный и простой рецепт сегодня? 18:14Ушли рано в один день: внезапный финал легендарных сестер Авериных 16:34Урожденная Кудельман: травля за еврейские корни вынудила Долину совершить побег 15:45Сенсационный момент в знаке Девы 24.02 в 15:30 мск: готовимся к Снежному полнолунию уже сейчас 15:35Тест: в каком веке живет ваша душа? Результат 100% 14:23Наяривающий возле брюнетки внук Пугачевой выставил свой прибор на всеобщее обозрение 12:17Календарь дивидендов 2024: когда ждать выплат по акциям российских компаний 11:44Не хотела ничего: Ларису Лужину с трудом уговорили отметить 85-летие 11:21Стрижка в марте: благоприятные дни для похода к парикмахеру 10:18Тест: Насколько хорошо вы помните сериал "Солдаты"? 09:22Отношения на расстоянии: возможны ли они? 05:11У рожающей певицы Нюши отнялись ноги: сложно малышку вытолкнуть 02:07Екатерина Андреева совершила прорыв в портале: машина времени 22:46"Горько": как прошли свадьба и первая брачная ночь суперзвезды проекта "Фактор А" 22:09Тест: помните ли вы советские мультфильмы? / Викторина на знание анимации, знакомой нам с детства! / Окунемся в ностальгию? 21:21Ох уж эти коты! Подборка смешных видео с котиками / Забавные видео с кошками 21:01В России подешевели очки дополненной реальности от Apple в два раза! / Сколько стоит Apple Vision Pro 20:22Как перестать беспокоиться и начать жить? 7 советов от Дейла Карнеги / Кратко о книге 19:55Тест: сможете продолжить советский хит: "Сегодня пусть не повезло..."? / 90% людей даже не вспомнят! / Напоете хотя бы парочку? 19:24Что посмотреть на выходных? Подборка оскароносных фильмов из нулевых 19:21А правильно ли вы моетесь? Проверьте себя на чистоплотность 18:46Искусственный интеллект: что такое нейросеть / Правда ли, что "интеллектуальные машины" вытеснят ряд профессий? / ChatGPT, YandexGPT 18:43Кошки: от древних времен до наших дней / Почему они захватили наше внимание 18:15А вы это знали? 5 удивительных фактов о "Мосфильме" 18:02Почему "Зеленую милю" должен посмотреть каждый? / Обзор кинохита Фрэнка Дарабонта / Рейтинг на "Кинопоиске" 9,1/10 17:32Рецепт турецкого бублика / Готовим булочку с кунжутом / Как приготовить симит 17:30Сколько нужно времени, чтобы забыть бывшего: гипотеза и колоссальный опыт 17:17Тест: угадайте режиссера, снявшего известный советский фильм / Сможете ли вы узнать все картины СССР? 17:03А вы назвали бы так своего ребенка? Список необычных имен 16:23Теперь понятно все: почему Пугачева и Киркоров стали звездами номер один в России / Правда от продюсера Виктора Кинна 16:10Киберспорт в России: лидер студенческой команды Team KIU по дисциплине MLBB о конкуренции с мужчинами, знакомствах в онлайн-играх и размере призовых мест 16:08Обувь на весну/лето 2024: Энн Хэтэуэй вышла в свет в стильных казаках 15:34Тест: Знаете ли вы советских композиторов? Слушаем песни и угадываем автора! 15:04Неожиданные факты из жизни Энди Уорхола, о которых вы даже не подозревали 14:57Не простили? У Киркорова новые проблемы в России – раскрываем подробности 14:47Секреты красоты для мужчин: рекомендации по уходу за лицом и телом 13:54Каждому из участников группы The Beatles посветят отдельный фильм 13:39Взлетела до рекорда 1,2 млн, но уверенно падает: исследование популяции северного оленя 13:32А вы знали? Удивительные факты о Якутии, о которых не догадываются жители центральной части России 12:47Валерий Меладзе станет дедушкой: появилось подтверждение беременности одной из дочерей артиста 12:38Искусствовед Постригай рассказала о том, как много выбор картины говорит о ее покупателе 12:02Сможете ли вы угадать советскую звезду по кадру из кино? Пройдите тест и вспомните любимых актеров 11:58Новая реальность? Леди Гага анонсировала свое выступление в компьютерной игре Fortnite 11:25Отношения с бывшими: реально ли вернуть угасшую любовь? 11:03Меняем жизнь к лучшему с помощью простых привычек: что такое "эффект домино" и как он работает 11:02Сложный тест для любителей фильма "Москва слезам не верит" – пройдет только киноман
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как психологические аспекты влияют на наши начинания в спорте

Как психологические аспекты влияют на наши начинания в спорте
1101
Анастасия Нович

Анастасия Нович

Клинический (медицинский) психолог.

Физические способности у всех разные, но успешных спортсменов объединяет несколько важных качеств – упорство, сильный характер и стремление к выдающимся результатам. Это могут быть как личные, так и командные достижения, но смысл спорта состоит в том, чтобы стать победителем. Для успеха очень важны правильная мотивация и психологическое состояние спортсмена.

Психология рекордов

Помимо того, что у человека есть физические данные, талант, сила воли, упорство, главным фактором удачи является позитивный настрой: насколько он сам верит в свои силы и какой у него уровень психологической подготовки.

Сильная психика как гарантия победы

Тут есть один интересный момент: у самых мощных и крутых чемпионов имеется крепкая вера в себя и устойчивая психика. Что это значит? Известно, что большинство спортсменов — это люди с сильной нервной системой. Соответственно, они могут долго и упорно заниматься даже с отложенным результатом.

Важно не падать духом

У будущих победителей не всегда все получается, но они стараются выйти на новый уровень, шлифуют навыки и отрабатывают ошибки, не обращая внимания на провалы и неудачи. Что бы ни случилось, люди с сильной психикой продолжат тренироваться, не бросят дело на полпути. Конечно, они могут расстроиться на какое-то время, но потом встать и начать заново. Это качество личности напрямую связано с нервной системой, с психологическим аспектом, необходимым для победы.

Поддержка и мудрое руководство

Кроме воли самого спортсмена, для успеха требуется поддержка тренера. Поэтому надо найти человека, с которым будет полное взаимопонимание, хороший духовный контакт и общие цели.

Анализ способностей

Очень важно умение тренера разглядеть скрытые возможности спортсмена и обеспечить их развитие. Разумеется, есть отличные наставники, настоящие мастера своего дела, с которыми люди становятся чемпионами.

Надежная опора

Их не просто так называют великими тренерами. Опытные наставники дают хорошую технику, высокий уровень подготовки, учат выигрывать. Но они также обеспечивают грамотную и качественную психологическую поддержку, становясь для своих подопечных надежными друзьями, опорой, плечом и помощью в любой ситуации. Это вторые глаза и руки спортсменов, которые наблюдают за их работой, видят все плюсы и минусы, корректируют усилия.

Планирование занятий

Хорошего тренера отличает высокий уровень психологизма, что позволяет ему составлять правильную стратегию подготовки. Профессионал чувствует состояние человека и помогает ему справляться с трудностями, находит нужные слова, понимает, когда надо дать отдых, а когда — поднажать и не допускать слабости.

Психологическая атмосфера на тренировках

Трудно переоценить и готовность спортсмена к конкурентной борьбе на соревнованиях. Здесь тоже многое зависит от наставника. Он может не только вдохновить ученика на победу, но и убить в нем боевой дух.

В совместной работе на результат необходимо понимать друг друга без слов, не допускать конфликтов и создать на тренировках благоприятный психологический климат. При ежедневных контактах напряженность в отношениях с тренером приводит к стрессам и провалам на соревнованиях.

Эмоциональная стабильность

Во время соревнований огромное значение приобретает умение собраться с силами и не поддаваться тревоге. Зачастую бывает, что даже при отличном потенциале и качественной подготовке спортсмен не способен справиться с волнением и из-за этого проигрывает. Поэтому необходимо воспитывать в себе устойчивость к стрессовым ситуациям и контроль над негативными эмоциями для получения наилучших результатов на турнирах.

Именно такие тонкие психологические аспекты обеспечивают значительные достижения в спорте. Конечно же, туда идут талантливые люди с выдающимся физическими способностями, которые предрасположены к победе и высоким результатам, но одним из важнейших факторов успеха является именно внутренняя ментальная подготовка и вера в свою удачу.

9 октября 2023, 06:12
Фото: AIC/http://imagebroker.com/www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник