Необычным способом удалось избавиться почти от трех десятков лишних килограммов жителю Индии Крису Томасу. Он начал регулярно проходить большие расстояния пешком, не отказывая себе при этом в привычном рационе питания.
Томас решил заняться собственным здоровьем после того, как его вес превысил 120 килограммов. "Мне 24 года, а выглядел я на все 45, это мне совершенно не нравилось, - рассказал он. - Я решил ходить". Спустя всего полгода вес индийца уменьшился на 27 килограммов.
Теперь его обычный день начинается с подъема в 5:30 утра и двухчасовой пешей ходьбы перед работой. Возвращаясь домой вечером, индиец также выделяет два часа на прогулки. Примечательно, что Томас не придерживается какой-либо диеты и не мучает себя силовыми упражнениями. Однако, по его словам, при ежедневных четырехчасовых прогулках пешком он и так стал меньше есть, поскольку ему на это просто не хватает времени.
"Ожирение - это результат физической пассивности и плохого питания, - уверен индиец. - Я понял это и стал ходить. Ходьба - это самое простое упражнение, которое не требует много усилий".
Воодушевленный достигнутым результатом молодой человек намерен отправиться в длительное пешее путешествие по Индии, сообщает ИТАР-ТАСС. Длина пути составляет 350 километров, преодолеть которые Томас надеется за семь дней.
Однако, несмотря на всю пользу физических нагрузок, забывать о собственной диете также не следует. Напомним, что недавно президент России Дмитрий Медведев выразил беспокойство недостаточным обеспечением россиян некоторыми продуктами питания. По словам главы государства, обеспеченность продуктами по отношению к рекомендуемым нормам их потребления в России по мясу и молоку ниже на 25%, рыбе - на 45%, по овощам - также на 25%.
