Ляйсан Утяшева ведет личный блок в Telegram, в котором рассказывает о своей жизни, делится советами, как оставаться всегда молодой и красивой. Недавно она показала, как прорабатывает травмированную ногу, сидя в шпагате. Этим она немного напомнила Анастасию Волочкову, для которой шпагат – любимое занятие. Балерина демонстрирует его всем и везде.
Однако супруге Павла Воли этот шпагат дался нелегко, поскольку у нее очень болела левая нога. Однако гимнастка не стала останавливаться и продолжила растягивать мышцы через боль. "Это дико больно", – говорит женщина на камеру. "Это надо разминать", – подытожила Ляйсан.
Позже она написала, что тело – это память. Женщина уверена, что оно запоминает все переживания, стресс и депрессии. Так, по ее словам, спорт привел ее к осознанию, что психика способна искалечить тело, так как мышцы, словно флешка, запоминают и накапливают информацию.
Также спортсменка поделилась с подписчиками полезными советами, которые помогут привести мышцы в тонус. Она рекомендует делать растяжку по вечерам, массаж, заниматься йогой или пилатесом, ходить в бассейн и принимать контрастный душ и солевую ванну.
