Лента новостей

Четверг 8 июня

06:15Доктор Мясников дал советы по улучшению самочувствия в плохую погоду 04:41Важный совет: эксперт предостерегла всех, кто хочет отомстить бывшим 02:07Жена Шварценеггера узнала о рожденном домработницей сыне 00:13Бросившая спорт Загитова с лопатой шокировала образом дачницы 21:30"Больше я таких не видела": Алферова с нежностью вспомнила покойного Абдулова 21:10Сына не пускают к госпитализированному Панфилову с инсультом: названа причина 20:38"Я не хотел на роды": Топалов про молящую о клизме Тодоренко во время схваток 20:15Сладкий сюрприз: три слитка золота россиянка замаскировала под шоколад 19:59Лидии Федосеевой-Шукшиной стало хуже после инфаркта: подробности 19:19Фото Гагариной с новым возлюбленным всплыли в Сети: личность установлена 18:30Долго скрывала: звезда сериала "Кухня" объявила о беременности 18:10Драка и изнасилование в Подмосковье: подозреваемые задержаны 18:03Скончался соавтор программы "Спокойной ночи, малыши!" Меерзон 17:36Борющаяся с раком Донцова наказала подруге выйти замуж за ее супруга 16:40Айза осудила Славу за нетрезвый вид на видео 16:2056-летняя Литвинова оголилась для модной съемки 16:00Гоген Солнцев защитился от магии бывшей жены татуировкой с глазом Пугачевой 15:40Резко помолодевшая Орбакайте изменилась до неузнаваемости 15:20Орлова показала общение с новорожденной дочерью на видео 15:00"Нацелены на это": стилист рассказал о скандальных образах Бузовой 14:40Певица Валерия восхитила поклонников теплыми отношениями с бывшей женой Пригожина 14:2092-летний Иван Краско прокомментировал близкие отношения с 28-летней помощницей 14:00Недавно родившая жена Прилучного показала лицо без фильтров и макияжа 14:00Округлившаяся Бузова опровергла новости о своей беременности 14:00Бытовые проблемы заставили Бородину задуматься о переезде из частного дома в город 13:40СМИ: Пугачева может вернуться в Россию из-за будущего детей 13:20Лучшие новостройки Москвы у парков 13:00"Это расплата": Кравец озвучила причину скоропостижной смерти мужа Дианы Гурцкая 12:40В России хотят лицензировать деятельность риелторов 12:20Весь в долгах: объявившего себя наследником Зайцева ищут приставы 12:00Состояние госпитализированной с подозрением на инсульт Федосеевой-Шукшиной изменилось 11:40Поплавская встала на защиту Костомарова после резких высказываний известной певицы 11:20Почему важно зарегистрировать право собственности на частный дом 11:00Какая перепланировка запрещена в квартирах 10:40Мамаева перенесла операцию из-за сместившегося импланта 10:20Щедрый Киркоров, наказ Королевой и двойной праздник Левкина: свадьба Гусевой потрясла размахом 10:00Инъекции, похудение и не только: эксперт рассказала о преображении российских звезд 09:58"Вид обалдеть": певица Слава показала новую квартиру 09:25В России подешевела аренда квартир 09:07Любовь Успенская озвучила причину частых походов к врачу 08:58Асмус показала поцелуи с новым возлюбленным 08:40"Детский сад": Россияне посмеялись над актерскими способностями Волочковой 08:20Только 8% квартир продается в готовых ЖК 08:00МЧС предупредило россиян о правилах безопасности на воде 06:077 правил грамотной организации рабочего пространства 04:28Проточный или накопительный: плюсы и минусы водонагревателей 02:21Чем опасен не вынесенный вовремя мусор 00:07В Подмосковье стартовали продажи в 3 ЖК 21:30"А где же муженек?": Наташа Королева выставила фото с другим 20:45Принц Гарри дал показания в суде: событие называют историческим
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

8 продуктов для молодости

17670

Красивая внешность и хорошее здоровье – мечта любой женщины. Но, к сожалению, после 30 лет становится все труднее выглядеть на все 100%. С годами стареет не только кожа, но также появляется ряд заболеваний. А многие женщины после 40 лет и вовсе начинают испытывать первые признаки климактерического периода.

Сохранить привлекательность, избежать различных болезней и нервных расстройств поможет регулярное употребление некоторых продуктов, которые следует включить в свой ежедневный рацион каждой женщине, следящей за своим здоровьем и внешностью.

Льняное масло

Список самых ценных продуктов для женского здоровья справедливо возглавляет льняное масло. Оно богато витаминами группы B, белком, лецитином, цинком, калием и магнием. Льняное масло не только благоприятно влияет на иммунную систему, но также улучшает обмен веществ и снижает сахар в крови. Оно улучшает настроение и, что немаловажно, хорошо влияет на женскую половую систему. Ученые рекомендуют употреблять 40 грамм этого полезного продукта на ночь.

Рыба

Морепродукты приносят большую пользу женщинам. Как известно, после 30 лет женский организм вырабатывает меньше гормонов. Рыба лососевых пород заставляет его вырабатывать больше гормона эстрогена, отвечающего за красоту и молодость. Употребление рыбы также помогает представительницам прекрасного пола справиться с послеродовой и осенней депрессией. К тому же рыба менее калорийна, нежели мясо, а ее белок усваивается легче. Она содержит большое количество йода, фосфора, магния и калия, а также аминокислоты, оказывающие благотворное влияние на организм.

Помидоры

Помидоры являются одним из самых полезных продуктов, способствующих сохранению молодости. Они содержат много антиоксидантов, оказывают положительное влияние на нервную систему, нормализуют обменные процессы и поддерживают вес в норме. Регулярное употребление томатов снижает риск развития рака молочной железы и шейки матки. То, что помидоры являются натуральным антидепрессантом, мало для кого секрет. Не зря итальянцев, которые употребляют большое количество томатов, называют самой улыбчивой нацией.

Красное мясо

Мясо содержит много железа, столь необходимого для женского организма. Тем более что женщины детородного возраста нуждаются в этом элементе больше мужчин. Хотя сегодня ходит много споров насчет возможно вреда продукта, выбрав мясо хорошего качества и правильно его приготовив, можно получить действительно полезное блюдо.

Капуста

Капуста содержит очень мало калорий и богата витаминами. Сбросить лишний вес, укрепить зрение и кости, а также иммунную систему можно с помощью самой обычной капусты с грядки. Отличным поставщиком белка является брюссельская капуста. А вот укрепить волосы и ногти поможет капуста брокколи.

Грецкие орехи

50 граммов грецких орехов, употребляемых ежедневно, невероятным образом могут укрепить женское здоровье. Они снижают риск развития рака груди и рекомендуются при бесплодии. Еще употребление грецких орехов позволяет контролировать вес – небольшая порция на долгое время насыщает желудок.

Клубника

Эта любимая большинством женщинам ягода богата антиоксидантами и минимизирует негативное влияние алкоголя на желудок. Включив клубнику в свой ежедневный рацион, можно надолго забыть о заболеваниях, которые связаны с пищеварением. Также этот продукт снижает риск развития инфаркта примерно на треть, предотвращает преждевременное старение клеток головного мозга и облегчает жизнь гипертоникам. Клубника – не только вкусная ягода, но и великолепный продукт для продления долголетия. А клубничные маски для лица возвратят коже свежесть.

Клюква

Клюква является превосходной защитой организма от свободных радикалов, укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Невероятно полезен клюквенный сок: он придает бодрость, улучшает самочувствие при простуде. Морсы из клюквы нередко используется в качестве мочегонного средства – для выведения лишней жидкости из организма.