Здоровые пищевые привычки формируются с детства. Именно поэтому так важно вводить в рацион фрукты и сезонные ягоды детям с раннего возраста. Начинать такой прикорм можно уже с 6 месяцев.
Лето – самое подходяще время, чтобы начать прикорм малыша и познакомить его с фруктами и ягодами. Так что если ваш прикорм пришелся на летний период, вам крупно повезло, ведь свежие ягоды и фрукты сейчас в изобилии.
Когда малышу исполнится восемь месяцев, он уже может съедать от половины до трех четвертей чашки фруктов и ягод. В годик ребенок должен съедать не менее 150 граммов фруктов в день.
Пюре из черники
Это блюдо понравится маленькому сладкоежке, ведь черника обладает ярким вкусом, ароматом и интересным цветом, что наверняка заинтересует его. Для приготовления пюре из черники промойте ягоды, переберите их от сора и просушите. Затем перетрите их через сито. Из половины чашки ягод выходит 100 мл пюре. Кстати, черника отлично сочетается с яблочным и банановым пюре. В пюре можно добавлять грудное молоко или смесь.
Пюре из персиков
Для такого блюда следует выбрать персики темно-оранжевого цвета с красным румянцем. На фруктах не должно быть вмятин или трещин. Спелые персики слегка мягкие. Промойте и просушите персик. В кастрюлю налейте воды и вскипятите ее. Затем положите в нее персик на 45 секунд. Достаньте шумовкой и положите в холодную воду. Затем снимите кожицу и выньте косточку. Нарежьте на ломтики и измельчите в блендере.
Пюре из сливы
Слива содержит огромное количество клетчатки и очень полезна. Она нормализует работу ЖКТ и хороша в профилактике запоров. Повторите процедуру, что и с персиком и так же измельчите в блендере.
