Лента новостей

Воскресенье 4 июня

15:29Тодоренко и Топалов заговорили о разводе 14:52Дженнифер Энистон поделилась болью из-за потери любимого 14:24Певица Слава осудила поступок Ксении Собчак: Трусость – самое подлейшее 13:49Виторган задолжал миллионы из-за роскошной жизни в Москве 13:15Стилист Лисовец негативно высказался о россиянах после путешествия в поезде 12:13"Жертва американской пропаганды": политик Роман Худяков высказался о Марии Машковой 11:55Артур Смольянинов*: как бывший актер бросил детей и сбежал за границу 10:43Наташа Королева откровенно поделилась переживаниями из-за развода 08:00Выпускной-2023: Дети звезд российского шоу-бизнеса прощаются со школой 06:07Рак, развод и жизнь сначала: Анджелине Джоли исполнилось 48 04:05"Устроила танцы на костях": Пугачеву призвали выйти на дискуссию 02:17Дружба теленка с лошадью умилила Сеть (видео) 00:01Троица: приметы и традиции в светлый праздник 4 июня 22:04Наша Таня громко плачет: 5 причин полюбить жену Петросяна 21:00Телезрители обрушились с критикой на шоу "Голос" из-за победы протеже Полины Гагариной 20:08Виторган дал секретный рецепт жареной картошки: Любимое блюдо 18:00На грани развода: Анна Седокова не может найти с мужем общий язык 17:00Одинокая жизнь: как проводила последние дни Елизавета II перед кончиной 16:43Наташа Королева рассказала о первом гонораре в своей жизни: потратила на импортные вещи 15:20Решетова подверглась нападкам из-за своего внешнего вида 13:40"Меня ничего не останавливает": 56-летняя Литвинова показала стильный кадр 13:12Стилист раскритиковала свадебное платье Татьяны Булановой 13:00Пелагея поразила всех своим новым образом после детокса 12:32Отец Филиппа Киркорова отметил 91-летие 12:00Источник сообщил о нежелании Пугачевой продавать семейный замок в деревне Грязь 11:00Наталья Бочкарева раскрыла тайну имени своего младшего сына 10:00Врач предупредила россиян о вреде сосисок и колбасы 09:20Как легко и быстро отказаться от сладкого? Совет эндокринолога 08:00Как защитить детей: 6 правил для родителей 06:04Поддержат в творчестве и развитии бизнеса: как кольца привлекут в жизнь удачу 04:13Эстетист, косметолог или дерматолог? Выбираем правильного специалиста 02:18Анестезиолог рассказал, как поднимать тяжести и не сорвать спину 00:05Виртуальная зависимость: как привить ребенку здоровое отношение к интернету? 22:28Хотели убить: Разин сообщил о спланированном покушении 21:38Отпуск в Арктике: чем туристов привлекает Русский Север 21:30Может спасти жизнь: почему светоотражатель незаменим в дождливые вечера 21:08Буланова шокировала грустным видом на собственной свадьбе 20:30Солнцев влез в драку на съемках рекламы 20:00Не Матвеев: Боярская показала любимого мужчину 19:17Лицо стало старше: что натворила с собой Сара Джессика Паркер 18:40"Оргазм помогает жить дольше": врач Соловьев поделился научным открытием 18:20Сможет ли Роман Костомаров вернуться на лед? Таролог бьет тревогу 18:00Дорогая машина и экзотический тур: Алена Кравец похвасталась подарками в день рождения 17:40"В праве ли мы осуждать?": в отношениях Джигурды с женой есть загвоздка 17:20Как отказ снять статус иноагента повлияет на жизнь Пугачевой и Галкина* 16:59Жена рассказала о состоянии Никиты Михалкова 16:40Диетолог предупредил дочь Агутина об опасных последствиях 16:20"Не афиширую личную жизнь": Бородина прокомментировала информацию о новом романе 16:00Юрист предупредил россиян о новой схеме мошенничества в сфере ЖКХ 15:40Краснодар лучше всего обеспечен жильем
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как избавиться от блоков и зажимов

Как избавиться от блоков и зажимов
1652
Людмила Галактионова

Людмила Галактионова

Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт. Я помогаю ощутить жизнь, опираться на себя, начать действовать, забирать свое и быть на вершине. Я верю, что ощущение свободы — это выбор. Забирать от жизни все.

Убираем все, что нам мешает.

Блоки и зажимы в теле появляются из-за накопленных чувств, эмоций и каких-то произошедших событий. Часто люди не умеют проживать эмоции «правильно» то есть в моменте отреагировать их, или же вообще не знают, как с ними справляться. В таком случае человек чувствует напряжение в теле — это и есть телесный блок. И нем живет чувство (эмоция) , фигура(человек) и ситуация, которая там тогда произошла.

Чтобы избавиться от блоков, нужно научиться проявлять все чувства и эмоции, не зажимаясь. Многие люди избегают «негативные» чувства: грусть, гнев, злость, раздражение и т.д. думая что они супер осознанные или же наоборот, говоря о том, что я уже вообще ничего не чувствую, даже когда люди сильно переходят границы. Эмоции ни в коем случае нельзя в себе подавлять, иначе, проглатывая их, мы начинаем складывать их в животике, после чего вырастает жировая прослойка в виде защиты.

Как только на вас нахлынывает чувство, в него важно погрузиться, прочувствовать, осознать про что оно и прожить. Важно понимать, что нет ничего плохо в злости или грусти, это такие же чувства как радость и счастье, такая же важная часть жизни каждого человека.

Тем более, подавленная злость перекрывает сексуальность, а значит, сложно будет желать, идти к цели и зарабатывать деньги.
Рекомендую послушать ресурсную медитацию, чтобы дать выход всем накопившимся эмоциях, восстановить энергию и силы. Также можно просто включить в наушниках музыку (желательно ритмичную, эмоциональную) и начать активно танцевать, чтобы «вытрясти» из себя всё, что накопилось внутри. Дайте телу двигаться так, как хочется.

Неподвижный образ жизни сильно усугубляет ситуацию, происходит мышечный и энергетический застой. Поэтому каждому человеку, в особенности если у него есть в теле напряжение, необходимо добавить в свою жизнь физические нагрузки, расслабляющий массаж и бассейн. Если привычки заниматься спортом нет, то можно начать с 5-минутной зарядки по утрам. Позже организм привыкнет и станет «просить» больше и чаще нагрузки. Тогда можно добавлять упражнения, бег или пойти в спортзал.
6 мая 2023, 22:35
Фото: @rawpixel.com/freepik.com
Дни.ру✓ Надежный источник