Лента новостей

Воскресенье 19 мая

00:02Кошачий взгляд: хирург Алексанян раскрыл факты о трендовой операции 21:03Тест: отгадайте по кадрам фильмы СССР – с именами в названиях 18:24Положительной динамики нет? Названа причина молчания королевской семьи о здоровье Миддлтон 15:37Образование и самосовершенствование: почему так важно постоянно чему-то учиться 12:21Одиозная Бритни Спирс заработала за 2023 год кругленькую сумму 09:06Почему желудок страдает от курения наравне с легкими? 06:46Лера Кудрявцева отмечает 53-летие: 10 фактов о жизни и творчестве известной телеведущей 03:15Годовщина свадьбы Меган Маркл и принца Гарри: 6 лет муж и жена 00:11Алименты и детская поддержка: как определяются размеры алиментов и как обеспечить финансовую поддержку детей после развода 22:06Похудела и расцвела: Анна Семенович выставила красоту напоказ 21:09Появились подробности о состоянии Лолиты – печально и неожиданно 21:09Народные приметы на 19 мая. Почему в день Иова нужно варить горох? 19:15Победитель телешоу "Фактор А" Сергей Савин высказался о покинувших Россию звездах 18:19Великая и ужасная Ева Польна: две специальности, двое детей и двойное счастье 15:08"Оглянись на себя": 3 вопроса Омара Хайяма, которые стоит себе задать 12:04Спортсменка или артистка? Почему Алина Загитова стоит перед сложным выбором 10:27Как живет любимая миллионами "тетя Таня" Судец из "Спокойной ночи, малыши!" 09:04Как быстрее отдать долги: 8 советов инвестора 06:12Сложный тест: хорошо ли вы помните культовый советский фильм "Курьер"? 03:45Как покраситься в блонд девушкам с русыми волосами в домашних условиях? 00:09Анджелину Джоли сняли на свидании со звездой фильма "Мастер и Маргарита" Аугустом Дилем 23:59 "Жирная и хромая": самоирония Леры Кудрявцевой или крик о помощи? 20:36Наталья Подольская похвасталась одеждой по баснословной цене 16:46После трагедии в семье Заворотнюк дочь устроила праздник – горько 16:26ТЕСТ для настоящих любителей фильма "Самая обаятельная и привлекательная" 13:13"В мае – маяться": как россияне выбирают обручальные кольца – исследование от Sunlight 11:55Тест: насколько хорошо вы знаете приключения советского Шерлока Холмса? 10:39Новый виток конфликта: Успенская обрушилась на Киркорова с обвинениями в трагедии 09:11Волочкова объяснила причину отказа дочери от ее фамилии 06:04Известная артистка объявила о связи с Хабенским: семья, любовь, дружба 06:0317 мая умер Поперечный – рассказываем, как это было 03:155 лучших песен Анжелики Агурбаш: когда музыка становится сокровищем 00:03Главный изъян во внешности Пугачевой уже не скрыть 20:4464-летняя Гузеева после перелома ноги не может согнуться 19:39Завидный холостяк Шаляпин ошарашил заявлением о рождении ребенка 18:41Покинувшая профессию Орбакайте сожалеет о неправильном выборе 17:06Губернатор Подмосковья и протоиерей Ткаченко посетили Московский областной хоспис 16:10Могила у Пугачевой: сделано заявление о захоронении на территории замка Примадонны 15:46Собянин: Сделаем участие бизнеса в благоустройстве Москвы привлекательнее 14:33Тест для самых умных: отгадайте актрису СССР по фото и описанию 14:21"Президент уже все подписал": эксперты оценили продолжение темы аппаратных перемен и назначений 12:00Лидер "ДДТ" Юрий Шевчук отмечает день рождения: 67 лет успеха 09:34Жириновский был прав – найдено подтверждение словам покойного 08:50"Не ее конек": Валерия высказалась о вокале Бузовой 08:30Зверев обрадовал новостью о возвращении Пугачевой из Израиля в Россию 06:3918-летняя дочь отреклась от Тома Круза и сменила фамилию 03:05Отправившийся в тур Джастин Тимберлейк с треском провалился из-за скандала с Бритни Спирс 00:27Меган Фокс отмечает 38-летие: собрали малоизвестные факты о голливудской звезде 22:24УТРАТА: Народный артист РФ ушел из жизни внезапно 20:20Бывший муж Бородиной нашел очередную "принцессу" сразу после свадьбы
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как похудеть, и почему вес не приходит один

Как похудеть, и почему вес не приходит один
3880

Масса методов, как похудеть и прийти в желаемую физическую форму. Спрашиваем советы врача, как снизить вес грамотно.

От ожирения и лишнего веса в мире страдает более 40% людей, а в России, по оценкам РАН, – 60% людей. И вопрос "как похудеть" – это не только вопрос эстетики или удовлетворенности собственным телом. Дело в том, что ожирение и лишний вес – это основные факторы риска развития сахарного диабета второго типа, бесплодия, гипертонии и многих других заболеваний сердца и сосудов. Именно сердечно-сосудистые заболевания и диабет признаны основной причиной смерти.

Несмотря на убедительные цифры, число россиян, готовых заниматься проблемой лишнего веса под врачебным контролем, невелико. Наши соотечественники более склонны доверять интернету, сарафанному радио и, наконец, рекламе всевозможных БАД. В попытке быстро похудеть, велик соблазн поверить заявлениям о натуральности, обещаниям быстрого результата. То же справедливо относится к многочисленным интернет-гуру с их собственными методиками похудания и марафонами на коленке, эффективность которых никто не проверял.

Многие добавки для похудания действительно натуральны, вот только состоят они в основном из слабительных и мочегонных трав и экстрактов. Да, они приводят к некоторому очищению кишечника от шлаков, но видимость снижения веса достигается в основном за счет потери жидкости. Ни одно слабительное средство, пусть и натуральное, не рекомендуется принимать долго и в высоких дозах даже при огромном стремлении похудеть. В долгосрочной перспективе теряется не только вода и важные минералы, но и питательные вещества и витамины. Кроме того, кишечник постепенно привыкает к постоянному раздражению, и его моторика снижается. Хотели похудеть к лету – получили обезвоживание, авитаминоз и запор.

В лучшем случае речь идет о БАД, приобретаемых в официальных магазинах и аптеках, в худшем – в интернете у малоизвестных продавцов. Точный состав таких средств известен разве что следователям, регулярно находящим склады с кустарно изготовленными чудо-средствами.

Ожирение и лишний вес – медицинские проблемы, решать их следует с врачом эндокринологом и диетологом. Именно они смогут помочь скорректировать питание и, при необходимости, назначат лекарства для эффективного похудания.

Какие препараты помогут похудеть

Разумеется, не надо задавать себе вопрос «как похудеть», лежа на диване: для наиболее эффективного снижения веса недостаточно просто сократить потребление калорий самостоятельно или медикаментозно. Необходимо также увеличить их расход. В этом вам помогут физические нагрузки. И здесь также важно сопровождение врача: как уже было сказано выше, лишний вес и ожирение – частые спутники гипертонии, поэтому следует подбирать только безопасную нагрузку.

По словам врача-эндокринолога Алексея Калинчева, в борьбе с лишним весом приходят на помощь лекарственные препараты, наиболее проверенный из которых сибутрамин (Редуксин), благодаря снижению неконтролируемого аппетита помогает держать диету и активирует сжигание уже накопленного жира.

"Перед применением препаратов для лечения ожирения, того же сибутрамина (Редуксина), лираглутида, семаглутида, орлистата надо понимать, что препараты – это помощники на пути формирования правильного пищевого поведения и изменения образа жизни, потому что без соблюдения диеты и изменения образа жизни эффекта от них не будет. Нет чудо-пилюли, которую можно выпить и пойти в фастфуд, не задумываясь о последствиях",

– добавляет Алексей Калинчев.

Эти препараты помогают нашему организму исправить нарушенный метаболизм и плавно поменять пищевые привычки. К слову, орлистат, который не дает всасываться жирам, не спасет от вреда фастфуда. Скорее, наоборот, усилит побочные свойства орлистата: человек просто не сможет выйти за пределы туалетной комнаты после приема орлистата вместе с жирной пищей.

Современная лекарственная терапия в сочетании с коррекцией питания и правильными физическими нагрузками позволяет добиться снижения веса у 80% пациентов и решить проблему "как похудеть", а также сопутствующие заболевания, говорят врачи. По их же словам, самостоятельные попытки снизить вес исключительно диетами и физическими нагрузками работают лишь у 5% пациентов.

ДНИ в Telegram

1 сентября 2022, 13:54
Фото: CHROMORANGE/Bilderbox/Globallookpess.com