Певица Валерия всегда выглядела безупречно и даже после рождения троих детей ее фигура остается идеальной. Свои методы поддержания отличной формы певица не держит в секрете и готова поделиться советом с каждым. "Мне помогают четыре действенный правила: умеренность в еде, отсутствие вредных привычек, позитивные эмоции и активный образ жизни, - говорит Валерия. - Я почти всегда исключаю ужины. А если живу в отеле, где есть тренажерный зал, иду туда вместо завтрака. Но слишком строго к себе не отношусь. Считаю, что человек обязательно должен давать себе послабления, иначе запреты, в частности, в еде, могут сказаться на психике. Например, во время отдыха я сознательно нарушаю привычный стиль питания. И даже если набираю лишние пару килограммов, то по приезде через день-два их уже как не бывало". Кроме того, певица регулярно пробует разные диеты. Валерия предпочитает краткосрочные диеты как наиболее эффективные и всегда соблюдает православные посты, пишет газета "Аргументы и факты".
Долгое время Валерию причисляли к вегетарианцам, но сама она эту информацию опровергает. "Я всеядна, - говорит певица. - Был у меня, правда, 10-летний период, когда я вообще не ела мяса – потому что его не ел мой бывший супруг и продюсер. Но я не страдала, потому что равнодушна к мясу. Сейчас время от времени я его ем. Сладкое не люблю, даже шоколад".
Напоследок звезда эстрады дала дельный совет желающим похудеть: "Есть отличная фраза: "Хочешь есть? Ложись спать!" Просыпаешься – и голода не ощущаешь. И еще важно не лениться. Многие толстеют, потому что ленятся следить за собой".
