Посетить функциональные тренировки и подготовиться к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) москвичи и гости столицы могут бесплатно на площадках проекта «Лето в Москве» в рамках программы «Спортивные выходные» и «ГТО в парках». Занятия проводят профессиональные тренеры почти по 50 адресам в разных точках города.
Функциональные тренировки состоят из кардионагрузок и силовых упражнений с использованием веса собственного тела. Разработанный профессиональными инструкторами комплекс упражнений позволяет задействовать все группы мышц, что способствует укреплению и гармоничному развитию мускулатуры тела и повышению выносливости. Кроме того, у спортсменов ускоряется метаболизм, что позволяет тратить больше калорий даже в состоянии покоя.
Занятия по функциональному тренингу проводят в парках, на площадках проекта «Лето в Москве», на Северном и Южном речных вокзалах и в других местах в рамках проекта «Спортивные выходные», который реализуют Департамент спорта города Москвы совместно с центрами госуслуг «Мои документы». Выбрать подходящие площадки и записаться на тренировки можно на официальном сайте проекта.
Кроме того, москвичи могут подготовиться к выполнению силовых нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) вместе с участниками проекта «ГТО в парках». Проект организован, в первую очередь, для тех, кто любит заниматься спортом на свежем воздухе, а также хочет проверить свою физическую подготовку с помощью испытаний комплекса.
Провести тренировки с профессиональными инструкторами проекта «ГТО в парках», а также попробовать сдать нормативы ГТО можно в 10 парковых зонах столицы, среди которых парки «Яуза», «Академический», «Ходынское поле» и др. Узнать расписание, места проведения занятий и испытаний, а также записаться на них можно на сайте проекта. Бесплатные тренировки проходят в течение всего лета каждые выходные, они рассчитаны для участников старше 18 лет (несовершеннолетние допускаются в сопровождении родителей). При этом записаться на выполнение нормативов могут как взрослые, так и дети от шести лет.
