Лента новостей

Вторник 19 марта

03:57Таинственно исчезнувшая Кейт Миддлтон "нашлась" 00:33Врач рассказал о бессимптомно протекающих опасных заболеваниях 21:59"Он должен вернуться": Малахов заявил о возвращении Ширвиндта с того света 20:46Обнародованы предсмертные слова Ширвиндта о похоронах 19:06Как жить без нее? Облаченный в черное гражданский муж Бабкиной вышел на связь 17:49Не только на диване: как красавица из "Уральских пельменей" снимает напряжение 16:33Ургант у гроба Ширвиндта пошутил про его "старческую щечку" 15:48"Не могла стоять на ногах": дочь Глюкозы загремела в больницу после концерта 15:09"Я была его второй женой": неожиданное признание Алентовой у гроба Ширвиндта 14:46Вынужденный экономить Лепс расстался с 20-летней возлюбленной 14:01"Спою главные хиты": "отмененная" Орбакайте объявила большой гастрольный тур 12:15Лазарев рассказал, почему сбежал от Волочковой 11:34"Уберите это подальше": Яна Поплавская публично набросилась на Лолиту 11:06Перекроенная хирургами Виктория Боня призвала доверять природе 10:24Приспустил штаны: вымоливший прощение Киркоров снова разделся 09:29Потрепал за белокурую челку: певец Шура сравнил SHAMAN с лошадью 08:02Как разбудить в себе энергию: жизненный опыт Никиты Джигурды 00:035 причин отказаться от пышной свадьбы 20:06"Лиза захлебывалась в плаче": Боярский довел дочь и жену 18:37Тест: насколько хорошо вы знаете Виктора Цоя и разбираетесь в его творчестве? 14:22Безопасность превыше всего: как делать онлайн покупки и не попасть в руки мошенников 10:2110 знаменитостей старше 50 лет, которые не прячут возрастные изменения за фильтрами 06:04Тест: знаете ли вы секреты звезд шоу-бизнеса? / Тайное становится явным 03:105 правил успешной вечеринки с коллегами / результат 100% 22:117 звезд отечественного шоу-бизнеса, которых мы знаем только под псевдонимами / Донцова, Крид, Шаляпин 19:17Тест: насколько хорошо вы помните советский фильм "Собачье сердце"? 16:36Мировые звезды, которые наплевали на голливудские стандарты красоты 13:20Порадовать близких и не потратить лишнего: как сэкономить на покупках в праздники? 10:15Что такое имплантация и в каких случаях подходит этот метод лечения зубов 06:09"Долго думали": Хакамада высказалась о разрыве с возлюбленным 00:095 историй успеха: знаменитости мирового шоу-бизнеса, открывшие собственное дело 21:19Роман Костомаров признался, что иногда впадет в уныние и мечтает вернуть прошлое 20:17Манукян признался в чувствах к Бузовой на реалити-шоу "Сокровища императора" 20:11Умер народный артист РСФСР Александр Ширвиндт 18:29"Дед и внучка": пенсионер Дибров с молодой женой оконфузились при детях 18:28Егор Крид расплакался перед зрителями во время выступления в Екатеринбурге 18:17Гагарина споет песню с Евровидения на матче Россия – Парагвай 18:02"Это навсегда": Якубович признался, что дочь с особенностями 17:30После 20 лет брака жена Газманова объявила о расставании 17:04Выпущенная из рехаба певица МакSим вывалила язык 17:03Народной артистке СССР исполнилось 100 лет 16:40Певица МакSим прекратила концертную деятельность после выхода из рехаба 16:40Бросившая любовника Бабкина пришла на выборы с новым кавалером: фото 16:10"Матрасик прибит": теряющий слух Корчевников начал зарабатывать чем придется 15:53"Золотое кольцо": 48-летняя Волочкова опять как невеста 15:35Ведущий Первого канала сообщил о смерти жены 14:04Родители дважды: молодая жена Прилучного в ожидании на большом сроке 13:27"Обалденные!": Маликову доставили удовольствие несколько женщин 13:11Елена Малышева сделала признание о борьбе с раком 12:44Вышло 3 килограмма: после родов Собчак хвалится наливной грудью
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Самые распространенные травмы футболистов

32754

Футбол уверенно возглавляет мировой список самых популярных видов спорта. В него играют и зарабатывают миллионы, или же просто гоняют мяч с друзьями во дворе. 

Вне зависимости от возраста и уровня профессионализма, никто из любителей этого вида спорта не застрахован от травм. О том, какие травмы получают профессионалы и просто любители футбола, Dni.Ru рассказал травматолог-ортопед, доктор по суставам, кандидат медицинских наук Юрий Глазков.

Травмы наносят огромные убытки профессиональным клубам. Финансовые потери оборачиваются несколькими миллионами, и речь – не о рублях. Исследованиям футбольного травматизма уделяется большое внимание. Установлено, что чаще всего травмы получают футболисты в 17–19 лет: в этом возрасте суставы еще довольно слабые, а связочный аппарат пока окончательно не сформирован. Кроме того, старшие футболисты более опытны и осторожны – они знают, как избежать повреждений.

Конечно, чаще всего у футболистов травмируются ноги. Вот данные в процентах:

  • коленный сустав – 20% от всех травм;
  • голеностопный сустав – 17%;
  • тазобедренный – 14%;
  • пах – 13%;
  • голень – 12%;
  • стопа – 12%.

Из остальных статистически значимых частей тела стоит отметить спину – ее повреждения занимают 5% в структуре футбольной травматизации. На все остальные травмы приходится лишь 7% случаев.

В футболе есть несколько основных механизмов получения травм. Их частота отличается в зависимости от амплуа (позиции) футболиста на поле. На первом месте по частоте – контактные травмы. В общей структуре травматизма они составляют в среднем 38%. У вратарей и защитников их частота выше – 50% и 42% соответственно. Форварды и полузащитники обычно травмируются, когда бегут, падают или бьют по мячу. Также причиной травмы может послужить резкая остановка с поворотом и приземление на выпрямленную ногу. Эти технические элементы ведут к травматизации крестообразных связок коленного сустава. Такая травма – одна из самых частых у футболистов.

Фото: GLOBAL LOOK press/ Dmitry Golubovich
 

Распространенные виды травм

Частота разных травм отличается в зависимости от того, какой элемент исполнял футболист в момент их получения. Например:

  • При ударе по мячу самая частая травма – это растяжение мышц голени, которое составляет в общей структуре данного рода повреждений 86%.При ускорении чаще всего травмируется задняя поверхность бедра, а также икроножная мышца (91% травм).
  • Большинство травм голеностопа (70%) обусловлены чрезмерным и резким вращением стопы наружу.
  • При приземлении или резкой остановке чаще всего происходит разрыв передней крестообразной связки.
  • Повреждения рук обычно обусловлены падением с высоты (72%), реже – при контакте с игроком соперника.

Как отмечалось выше, наиболее часто у футболистов повреждаются колени – около 20% от всех травм. В структуре повреждения этого сустава первое место занимает разрыв передней крестообразной связки – 47%. На втором месте – повреждение медиальной коллатеральной связки (28%). Большинство этих травм – контактные. Остальные травмы коленей – это повреждения менисков: они в основном страдают, когда футболист бьет по мячу.

Как избежать травм

Исследования показывают, что из 100 травм футболистов 42 возникают из-за наличия предрасполагающих факторов, в 17 случаях виновата неправильная экипировка, и еще в 24 эпизодах повреждений – игровая поверхность.

Фото: GLOBAL LOOK press/mago sportfotodienst

Для профилактики повреждений нужно в первую очередь:

  • устранить предрасполагающие факторы;
  • носить правильную обувь – спортивную, с шипованной подошвой;
  • использовать щитки;
  • не играть в футбол на скользкой или твердой поверхности.

К числу основных предрасполагающих факторов также относятся пропуск тренировок, отсутствие разминки, имеющиеся заболевания суставов, неполная реабилитация после недавно перенесенных травм. Многие из этих факторов поддаются коррекции. Соблюдение основных правил безопасности и предосторожности с высокой вероятностью позволит избежать травматизма.

Врачи-травматологи рекомендуют взять во внимание основные меры профилактики, направленные на устранение предрасполагающих факторов:

  • упражнения на растягивание мышц ног перед каждой игрой;
  • отказ от резкого увеличения тренировочных нагрузок;
  • отсутствие пропусков занятий;
  • отсутствие лишнего веса;
  • своевременное обнаружение и лечение патологий опорно-двигательной системы;
  • полноценная реабилитация после полученных повреждений с последующим постепенным возвращением к обычным тренировочным нагрузкам;
  • профилактическое бинтование голеностопного сустава.

Если же так случилось, что вы травмировались на футболе, то не стоит сидеть дома и ждать, пока "само заживет", – незамедлительно обращайтесь к врачу и проходите необходимые обследования, чтобы исключить возможный риск серьезных повреждений. Помните о том, что застарелые травмы лечатся гораздо тяжелее и дольше.

21 мая 2018, 17:34
Фото: GLOBAL LOOK press/Michael Weber