Лента новостей

Суббота 22 июня

12:08Киношные сердцееды: 10 самых обаятельных актеров России 09:09Тест: отгадайте советский фильм по мужчине и шляпе 06:27Одной из главных красавиц СССР Наталье Варлей исполнилось 77 лет: вспоминаем путь актрисы 03:42Кейт Миддлтон после появления на публике обвинили в симуляции рака 01:05Куда сходить в Москве и России: афиша с 25 июня по 6 июля 00:16Прогулка 38-летней Меган Фокс на улице без укладки и макияжа вызвала ажиотаж 00:04"Нас осталось меньше": жена Газманова рискнула провести удаление | Газманова потеряли 20:05"Все само": финальный аккорд Пахмутовой предвосхитил церемонию прощания 16:42Киноманы справятся легко: угадайте культовый советский фильм по одному предложению 14:12Фестиваль "Лето в Москве. Все на улицу!" помогает развитию частных театров 13:26Тест для любителей пушистых питомцев: угадайте советский фильм по кадру с котом 11:41Алсу уничтожила важный документ после слов о крахе ее семьи из-за Решетовой 10:39Узнала по часам на руке: у пойманного на измене любовника Семенович объявилась жена 09:09"Было лучшим решением": Бузова покинула Россию после травли 08:33Тест: угадайте любимый советский мультфильм по одной фразе 06:42Сегодня Виктору Цою могло бы исполниться 62 года: вспоминаем яркий путь кумира поколений 06:18"Вытащили из горящей квартиры": потрясенная спасателями Кудрявцева излила душу 03:34Принц Уильям бросился на помощь матери Кейт Миддлтон во время инцидента 00:24Неоновая подводка и румяна куклы: эти тренды в макияже стали главными летом 2024 22:45Кто получил Оскар рынка недвижимости? 22:24Живот уже не прячет: Брежнева удивила видом после развода 19:23Московские коммунальщики ликвидируют последствия непогоды 15:03Тест по советской истории: жившие в Союзе пройдут на раз-два 14:30Тест: угадайте советский фильм по кадру с лицом актера крупным планом 13:54Москвичей попросили не выходить на улицу в непогоду 13:07Тест для семей из СССР: помните ли вы свадебные традиции советской эпохи? 12:44Москвичей предупредили об экстремальных погодных условиях днем 20 июня 11:34Алсу прервала молчание на фоне резонансных слухов о крахе ее семьи из-за Решетовой 10:25Покинувшая сцену по состоянию здоровья Zivert назвала дату возвращения 09:41Красная дорожка к детскому дому: новый маршрут Виктории Бони 09:23"Готова сказать вслух": Боня сообщила о планах стать мамой второй раз 08:55"Обе жены считают меня сволочью": крик души 87-летнего актера Назарова 06:17Николаю Дроздову исполнилось 87 лет: вспоминаем интересные факты из жизни ведущего 03:02Как защитить кожу от ультрафиолета в разгар летнего сезона: секреты и хитрости 00:31У Тимберлейка вскрылись серьезные проблемы после ареста за вождение в пьяном виде 23:28Собянин обратился к москвичам с просьбой из-за экстремальных погодных условий 23:10Слава Зайцев забрал наследника: сын легендарного модельера умер от рака 20:48ГК "КОРТРОС" развивает cмарт-инфраструктуру во всех регионах присутствия 19:19Внезапная болезнь дочери Якубовича породила новый поток испытаний 17:24В столице дежурят 300 бригад и порядка 290 единиц техники "Мосводостока" 16:03Пластическая хирургия: фатальные ошибки пациентов 13:35Тест: угадайте советский фильм по кадру с героиней и цветами 13:31Водила всех за нос долгие годы: раскрыт главный секрет Анастасии Волочковой 12:15Ностальгический ТЕСТ про наше счастливое советское детство 11:02ЧП на концерте: певица Anna Asti выбила себе передние зубы микрофоном 09:36ТЕСТ по школьному учебнику истории: насколько хорошо вы знаете прошлое Отечества 09:15Разрушила семью Алсу: Штурм сделала сенсационное заявление о Решетовой 06:54Ангела и Музу советского режиссера Рязанова провожают на небеса 06:38Раскрыто тайное значение наряда Кейт Миддлтон на параде Trooping the Colour 03:125 советов для идеального летнего пикника на выходных: как организовать и что взять
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как побороть осеннюю хандру

3346
Юлия Энхель

Юлия Энхель

Эксперт по красоте и здоровью.

Мы уверенно шагнули в осень. Совсем скоро, с приходом холодов, организм начнет адаптироваться к новому сезону, будут меняться биоритмы, вызывая сонливость и апатию. И, конечно же, начнут откладываться лишние килограммы на долгую холодную зиму. Но мы говорим "стоп!" хандре, унынию, а главное простым, но таким привлекательным, углеводам. 

Здоровый образ жизни и не от такого спасал. Продлим счастливое лето и наш цветущий вид.

Наступление осени – не повод прятаться в пледе с подносом булочек, пирожных и чипсов. Хотя, нельзя отрицать, с холодами организм требует более плотной и калорийной пищи. Калорийной, но не вредной. И не на ночь! Желание съесть чего-нибудь запретного – чистая психология, а не потребность нашего организма. Продолжайте исповедовать правильное.

Не пренебрегайте сезонным питанием, ведь сентябрь богат на самый свежий и полезный урожай: капуста, морковь, баклажаны, инжир и другие полезные овощи, ягоды и фрукты. Пользуйтесь случаем, "овитаминивайтесь"!

Если уж мы заговорили о ягодах, то нельзя не вспомнить об арбузах, которые сейчас в изобилии. Эта ягода богата такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Кроме того, в арбузе содержится бесценная фолиевая кислота или витамин В9, без которой человеческое тело не способно нормально развиваться.

Проводите как можно дольше времени на воздухе, ходите пешком с работы, гуляйте по парку под желто-зелеными липами, катайтесь на самокатах и велосипедах, проще говоря – дышите свежим прохладным осенним воздухом.

Не позволяйте душе лениться – запишитесь на курсы по изучению английского, на вождение, йогу или танцы. Не переходите в спящий режим, действуйте!

При снижении активности такого гормона как эстроген, с наступлением осени начинают существенно выпадать волосы. Используйте терапевтические шампуни, бальзамы и эссенции на основе углекислоты, которая стимулирует рост волос и улучшает циркуляцию крови.

После лета под воздействием солнечных лучей кожа становится сухой и шелушится. Наступившая осенняя прохлада – дополнительный стресс для обезвоженной и поврежденной кожи, которой требуется срочная реанимация. Осень – идеальное время для пилингов, скрабов и эксфолиантов.

Восстановить кожу после глубокого очищения поможет деликатное средство, например, сквалановое масло, которое прекрасно впитывается, увлажняет и питает кожу, не оставляя привычных масляных следов. Среди японских модниц сквалановое масло сейчас настоящий must have.

Ухаживать за своей красотой в холода (да и вообще круглый год) рекомендуется не только снаружи, но и изнутри. Последний писк в косметологии – японский морской коллаген или, как его еще называют, белок молодости. Именно этот коллаген максимально близок по структуре с коллагеном человека, поэтому он легко усваивается, восстанавливает эластичность кожи, а также улучшает состояние костей, суставов, волос и ногтей.

И еще… Наступление осени – отличный повод обновить гардероб. Яркое пальто, стильные ботильоны, изящный головной убор… Шопинг – верный источник хорошего настроения. А еще с началом нового сезона рекомендуется менять прическу. Красота спасет от хандры и уныния. 

Подпишись в Telegram

25 сентября 2018, 12:41
Фото: GLOBAL LOOK press/Rudolf