Психиатры настоятельно советуют россиянам не сидеть все праздники дома и составить себе подробный план действий. Особенно важно с пользой провести время детям, так как в рабочие будни времени на культурную программу у многих не хватает.
"Праздник – это все-таки не пьянка и не повод для переедания", – говорит заведующая отделением Московского НИИ психиатрии Татьяна Клименко. В этой связи врач порекомендовала тем, кто организует праздник дома, продумать культурную программу. "Обычно хозяйка озабочена тем, чем она будет кормить гостей, но гости, как правило, приходят сытыми и приходят не есть, а веселиться, поэтому задача – продумать, чем их занимать в течение всей ночи", – говорит Клименко.
Отдельно психиатры напоминают о необходимости организовать интересную программу для детей. "Я бы рекомендовала всем родителям от и до распланировать каникулярные дни", – отметила Клименко. В качестве вариантов времяпрепровождения: походы в музей, в театр, в парк или на каток. "В обычные дни у нас нет на это времени – так хотя бы рождественские каникулы с толком использовать", – советует психиатр. "Если все десять дней сидеть дома и не делать ничего, то, конечно, могут усилиться и внутренние переживания, и тревоги, связанные с семейными и рабочими проблемами", – предостерегает Клименко. Поэтому, по ее словам, "главное – четко следовать составленному графику, чтобы не расслабиться", сообщает ИА "Росбалт".
Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко также дал россиянам несколько советов относительно праздничного времяпрепровождения. Главный санитарный врач призывает россиян в период новогодних каникул не злоупотреблять алкоголем и отдать предпочтение полезному для здоровья отдыху. "Лучше не злоупотреблять алкоголем, хотя в наших условиях слабовольным людям это сложно сделать", – сказал Онищенко.
По его мнению, для того, чтобы хорошо себя чувствовать во время и после длинных новогодних каникул, имеет смысл подумать "не о чревоугодии, а о душе" и проводить больше времени за городом на свежем воздухе, передает "Интерфакс".
