Лента новостей

Пятница 31 марта

10:20Вспоротый сломанными костями Дроздов госпитализирован повторно после реанимации 10:00"Я родила": Скрытная Брежнева сообщила о появлении на свет ребенка после развода 09:40"Я с тобой разведусь": бьющаяся в истерике Тодоренко треснула надоевшему Топалову 09:20"Вместе": Маликов признался в близкой связи с 26-летней девушкой на стороне 09:00"И публика пошла": Тереза Дурова заманила народ в театр секретным приемом 08:40Красивая кожа: 5 причин появления прыщей, о которых вы не знали 08:20Креветки, кальмары, крабы: выбираем морепродукты правильно 08:00"Как комплексный обед": Андрей Васильев рассказал о своих и чужих книгах и не только 06:18Топ-3 книги марта 04:2885% арендаторов в Москве – жители регионов 02:46Как выбрать очиститель воздуха для автомобиля 00:04Кириллов день: приметы и традиции на 31 марта 22:00Горе: заколотую средь бела дня Стриженову обнаружили слишком поздно 21:40"У меня каждую пятницу": застуканная с Лепсом Барановская выдала правду о романе 21:21"Их главная цель – размножение": неспособные сосать кровь комары появились в Подмосковье 20:40"Момент рождения": выкатившую живот Бузову окружила толпа докторов 20:10"Избыточные расходы": Илон Маск предрек падение доллара 19:50Давно вместе: пустивший слюну SHAMAN взял конец у Киркорова на глазах у Пугачевой 19:31"Откачал или отрезал": Лисовец высказался об исхудавшем после пластики Киркорове 18:48Нет слов: семейное фото Пугачевой без волос слили в Сеть 18:10Вытащили трупы: Многодетная мать прыгнула в колодец вместе с малышами 17:40Как Панин: Оголившийся для утех Милохин утолил жажду с ускоглазым партнером 17:12"Они уже вместе": пережившие развод Самойлова и Джиган ждут пятого ребенка 16:50Почему похудеть не выходит даже на диете – ответил врач 16:00Погасла наша звездочка: завернутой в саван Цымбалюк-Романовской опустили веки 15:41Роскошные волосы всем на зависть: 6 секретов ухода 15:20"Разбитое сердце": стало известно об уходе Ахеджаковой 15:00"Онкология": свалившейся на сцене МакSим поставили страшный диагноз после вызова скорой 14:30Пытавшийся провезти в животе наркотики москвич умер на борту самолета 14:00На Арбатско-Покровской линии метро Москвы на пути упал человек 13:40Розыск и конфискация имущества: политик Владислав Тюльпанов предложил отправить на фронт скандалиста Петрова 13:20"Семья уже привыкла": SHAMAN занимается самоудовлетворением на глазах у жены 12:40Орет в микрофон как блаженная: безголосая жена Тарасова запела вслед за Бузовой 12:00"Единственный лузер в мире": избитая Муцениеце похоронила Прилучного 11:20За какое время житель Москвы сможет заработать на "квадрат" недвижимости 11:00"Наглая старая мумия!": циничную зазнайку Долину погнали в шею 10:20Экономия стала главным трендом на рынке арендной недвижимости Москвы 10:00"Прежде чем что-то делать, надо подумать": Орбакайте врезала опальной матери 09:40Половина россиян занимались ремонтом в 2022 09:20Скидки до 40%: как сэкономить при покупке квартиры 09:00"Организм разрушен": Врач обрубил Костомарову последнее 08:40"Смог выдержать неделю": оставшийся без секса любимчик Пугачевой сбежал с "Дома-2" 08:20Какие болезни представляют угрозу весной: объяснил врач 08:0047% россиян отказали в ипотечных каникулах 06:59На Западе зазвучала правда о спецоперации России на Украине 06:13Как одеваться стильно и быстро: объяснил стилист 04:31Извержение вулкана на Курильских островах засняли на видео 02:03Элитное жилье все чаще берут в рассрочку 00:13Алексеев день: что нельзя делать 30 марта 22:24Молодая жена Цекало шевелит рукой между ягодиц: Нравится, когда душат
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как решиться начать новую жизнь

2802

Причины начать жизнь с нового листа у каждого свои. Приняв такое важное решение, нужно быть готовым к переменам, а также к тому, что старые привычки будут всеми силами тянуть обратно и "уговаривать" оставить все как есть. 

Психолог, магистр психологии, бизнес-коуч Элина Ландман рассказала "Дни.ру", каким должен быть первый шаг на пути к новому витку жизни и что нужно делать, чтобы не ставить под сомнения свои возможности.

"Время не лечит, время заполняет память другими событиями. Две основные составляющие жизни с чистого листа – это изменения и умение принимать их", – утверждает эксперт. Дилеммы, напряженность и внутренние конфликты, которые часто возникают в такие моменты, на самом деле не враги вам, а возможность лучше разобраться в себе. Ведь разногласия наших мыслей, идей и ценностей позволяют нам думать, развиваться и создавать новое. Осознание этого факта поможет понять, что от прошлого не стоит избавляться из него необходимо сделать выводы и идти дальше.

"Если ваше решение осознанное и у вас нет незавершенных вопросов в отношениях или на работе, – тогда вперед. Если вы понимаете, что часть негативного прошлого переходит с вами на новый уровень, значит есть смысл задать себе несколько вопросов и установок, чтобы "не наступить на те же грабли". Вы не сможете изменить прошлое, но благодаря ему можете понять, каким вы хотите видеть свое будущее", – сказала психолог.

Если вы точно решили, что жить по-старому не хотите, то действовать нужно решительно, но при этом не стоит ждать мгновенного результата.

Фото: www.globallookpress.com

Правильно выбрать вектор движения помогут четко сформулированные мысли. На деле это не так легко, как кажется на словах. В переломный момент особенно сложно сконцентрироваться на чем-то конкретно. Хочется изменить все и сразу. Но так не выйдет, придется набраться терпения.

"Попробуйте зафиксировать свои планы и размышления на бумаге – пропишите без стеснения, от чего вы получаете удовольствие в жизни, что вас радует, что заставляет просыпаться и вставать с постели. Ответ, в котором есть обязательства перед другими не подходит, это должно касаться только вас. Эти вопросы кажутся простыми, но как только вы приступите к поиску ответа на них, мысли будут путаться. Но когда вы точно и конкретно ответите на них, то сможете углубиться в понимание своих ценностей", – добавила Ландман.

Как только вы определите свои ценности, то, можно сказать, сделаете второй маленький шажок в новую жизнь, ведь на их основании можно начать выстраивать краткосрочные действия. По словам психолога, когда человек осознает свои ценности, он начинает выбирать действия, которые запускают положительную энергию. Ему становится проще понимать, к чему он стремится. "С определением ценностей нивелируются многие страхи. Вы начнете делать то, чего так долго боялись. Все это неизбежно приводит к получению ярких впечатлений. Возможно, многое будет получаться не с первого и даже не со второго раза, но как только появятся первые удачные плоды ваших действий, придет и ощущение радости от того, что вы смогли преодолеть себя. Это станет самым главным вашим мотивом в стремлении измениться", – считает специалист.

Фото: www.globallookpress.com

Выстраивая свой новый путь, не стоит ориентироваться на то, как было у других. Чужой опыт нельзя трансформировать под себя. Вы можете брать что-то на заметку, стараться сделать также или лучше, но результат все равно будет сильно отличаться. Наши желания и устремления хоть и схожи, но очень многогранны. Все очень индивидуально, но есть один факт, который объединяет нас всех, когда мы переходим на новую жизненную ступень – это умение выставлять приоритеты. Научиться этому стоит для того, чтобы не ставить под сомнение свои возможности. При этом ситуаций, в которых возникнет ощущение, что вы "не можете", "не справитесь" и все в этом роде, будет предостаточно. Поэтому нужно составить список желаемых изменений по приоритетам.

Возможно, этот перечень будет содержать в себе много подпунктов. Например, тем, у кого на первом месте карьера, нужно будет прописать, что они хотят изменить в своей нынешней работе или что нужно сделать, чтобы сменить сферу деятельности. То же самое относится к семье, друзьям и другим социальным группам, которые являются неотделимой частью вашей жизни. Всю эту огромную работу над собой проделывать будет намного легче с долей здоровой самоиронии. Не относитесь к себе слишком серьезно и помните, что пока мы строим планы на жизнь, она проходит. Наслаждайтесь процессом.

3 июня 2019, 13:25
Фото: www.globallookpress.com