Гаджеты стали неотъемлемой частью современного человека. Отказаться от их использования сложно, да и не особо надо. Важно соблюдать определенную гигиену, чтобы не допустить проблем с глазами: сухость, слезоточивость, снижение остроты. Об этом напоминает Ридлайф.ру.
Частые перерывы
Для уменьшения нагрузки на зрительный орган необходимо делать перерыв каждые 20 минут. Лучше всего в период покоя проводить небольшую зарядку. На 20 секунд отводить взгляд на объект, находящийся вдали. После этого рассмотреть что-нибудь рядом. Подобные действия помогут глазам совершить своеобразную перезагрузку.
Увлажнение
При работе с гаджетами человек намного реже моргает. Все это приводит к пересушиванию роговицы. Глаза начинают слезиться, чесаться, появляется ощущение песка. Рекомендуется использовать увлажняющие капли. Контактные линзы при длительной работе с гаджетами лучше заменить на очки.
Регулировка экрана
Современные экраны имеют встроенную функцию защиты зрения. Если же такой нет, то рекомендуется снизить яркость и уменьшить контрастность цветов. Рекомендуется немного приглушать освещение при работе
