В качестве подарка прошедшие праздники оставили нам лишние килограммы. А зимой, как известно, избавляться от них не так-то просто. Организм протестует – ему хочется тепла и покоя. И начинается "борьба за талию". Ассы в этом вопросе – наши и западные звезды. Потому как красота их тел – их же хлеб насущный. За редким исключением "красивые и знаменитые" здорового образа жизни придерживаются всегда. И время года для них не играет никакой роли. У каждой "Звезды" своя методика. Например, Наталья Ветлицкая призывает всех заниматься крия-йогой и употреблять исключительно вегетарианскую пищу.
- Дыхательная гимнастика, -считает певица, - и медитация дают необыкновенную легкость и гибкость. Помимо этого – здоровый цвет лица вам гарантирован. Российский секс-символ Дмитрий Певцов предпочитает силовые упражнения. В тренажерном зале его легко можно перепутать с профессиональным атлетом.
Ну а "некоторые любят погорячее". Не секрет, что экстремальные ситуации – и как следствие увеличение адреналина в крови – очень способствуют похудению. Экстремальные виды спорта – это панацея в борьбе против лишнего веса для Владимира Преснякова-младшего. Особенно милы ему гонки на мотоциклах и прыжки с парашютом. Из более спокойных вариантов, Володя выбирает погружение с аквалангом где-нибудь в Красном море. А в Москве море ему с успехом заменяет … сауна, или –на худой конец – Джакузи. Поклонницей водной стихии оказалась и актриса Ирина Безрукова. Она занимается водной аэробикой. А кроме того еще посещает тренажерный зал. Однако Ирина считает, что одного спорта и здорового питания недостаточно – в ее рацион обязательно входят различные биодобавки. Держать себя "в тонусе" Безруковой помогает полный отказ от курения и алкоголя. Разве что полбокала хорошего красного вина по праздникам позволяет себе актриса.
Что касается звезд Голливуда, то они просто обожают испробовать на себе всевозможные диеты. После нашумевшей диеты по группам крови, фаворитом сезона стало "Соколечение". Его авторство принадлежит знаменитому в Америке диетологу Норману Уокеру. А полезность подтверждают факты его биографии: женившись в 102 года он умудрился "родить" сына! Последовательницами этого направления являются Элизабет Тейлор, Шерон Стоун и Джулия Робертс. Последняя - по информации газеты "Мир Новостей" – рекомендует следующий способ очищения организма:
Утром: Натощак выпейте стакан раствора глауберовой соли (столовая ложка на стакан воды). Цель – извлечь из всех частей организма токсины и освободить кишечник. Количество выходящего из организма может составить 3-4 литра. Это приводит к его обезвоживанию, поэтому необходимо выпить 2 литра свежего сока цитрусовых, разбавленного двумя литрами воды. Эта смесь готовится так: сок 4 больших грейпфрутов, 2-х лимонов, а остальное – апельсиновый сок. Начинайте пить эту смесь через 30 минут после принятия раствора соли и продолжайте каждые 20-30 минут, пока не кончится сок. Весь день нельзя есть. Но если к вечеру голод станет нестерпимым, съешьте немного апельсина, грейпфрута или сельдерея.
Перед сном сделайте клизму из 2-х литров теплой воды, в которую добавьте сок одного-двух лимонов. Цель ее – удалить из складок толстой и тонких кишок оставшиеся там шлаки. Такую процедуру желательно делать 3 дня подряд. Из организма уйдет примерно 12 литров токсичной лимфы, которую заменит такое же количество жидкости.
На четвертый и в последующие дни пейте овощные соки, ешьте овощи и фрукты в сыром виде. Не беспокойтесь, если во время интоксикации появится слабость. Просто организму нужна дополнительная энергия на очищение. Зато вскоре вы обнаружите необыкновенный прилив бодрости и энергии. А о красоте и говорить не приходится! "Красотка" Робертс тому живое подтверждение.
И все же, прежде чем следовать той или иной диете, необходимо проконсультироваться с опытным врачом – каждый человек индивидуален и что полезно одному, может оказаться кране вредно другому.
