Доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем имени Горбатова Валерий Сергеев рассказал, как происходит процесс. По его словам, при краткосрочном голодании организм начинает утилизировать чужеродные элементы. Он просто-напросто превращает их в дающую жизненную энергию глюкозу, пишет RT.
Кроме того, по данным РИА ФАН, организм подпитывается за счет жирных кислот. В свою очередь это помогает снизить вес, сократить нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
Сергеев отметил, что краткосрочное голодание "перезапускает" иммунную систему. В организме активизируются уничтожающие все угрозы защитные силы, сообщает телеканал "360".
"Не получая питания извне, организм входит в состояние стресса и начинает решать проблему, как выжить в новых для него условиях", – подчеркнул медик.
По информации "Царьграда", самой щадящей Сергеев назвал систему краткосрочного голодания "12/12": последний прием пищи – в 19:00, завтрак – в 07:00. Для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, эксперт посоветовал другую схему "16/8": ужин – в 16:00, а завтрак – в 08:00.
