Лента новостей

Понедельник 11 августа

03:32Омар Хайям раз и навсегда объяснил, почему люди шепчутся за спиной 00:05Не стало легенды мирового футбола – еще одна огромная потеря для спорта 22:20Горсть пепла: страшная смерть настигла покинувшего в 2022 году Россию знаменитого режиссера 16:37Тест: угадайте советский фильм по кадру с героем в летнем отпуске 14:23Ушел из жизни участник первого полета к Луне – весь мир оплакивает астронавта 12:19Антонио Бандерасу – 65 лет: эти яркие роли привели актера к вершине славы 10:19Не стало влиятельного русского художника – еще одна большая потеря для мирового искусства 06:49Что нельзя делать 10 августа, в Прохоров день, чтобы не было беды 03:12Омар Хайям объяснил, что сильно влияет на красоту девушки – эти слова поменяют отношение к себе 00:14Не стало бывшего игрока сборной России – поклонники оплакивают волевого спортсмена 16:44Омар Хайям объяснил, какую цену придется заплатить за истинную любовь – помните эти слова 13:08Тест: угадайте советские фильмы по кадру с героями в трамвае 12:31Царствие небесное: актер Иван Краско скончался перед юбилеем из-за рака и инсульта 10:36Ушел из жизни знаковый советский режиссер – еще одна тяжелая утрата для мира кино 06:17Что нельзя делать 9 августа, в день Пантелеймона, чтобы не поругаться с родными 03:54Топ-8 морей России для любителей путешествий: куда поехать в одиночку и с компанией 00:14Не выбрасывайте старую джинсовую куртку: 7 гениальных идей для ее второй жизни, которые преобразят ваш дом 20:04Омар Хайям назвал 4 навыка, которые обеспечат успех в любом деле – возьмите на заметку 17:20Мир прощается с футболистом, покорившим сердца миллионов болельщиков 17:08Павел Деревянко и Зоя Фуць сыграли свадьбу на Барвихе – история отношений звезд 16:158 августа москвичи несут цветы на Пушкинскую площадь 16:02Уход культового композитора стал ударом для всего мира – люди оплакивают уникального творца 15:20Танцор Сергей Филин рассекретил живущего в Испании взрослого сына 15:17Тест: Продолжите фразу и проверьте знания о фильме "Пираты XX века" 14:53Тест: Как хорошо вы помните фильм "Афоня" 14:47Вы убиваете батарею своего смартфона каждый день: главная ошибка при зарядке, которую совершают 9 из 10 человек 13:47"Сделано на века": вот почему советская мясорубка до сих пор работает лучше современных (дело не только в металле) 13:33Смена Пугачевой, Билану и Криду: "Новая волна" в Казани открывает новых звезд 13:15В Балашихе работает уникальный центр подготовки контрактников 12:24Запах "бедности" исчезнет навсегда: вот что богатые люди ставят в каждой комнате вместо дорогих освежителей 12:03Концерты, йога, живопись на пленэре: чем заняться в парках Москвы в выходные 11:43Делили детей и судились за миллионы, но она бросила все, когда он начал умирать: трагедия в семье знаменитой певицы 11:28В исторической усадьбе Виноградово проложат экотропу 11:09Этот грех разрушает судьбы и часто приводит людей к гибели 10:42Забудьте про Сочи: 5 малоизвестных городков на побережье России, где отдых лучше и вдвое дешевле 10:18Не стало титана мирового кинематографа, которого называли человеком-оркестром 09:49На строящемся городском вокзале Беговая осталось выполнить треть запланированных работ 09:39Угасшая звезда экрана: невосполнимая утрата для мира искусства 08:46Муж Пугачевой Галкин* попал под колеса автомобиля: разрезало артерию 08:21Невосполнимая потеря для российского кино и театра, не стало создательницы знаковых телепрограмм 06:05Тест: Какой вы артефакт из советской квартиры? 03:25Этот "полезный" завтрак на самом деле вреднее пончика: диетологи назвали продукт, который мы едим зря 00:19Не берите в руки иголку и не ешьте яблоки: что еще нельзя делать 8 августа, в Ермолаев день, чтобы не навлечь на себя беду 21:08Не стало всемирно известного фотографа – мир потерял еще одного уникального визионера 19:48Омар Хайям объяснил, почему пары несчастны в браке – эти слова спасут семью от распада 19:17Ушел из жизни выдающийся музыкант – россияне оплакивают жемчужину отечественной сцены 17:34Ирина Шейк пошла по стопам Мадонны – яркое появление модели стало сенсацией 15:59Звезды "Дома-2" не стало при странных обстоятельствах – уход 24-летней модели вызвал вопросы 15:41В Видном 1 сентября откроется новая школа на 1100 мест 15:04На Северном речном вокзале появилось новое игровое пространство для детей
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Волшебная сила самовнушения

8723
Геннадий Гончаров

Геннадий Гончаров

Гипнотизер, руководитель «Московской школы Геннадия Гончарова», автор книг о гипнозе. Лучший экстрасенс мира (Гран-при в Токио 1992 года)

Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать это свойство себе во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой?

Самовнушение на самом деле помогает в достижении целей, нужно лишь правильно настроиться на процесс.

Человек может убедить себя в чем угодно, и разубедить его порой бывает сложно.

В популярном советском фильме главная героиня, используя самовнушение, пыталась изменить личную жизнь, начиная каждое утро с фразы: "Я – самая обаятельная и привлекательная!". Можно, конечно, по-разному относиться к этому. Но нельзя отрицать, что проговаривание той или иной информации, в которую веришь, – дело стоящее.

Самовнушение – это ежедневная работа над собой. Человеческий мозг так устроен, что он не всегда верит в какие-то постулаты, которые мы пытаемся ему навязать. Убеждая себя каждый день, что курение вредно, мы все равно продолжаем смолить. Говоря себе, какие мы красивые, стройные и неотразимые, переживаем из-за комплексов. Самовнушение не работает. Почему? По одной простой причине: вы сами не верите в то, что говорите себе! Однако, вы хотите добиться результатов. Поэтому я предлагаю начать с другого.

Кадр из фильма "Самая обаятельная и привлекательная"

Во-первых, нужно полюбить себя и поверить в себя. Что бы вы ни говорили, но вредные привычки, лишний вес, комплексы существуют только потому, что вы себя не любите – вам плевать на свое здоровье, вы так привыкли. Задайтесь хоть раз вопросом: зачем я курю? Почему ем жирное? Почему не могу вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом? Убеждать себя надо не в том, что вы – обаятельны и привлекательны, а в том, что начнете заниматься спортом, сядете на диету. Только не надо строить долгосрочных планов, так они никогда не осуществятся. Надо назначать себе конкретный день: завтра иду на фитнес, сегодня не ем на ночь. Проявлять силу воли каждый день – вот ваша главная задача. Заставляйте себя что-то делать – это лучший способ самовнушения. Мобилизуйте свой организм при помощи не размытых фраз, а действий. Убеждайте себя не сворачивать с выбранного пути, а идти до конца. Дисциплинируйте себя.

В вашем разговоре с собой не должно быть слова "будет" – оно очень неопределенно и оставляет лазейки для подсознания. Будет? Когда оно еще будет! Хочу, иду, делаю, работаю – вот слова, которые помогут уверить себя в конкретике и неотложности вашего собственного решения. Только так можно добиться успеха – работая и проговаривая каждый день ваше стремление к чему-то.

У многих есть внутренние страхи, от которых им бы хотелось избавиться. Фобии могут преследовать человека с самого детства, как, например, боязнь собак или воды. Нельзя от этих страхов избавиться как по мановению волшебной палочки, сказав себе: "Все, я больше не боюсь!" Подобное могут единицы, имеющие огромную силу воли. Невозможно сказать себе, стоя на морском берегу: "Я не боюсь", а потом войти в воду и поплыть. Но если есть желание, вы можете все изменить.

Честно скажу, это сложнее, чем может показаться. Это кропотливая работа. Возможно, потребуется помощь квалифицированного психолога, чтобы побороть свои страхи. Однако вы можете сказать себе: "Я хочу избавиться от водобоязни и завтра иду в бассейн, чтобы научиться плавать. Я не пропущу ни одного занятия и перестану бояться воды". Вот, что вы должны внушать себе изначально – и на следующий день пойти в бассейн. Тем более, там есть инструктор, который будет следить, как вы учитесь и преодолеваете свой страх. Только после того, как вы освоите азы плавания, сможете самостоятельно держаться на воде, вы перестанете бояться.

В вопросах преодоления страхов и в стремлении избавиться от недостатков начинать нужно с главного – определите для себя, действительно ли вы этого хотите. С этого начнется ваша работа над собой, ваши сеансы самовнушения. Обозначайте для себя цели и задачи, каждый день проговаривайте, что необходимо сделать завтра.

То, что вы можете сказать себе без какой-либо конкретики, ваш мозг воспримет как необязательное и проигнорирует. Сила работы над собой, сила самовнушения заключается в том, чтобы всегда быть честным с самим собой.

Даже героине всем известной комедии, для того чтобы поверить в себя, не хватило просто ежедневного повторения фразы: "Я – самая обаятельная и привлекательная" – понадобились решительные действия. Она пекла печенье, обновляла гардероб, училась общаться с мужчинами. И в конечном итоге поняла: надо быть честной с собой, делать то, что нравится, быть такой, какой создала природа. Ведь та цель, которой она добивалась под руководством подруги, была навязана ей. Ее цель изначально  была другой – просто стать уверенней в себе, полюбить себя. И этого она добилась. 

Шоу-бизнес в Telegram

5 июля 2017, 13:45
Фото: GLOBAL LOOK press\Robert Kneschke