Лента новостей

Суббота 20 апреля

03:34Семья Брюса Уиллиса отметила первый день рождения его внучки 00:17Басте исполнилось 44 года: вспоминаем яркие моменты из жизни музыканта 21:57Жизнь на "до" и "после": Климова сообщила о резком повороте судьбы 18:00Воробьев: Новое здание поликлиники №1 в Лобне откроют в начале следующего года 17:26Кристина Орбакайте рискнула на перемены в музыкальном творчестве 16:28Теперь официально: раскрыты подробности болезни Заворотнюк 14:10Правда или вымысел? Этот тест на знание советского кино пройдут только жившие в СССР 13:05Ливни с грозой и сильный ветер ожидаются в Москве до конца дня 12:41В Серебряном бору проведут локальные работы по подготовке к летнему сезону 12:08Сделавший заявление об отцовстве Билан показал любимую женщину 10:32Бузова не может простить старые обиды Тарасову после провального брака 09:01Актер Головин из сериала "Кадетство" заявил о пополнении в семье 06:12Показавшую себя без макияжа Меган Фокс перестали узнавать поклонники 03:29Правда ли, что острая и жирная пища могут привести к язве желудка? 00:34Леонардо ДиКаприо может сыграть Фрэнка Синатру в новом байопике Скорсезе 22:19Крепко прижавший к себе молодуху Михалков провозгласил о новой жизни 20:13Ни свадьбы, ни женщины: Сафронов на связи с достигшим 300 кг сыном 18:00Молочная железа выросла в 4 раза: Костенко "в безвыходном положении" 16:47Барановская обобрала Аршавина до нитки: Кто виноват? 16:10В Москве ожидается гроза и сильный дождь вечером 18 апреля 14:04Вы пересмотрели все советское кино, если сможете ответить на эти сложные вопросы — тест 13:21Анфиса Чехова осталась без денег и помощи во время стихийного бедствия 11:24Сумма заоблачная: стало известно, сколько денег Киркоров тратит на охрану 10:11Состояние Игоря Николаева после операции на сердце изменилось 09:06Дочь Анастасии Волочковой сменила имя и отказалась от связи с балериной 08:00Тревожные расстройства – опасная угроза для здоровья 06:39Меган Маркл прекратила вражду с онкобольной Кейт Миддлтон: общественность отказывается верить 03:02Аглае Тарасовой исполнилось 30 лет: вспоминаем яркие роли молодой актрисы в ее юбилей 00:17Эмили Ратаковски показала подросшего сына и высказалась о неудачном браке 22:22"Не вздумайте мне хамить!": жена 78-летнего Петросяна пригрозила народу 22:02Собянин поблагодарил Бочкарева за плодотворную работу в Правительстве Москвы 20:56Столичные коммунальщики перешли на круглосуточное дежурство из-за непогоды 19:25Собянин внес изменения в состав правительства Москвы 18:53"Муж не дает расслабиться": снявшая лишнее Канделаки выставила фото 16:38Сердечный приступ: знаменитого актера и режиссера проводили в последний путь 13:41Только 1 человек из 10 помнит классику советского кино: сможете ли вы пройти сложный тест? 13:08Муцениеце однозначно отреагировала на слухи об интрижке с женатым Кологривым 11:17Налаживающая личную жизнь Бузова заговорила о непристойных предложениях на сайтах знакомств 10:07Харламов неожиданно воссоединился с Ковальчук после разрыва отношений 09:55Новый выпуск ЧЧД: что посоветуют блогеры? 09:03Продюсер Дворцов объяснил причину массового бойкота Пугачевой в ее юбилей 06:28Бывшая помощница Меган Маркл рассказала об издевательствах герцогини над персоналом 03:09Руни Мара отмечает 39-летие: вспоминаем яркие моменты из жизни актрисы 00:53"Молодой человек мой... любимый!": Пегова рассекретила личную жизнь 00:14Гордость и гордыня: как распознать их влияние на нашу жизнь? 22:33Не муж: Екатерина Стриженова показала "первую любовь" на фото 18:50Постарела на 10 лет: невестка певицы Валерии кардинально изменилась 16:33"Не могу и не буду плакать": жена Газманова склонилась у иконы 14:07Необычный тест: угадайте советский фильм по шуточному описанию 13:06Уход 31-летнего Давы после успеха на ТНТ стал неожиданностью
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Шесть способов не замерзнуть зимой

10458
Эд Халилов

Эд Халилов

Спасатель МЧС, эксперт по выживанию в экстремальных условиях, автор проекта "Наука выживать".

Зима – красивое, но суровое время года, которое не любит беспечности. Сильные холода, особенно в сочетании с сыростью и ветром – это серьезное испытание даже для закаленного человека, а для простого обывателя может стать причиной постоянных простудных заболеваний и различных осложнений.

О том, какие секреты важно знать и каких правил придерживаться при проживании в неблагоприятных погодных условиях, Дням.Ру рассказал специалист по выживанию в экстремальных условиях Эдуард Халилов.

Теплая одежда и обувь

Это простая и вроде бы всем известная истина, однако встретить девушку в капроновых колготках при -10С – привычное дело! Мужчины же часто пренебрегают головными уборами, стесняются надевать кальсоны. На Севере говорят: "Северянин – не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается". Поэтому, чтобы не замерзнуть, нужно всегда брать с собой комплект теплой одежды – пусть лучше будет запас, который выручит в случае необходимости. Имейте в виду, что при непокрытой голове тепло уходит очень быстро – вот почему при температуре ниже 0С обязательно нужна теплая шапка! Кроме того, важно знать, что первыми начинают замерзать пальцы на руках и ногах – спасти положение помогут теплые рукавицы и качественная обувь.

Не покупайте на зиму тесные сапоги! Возможно, стоит взять их на размер больше – чтобы нога чувствовала себя свободно даже в толстом носке: это позволит крови свободно циркулировать, обеспечивая равномерный обогрев.

Движение – жизнь!

Чтобы не допустить переохлаждения организма и обморожения конечностей нужно двигаться. Если чувствуете, что начинаете замерзать, сделайте 50 интенсивных махов руками и ногами – это позволит согреться благодаря приливу крови к мышцам. Дышите через нос, а не через рот, чтобы не обморозить горло.

Бывает так, что активные движения выполнять нельзя или на них нету сил – в таком случае просто поочередно сжимайте и разжимайте мышцы, начиная с кончиков пальцев ног. Эта скрытая гимнастика тоже даст нужный результат.

Алкоголю – твердое нет

Во время холода ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь! Его согревающая сила – это миф, вера в который может быть смертельно опасна: человеку ощущает тепло и начинает расстегивать одежду, снимать шапку и "форсить" в таком виде по морозу. Проблема в том, что алкоголь расширяет сосуды, вызывая чувство согревания, лишь временно. А в состоянии опьянения очень сложно отследить, когда тело начинает замерзать – реакции притупляются, в результате чего нередки случаи получения переохлаждения и различных обморожений. Ну, и не стоит забывать о случаях, когда люди просто падали в сугроб, засыпали и замерзали во сне.

Сладкое и горячее

Незаменимый помощник в морозы – горячее сладкое питье: чай с лимоном и сахаром, или чай с молоком. Его можно пить как перед выходом на улицу, так и во время нахождения на холоде, и уж обязательно – по возвращении в помещение! Это отлично помогает согреться. Имеет смысл взять про запас плитку шоколада или сладкий батончик: быстрые углеводы дадут вам энергию, что позволит организму начать сильнее вырабатывать тепло. Специально для тех, кто заботится о своей фигуре, отметим: подобные лакомства зимой не пойдут во вред фигуре, так как практически сразу будут переработаны. Поэтому, если есть возможность съесть сладкое, то сделайте это.

Теплая ванна

При переохлаждении хорошо помогает теплая ванна. Если тело сильно замерзло, наберите в ванну воду комнатной температуры и погрузитесь в нее. По мере согревания можно постепенно добавлять горячую воду, позволяя организму хорошо прогреться. Сразу лезть в горячую ванну запрещено! Во-первых, это серьезный стресс для сосудов, во-вторых, большая нагрузка на сердце (известны случаи остановки при таких обстоятельствах), в-третьих, возможны сильные болевые ощущения.

Лучшая защита – это обнимание

Несмотря на забавность фразы, давно известно – если на улице замерзает несколько человек, нет ничего лучше, чем прижаться друг к другу и обняться. В центр этого круга можно поставить людей, которые уже сильно замерзли (дети, женщины, старики). Обнявшись стоять намного теплее, а те, кто стоит в центре, вообще согреваются в течение нескольких минут.

Не пренебрегайте этими простыми правилами – и даже при длительных сильных морозах вы будете оставаться здоровыми и активными!

ДНИ в Telegram

14 января 2016, 20:35
Фото: GLOBAL LOOK press/Nikolay Gyngazov