Лента новостей

Пятница 6 декабря

17:47Драгоценный подарок Крутого оказался самым тяжелым испытанием в жизни Лолиты 16:25В музее героизма на ВДНХ покажут анимированный фильм о героях и их подвигах 16:12"Течет ручей": 65-летняя Надежда Кадышева восхитила цветущим видом 15:39Найденного в подъезде с проломленным черепом Щербакова готовят к операции 14:02Героизм касается не только боя, но и спорта: Клецков – о музее героизма на ВДНХ 13:55Фигурист Костомаров взял семью и уехал из России 11:53"Бываю дома всего 3-4 дня в месяц": Колдун объяснил разлуку с женой обилием работы 11:15Москва вошла в тройку мировых лидеров среди мегаполисов по удобству жизни 11:08Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения 10:06"Ничего не ем": крик души серьезно больной 42-летней Ирины Дубцовой 09:56Агата Муцениеце опозорилась на публике в компании дочери 08:52Упавший на лестнице актер Борис Щербаков не выходит на связь 06:29Дневной рацион во время поста: рецепты завтрака, обеда и ужина 03:11Соседов высказался об изменениях жизни Пугачевой: Она сама уничтожила себя 00:21Принц Гарри прокомментировал слухи о разводе с Меган 21:02Эмбер Херд ждет второго ребенка после нашумевших судебных разбирательств с Джонни Деппом 18:27Лазарев публично поглумился над набравшей вес Кудрявцевой: Надо меньше есть 18:08Ударившегося головой Щербакова госпитализировали в Москве после падения на лестнице 17:55В Московской области младенцев выписывают из перинатальных центров в костюмах "декабрят" 17:10Выставку Третьяковки в восстановленном павильоне ВДНХ №1 посетили 10 тыс. гостей 16:54Представлен один из первых крупных проектов, снятых в "Москино" – Миронов 15:32Нажившей финансовые проблемы после "голой" вечеринки Ивлеевой пришлось раскошелиться 14:49Грушевский раскрыл причину поведения Галкина* за границей 13:41Проект "Зима в Москве" приглашает покататься на коньках вместе с "аристократией" 11:47В кинопарке "Москино" пройдет масштабная реконструкция битвы за Москву 11:40Собянин: Следующую очередь Троицкой линии метро планируется открыть в 2025 году 09:44Экзотическое блюдо с доступными ингредиентами: мексиканская тортилья с гуакамоле и фасолью 09:29ТЕСТ: угадай советский мультфильм по одному кадру 08:33Натали раскрыла тайну смерти своего мужа 06:09Стало известно, какую пенсию получают российские артисты: Это несправедливо 03:20Запеканка "как в садике": простой и вкусный рецепт 00:21Только истинный знаток русского языка сможет набрать в нашем тесте хотя бы 6/7 правильных ответов 22:13Стали известны подробности тайного приезда Ренаты Литвиновой в Москву 21:20Кропотливо ухаживающая за собой Тодоренко откровенно заговорила об уколах красоты 19:24"После голой вечеринки": Собчак подняли на смех за натянутые на затылок кружевные "трусы" 18:20Верник с сыном и звезда "Сватов" приняли участие в съемках сериала "ВИА "Васильки" 17:31В кинопарке "Москино" состоится премьера грандиозного исторического спектакля 16:35Рудковская сделала важное заявление и длительной борьбе певицы МакSим с зависимостью 15:29На ВДНХ рассказали интересные факты об исторических панно павильона №1 13:09Певица Азиза оказалась втянута в уголовное дело 12:00Этот ТЕСТ по биологии пройдет только настоящий отличник 11:32Москвичей пригласили на флагманский концерт проекта "Зал “Зарядье” – детям" 11:19Мачеха дочери Волочковой публично пнула балерину 10:01Итальянцы будут в шоке от этой простой и вкусной пиццы на сковороде 08:39Никас Сафронов назвал размер своей пенсии: Не разгуляешься 06:13Знакомые сосиски в новом исполнении: рецепт для ленивых хозяек 03:27Марина Анисина высказалась о новом образе своего мужа 00:16Тест: только настоящий ценитель советского кино ответит на все вопросы 22:06Лучшие новогодние шоу Москвы: праздник для всей семьи 21:05Тест: попробуйте решить советские задачи на логику
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Шесть способов не замерзнуть зимой

10783
Эд Халилов

Эд Халилов

Спасатель МЧС, эксперт по выживанию в экстремальных условиях, автор проекта "Наука выживать".

Зима – красивое, но суровое время года, которое не любит беспечности. Сильные холода, особенно в сочетании с сыростью и ветром – это серьезное испытание даже для закаленного человека, а для простого обывателя может стать причиной постоянных простудных заболеваний и различных осложнений.

О том, какие секреты важно знать и каких правил придерживаться при проживании в неблагоприятных погодных условиях, Дням.Ру рассказал специалист по выживанию в экстремальных условиях Эдуард Халилов.

Теплая одежда и обувь

Это простая и вроде бы всем известная истина, однако встретить девушку в капроновых колготках при -10С – привычное дело! Мужчины же часто пренебрегают головными уборами, стесняются надевать кальсоны. На Севере говорят: "Северянин – не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается". Поэтому, чтобы не замерзнуть, нужно всегда брать с собой комплект теплой одежды – пусть лучше будет запас, который выручит в случае необходимости. Имейте в виду, что при непокрытой голове тепло уходит очень быстро – вот почему при температуре ниже 0С обязательно нужна теплая шапка! Кроме того, важно знать, что первыми начинают замерзать пальцы на руках и ногах – спасти положение помогут теплые рукавицы и качественная обувь.

Не покупайте на зиму тесные сапоги! Возможно, стоит взять их на размер больше – чтобы нога чувствовала себя свободно даже в толстом носке: это позволит крови свободно циркулировать, обеспечивая равномерный обогрев.

Движение – жизнь!

Чтобы не допустить переохлаждения организма и обморожения конечностей нужно двигаться. Если чувствуете, что начинаете замерзать, сделайте 50 интенсивных махов руками и ногами – это позволит согреться благодаря приливу крови к мышцам. Дышите через нос, а не через рот, чтобы не обморозить горло.

Бывает так, что активные движения выполнять нельзя или на них нету сил – в таком случае просто поочередно сжимайте и разжимайте мышцы, начиная с кончиков пальцев ног. Эта скрытая гимнастика тоже даст нужный результат.

Алкоголю – твердое нет

Во время холода ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь! Его согревающая сила – это миф, вера в который может быть смертельно опасна: человеку ощущает тепло и начинает расстегивать одежду, снимать шапку и "форсить" в таком виде по морозу. Проблема в том, что алкоголь расширяет сосуды, вызывая чувство согревания, лишь временно. А в состоянии опьянения очень сложно отследить, когда тело начинает замерзать – реакции притупляются, в результате чего нередки случаи получения переохлаждения и различных обморожений. Ну, и не стоит забывать о случаях, когда люди просто падали в сугроб, засыпали и замерзали во сне.

Сладкое и горячее

Незаменимый помощник в морозы – горячее сладкое питье: чай с лимоном и сахаром, или чай с молоком. Его можно пить как перед выходом на улицу, так и во время нахождения на холоде, и уж обязательно – по возвращении в помещение! Это отлично помогает согреться. Имеет смысл взять про запас плитку шоколада или сладкий батончик: быстрые углеводы дадут вам энергию, что позволит организму начать сильнее вырабатывать тепло. Специально для тех, кто заботится о своей фигуре, отметим: подобные лакомства зимой не пойдут во вред фигуре, так как практически сразу будут переработаны. Поэтому, если есть возможность съесть сладкое, то сделайте это.

Теплая ванна

При переохлаждении хорошо помогает теплая ванна. Если тело сильно замерзло, наберите в ванну воду комнатной температуры и погрузитесь в нее. По мере согревания можно постепенно добавлять горячую воду, позволяя организму хорошо прогреться. Сразу лезть в горячую ванну запрещено! Во-первых, это серьезный стресс для сосудов, во-вторых, большая нагрузка на сердце (известны случаи остановки при таких обстоятельствах), в-третьих, возможны сильные болевые ощущения.

Лучшая защита – это обнимание

Несмотря на забавность фразы, давно известно – если на улице замерзает несколько человек, нет ничего лучше, чем прижаться друг к другу и обняться. В центр этого круга можно поставить людей, которые уже сильно замерзли (дети, женщины, старики). Обнявшись стоять намного теплее, а те, кто стоит в центре, вообще согреваются в течение нескольких минут.

Не пренебрегайте этими простыми правилами – и даже при длительных сильных морозах вы будете оставаться здоровыми и активными!

Шоу-бизнес в Telegram

14 января 2016, 20:35
Фото: GLOBAL LOOK press/Nikolay Gyngazov