Лента новостей

Четверг 28 марта

14:23Объявлено о возвращении Андрея Губина на сцену в честь его 50-летия 13:15Муцениеце на презентации кинопроектов рассказала о планах уехать из России летом 11:23Косметолог объяснила, почему Казьминой ни в коем случае нельзя было делать инъекции в нос 10:01Пластический хирург перечислил все операции, которые могла сделать Алла Пугачева 08:51Живущая в ОАЭ Виктория Боня грезит покупкой домов, вилл и самолетов 07:02"Я открыл глаза, у меня текли слезы": что испытал Сергей Светлаков в момент истины 06:41СМИ: Ди Каприо может быть тайно помолвлен с моделью Витторией Черетти 03:06Леди Гаге исполнилось 38 лет: разбираем культовый образ певицы без макияжа 00:13Ева Мендес призналась, что отказалась от карьеры в Голливуде из-за детей 00:00"Снова": облаченная в черное с макушки до пят Стриженова уехала прочь 22:01Высоцкой вручили цветы после тайного пополнения в семье 19:00"В самом центре Москвы": ведущая Оксана Федорова предупредила народ о посещении локации 16:46Срочно: невестка Кристины Орбакайте объявила о диагнозе ребенка 13:33Пригожин рассказал, как певица Валерия планировала завершить карьеру и уйти от продюсера 12:33Опасающаяся признаков старения Бледанс готова к новым пластическим операциям 10:27Нарколог Каторгин рассказал о шансах Ефремова избавиться от алкогольной зависимости 09:2358-летний Валерий Меладзе впервые стал дедушкой 08:38Кушанашвили призвал Кологривого упасть на колени и извиняться перед людьми за свой проступок 06:36Звезды шоу-бизнеса, которые стесняются своих прошлых образов 03:56Дэвид Бекхэм подарил сломавшей ногу жене самокат-ходунки с корзиной для вина 00:16Квентину Тарантино – 61 год: почему мы любим и пересматриваем фильмы культового режиссера 00:03"Я возьму опеку над детьми": Ксения Собчак провозгласила о переменах в жизни 21:39Бедная: неузнаваемая дочь Кончаловского и Толкалиной выбралась на улицу, прикрывая глаза 19:02Не одинока: Агата Муцениеце показала нового партнера 16:48Пригожин призвал публично сжечь террористов из "Крокуса" и установить диктатуру 16:38Младший сын Яны Рудковской просит другую мать: "Я тебя люблю! Приезжай!" 14:3237-летний Роберт Паттинсон впервые стал отцом 12:4185-летний Александр Збруев отмечает долгожданное пополнение в семье 11:43Адвокат Федосеевой-Шукшиной рассказала о текущих проблемах актрисы с финской недвижимостью 09:55Принц Уильям испытывает колоссальное давление и стресс из-за известия о раке у Кейт Миддлтон 08:52Стало известно о песне, которую Алла Пугачева не выпускает уже 27 лет 08:01"Не хочу, не люблю и не скучаю": многодетная жена Тарасова перечеркнула прошлое 06:38Кире Найтли исполнилось 39 лет: как актрисе удалось занять особое место в киноиндустрии 03:15Гвинет Пэлтроу рассказала, какие слабости позволяет себе в выходные 02:43"С ума сошли?": Надежда Бабкина выдала подноготную Марии Шукшиной 01:06Никто не ожидал: невестка певицы Валерии повернулась к народу задом 00:23Что не так с ботоксом для волос? 22:57Ставший россиянином боксер Кевин Джонсон откроет ресторан в Москве 20:31"Нам не по пути!": молодая жена Петросяна официально сообщила о расставании 17:17"Восставшая из пепла": смотрим на экс-жену Аршавина "до" и "после" операции 14:21Сергей Жуков высказался о кумовстве на шоу "Новая фабрика звезд" 13:30Бизнесмен Ковалев рассказал, кто может заменить оскандалившегося Кологривого в роли Жириновского 11:52Билану на шоу "Новая битва экстрасенсов" назвали дату рождения его ребенка 10:35Сотрудничавший с Пугачевой музыкант Левшин высказался о возвращении Примадонны в Россию 08:49Принц Гарри и Меган Маркл узнали о диагностированном раке у Кейт Миддлтон из новостей 06:04Выглядит как девочка: актриса Сара Джессика Паркер отмечает 59-летие 02:235 детективов для любителей запутанных и мистических историй 00:02Бистро de Torino: Италия и Франция встретились в центре Москвы 21:06Сердце льва и душа ангела: свет Жанны д'Арк сквозь призму истории 18:09Бьянка Цензори и Ким Кардашьян: правда ли новая пассия Канье Уэста копирует экс-жену
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Шесть способов не замерзнуть зимой

10390
Эд Халилов

Эд Халилов

Спасатель МЧС, эксперт по выживанию в экстремальных условиях, автор проекта "Наука выживать".

Зима – красивое, но суровое время года, которое не любит беспечности. Сильные холода, особенно в сочетании с сыростью и ветром – это серьезное испытание даже для закаленного человека, а для простого обывателя может стать причиной постоянных простудных заболеваний и различных осложнений.

О том, какие секреты важно знать и каких правил придерживаться при проживании в неблагоприятных погодных условиях, Дням.Ру рассказал специалист по выживанию в экстремальных условиях Эдуард Халилов.

Теплая одежда и обувь

Это простая и вроде бы всем известная истина, однако встретить девушку в капроновых колготках при -10С – привычное дело! Мужчины же часто пренебрегают головными уборами, стесняются надевать кальсоны. На Севере говорят: "Северянин – не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается". Поэтому, чтобы не замерзнуть, нужно всегда брать с собой комплект теплой одежды – пусть лучше будет запас, который выручит в случае необходимости. Имейте в виду, что при непокрытой голове тепло уходит очень быстро – вот почему при температуре ниже 0С обязательно нужна теплая шапка! Кроме того, важно знать, что первыми начинают замерзать пальцы на руках и ногах – спасти положение помогут теплые рукавицы и качественная обувь.

Не покупайте на зиму тесные сапоги! Возможно, стоит взять их на размер больше – чтобы нога чувствовала себя свободно даже в толстом носке: это позволит крови свободно циркулировать, обеспечивая равномерный обогрев.

Движение – жизнь!

Чтобы не допустить переохлаждения организма и обморожения конечностей нужно двигаться. Если чувствуете, что начинаете замерзать, сделайте 50 интенсивных махов руками и ногами – это позволит согреться благодаря приливу крови к мышцам. Дышите через нос, а не через рот, чтобы не обморозить горло.

Бывает так, что активные движения выполнять нельзя или на них нету сил – в таком случае просто поочередно сжимайте и разжимайте мышцы, начиная с кончиков пальцев ног. Эта скрытая гимнастика тоже даст нужный результат.

Алкоголю – твердое нет

Во время холода ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь! Его согревающая сила – это миф, вера в который может быть смертельно опасна: человеку ощущает тепло и начинает расстегивать одежду, снимать шапку и "форсить" в таком виде по морозу. Проблема в том, что алкоголь расширяет сосуды, вызывая чувство согревания, лишь временно. А в состоянии опьянения очень сложно отследить, когда тело начинает замерзать – реакции притупляются, в результате чего нередки случаи получения переохлаждения и различных обморожений. Ну, и не стоит забывать о случаях, когда люди просто падали в сугроб, засыпали и замерзали во сне.

Сладкое и горячее

Незаменимый помощник в морозы – горячее сладкое питье: чай с лимоном и сахаром, или чай с молоком. Его можно пить как перед выходом на улицу, так и во время нахождения на холоде, и уж обязательно – по возвращении в помещение! Это отлично помогает согреться. Имеет смысл взять про запас плитку шоколада или сладкий батончик: быстрые углеводы дадут вам энергию, что позволит организму начать сильнее вырабатывать тепло. Специально для тех, кто заботится о своей фигуре, отметим: подобные лакомства зимой не пойдут во вред фигуре, так как практически сразу будут переработаны. Поэтому, если есть возможность съесть сладкое, то сделайте это.

Теплая ванна

При переохлаждении хорошо помогает теплая ванна. Если тело сильно замерзло, наберите в ванну воду комнатной температуры и погрузитесь в нее. По мере согревания можно постепенно добавлять горячую воду, позволяя организму хорошо прогреться. Сразу лезть в горячую ванну запрещено! Во-первых, это серьезный стресс для сосудов, во-вторых, большая нагрузка на сердце (известны случаи остановки при таких обстоятельствах), в-третьих, возможны сильные болевые ощущения.

Лучшая защита – это обнимание

Несмотря на забавность фразы, давно известно – если на улице замерзает несколько человек, нет ничего лучше, чем прижаться друг к другу и обняться. В центр этого круга можно поставить людей, которые уже сильно замерзли (дети, женщины, старики). Обнявшись стоять намного теплее, а те, кто стоит в центре, вообще согреваются в течение нескольких минут.

Не пренебрегайте этими простыми правилами – и даже при длительных сильных морозах вы будете оставаться здоровыми и активными!

14 января 2016, 20:35
Фото: GLOBAL LOOK press/Nikolay Gyngazov