4 секрета счастливых отношений

Известный мировой эксперт по части семейных отношений – психотерапевт Джон Готтман – поделился в своих книгах секретами счастливого брака. В свое время его чрезвычайно заинтриговал вопрос о том, как приумножить любовь в отношениях, сохранив чувства на многие годы? Дни.Ру публикуют четыре главных постулата любви. Меньше напряжения Готтман провел эксперимент, который затянулся на шесть лет, но показал изумительные результаты. Так, он исследовал физиологические реакции партнеров в присутствии друг друга: изучал пульс, давление, потоотделение влюбленных, задавая парочке простые вопросы о том, как они познакомились, когда впервые поссорились или какими были их самые радостные моменты вместе. Ошеломительным оказался результат! Партнеры, которые реагировали на вопросы спокойно и проявляли минимум физиологического напряжения, через 6 лет продолжали счастливо жить вместе. А вот пары, тела которых реагировали друг на друга с повышенной активностью, – расстались. К какому выводу пришел семейный эксперт? Если влюбленным вместе спокойно, комфортно, они бережно и тепло относятся друг к другу – у них увеличиваются шансы на счастливую и долгую любовь. Но если отношения напоминают ураган страстей, а партнеры слишком реагируют друг на друга (сердце колотится, кровь приливает к щекам), скорее всего, любовь здесь долго не проживет. Больше доброты Шансы на успех есть в тех отношениях, где оба внимательны друг к другу, испытывают нежность и сердечную привязанность. Другими словами, если влюбленные проявляют больше понимания в отношениях, умеют заботиться о любимых, видят в партнере ценность – они проживут долго. Конечно, ссоры и выяснения бывают у всех, однако нужно стараться проявлять уважение, не набрасываться с упреками, но выслушивать и искать консенсус. Благодарность к партнеру Как ведут себя несчастные пары? Они все время недовольны друг другом, ищут повод для критики, придираются к ошибкам, сосредоточены на промахах. "Ты снова опоздал!" "Никогда не убираешь за собой". "Лишь бы по барам шляться!" Негатив затмевает собой все, и вскоре между партнерами исчезает уважение. Они, как ищейки, выискивают подвох в действиях друг друга: "Ты делаешь это специально, чтобы меня позлить!" Счастливые пары прежде всего сосредоточены на том, за что они благодарны своему партнеру, они ищут позитивное друг в друге, в своих отношениях и поступках. В счастливых парах стараются поддерживать и вдохновлять друг друга на подвиги, делать милые знаки внимания, дарить подарки, устраивать сюрпризы – все, чтобы подтвердить значимость любимого человека в своей жизни. Радость друг за друга Нас с детства учат не предавать партнера в тяжелые времена, быть его тылом и поддержкой. Вот только никто не задумывается, как важно уметь разделять не только горести, но и радости любимого человека. Важно быть рядом как во времена великих испытаний, так и больших побед. Не отмахиваться кислым "угу", когда она сообщает об очередном повышении. Не завидовать тому, как ему несказанно повезло с друзьями, но разделять чувства.