Лента новостей

Воскресенье 25 февраля

06:21Успей сделать все! 10 вещей, о которых обычно жалеют люди, доживая до старости 03:30Как избежать выгорания? Действенные советы от эксперта / ЧТО приводит к выгоранию 00:59Две популярные песни Надежды Кадышевой: Подпевай и не зевай! 00:27Защита от нежелательной беременности: все, что вам нужно знать о контрацепции 21:43Нежнейшее шоколадное суфле / Шоколадное удовольствие / Несложный рецепт отличного десерта 18:17На кого похожа дочь Харламова и Асмус? Комик дал короткий ответ 17:20Александр Панайотов назвал главное отличие россиян от американцев 16:24Поколение Z против миллениалов: различия в работе, потреблении и ценностях 15:18Звезда "Реальных пацанов" поставила прославившегося на всю страну пасынка перед выбором 14:31Чем больше женщину мы любим, тем меньше нравимся мы ей 14:12Тест: Есть ли у вас кинозависимость? 13:10Этот рецепт запеченных куриных голеней приведет вас в восторг! Очень вкусно! 12:16"Желчь вышла наружу": что сломало юную звезду "Голоса" 11:14Она точно скажет спасибо! 5 нетипичных подарков для женщины на 8 марта 09:30Как пережить измену мужчины? / Как жить после предательства любимого? 06:25Где он, тот самый? Почему не удается найти достойного избранника 03:33Тест: угадайте по кадру фильм – российский или зарубежный? 00:28Почему игровая методика более эффективна при изучении иностранного языка детьми? 21:59Не стало знаменитого на весь мир актера и режиссера 21:15Стоматолог Тумашевич назвал три причины выпадения коронки 19:33Готовлю пирог с грибами 3 раза в неделю: повторите вкусный и простой рецепт сегодня? 18:14Ушли рано в один день: внезапный финал легендарных сестер Авериных 16:34Урожденная Кудельман: травля за еврейские корни вынудила Долину совершить побег 15:45Сенсационный момент в знаке Девы 24.02 в 15:30 мск: готовимся к Снежному полнолунию уже сейчас 15:35Тест: в каком веке живет ваша душа? Результат 100% 14:23Способен на большее: вот что делает внук Пугачевой за границей 12:17Календарь дивидендов 2024: когда ждать выплат по акциям российских компаний 11:44Не хотела ничего: Ларису Лужину с трудом уговорили отметить 85-летие 11:21Стрижка в марте: благоприятные дни для похода к парикмахеру 10:18Тест: Насколько хорошо вы помните сериал "Солдаты"? 09:22Отношения на расстоянии: возможны ли они? 05:11У рожающей певицы Нюши отнялись ноги: сложно малышку вытолкнуть 02:07Екатерина Андреева совершила прорыв в портале: машина времени 22:46"Горько": как прошли свадьба и первая брачная ночь суперзвезды проекта "Фактор А" 22:09Тест: помните ли вы советские мультфильмы? / Викторина на знание анимации, знакомой нам с детства! / Окунемся в ностальгию? 21:21Ох уж эти коты! Подборка смешных видео с котиками / Забавные видео с кошками 21:01В России подешевели очки дополненной реальности от Apple в два раза! / Сколько стоит Apple Vision Pro 20:22Как перестать беспокоиться и начать жить? 7 советов от Дейла Карнеги / Кратко о книге 19:55Тест: сможете продолжить советский хит: "Сегодня пусть не повезло..."? / 90% людей даже не вспомнят! / Напоете хотя бы парочку? 19:24Что посмотреть на выходных? Подборка оскароносных фильмов из нулевых 19:21А правильно ли вы моетесь? Проверьте себя на чистоплотность 18:46Искусственный интеллект: что такое нейросеть / Правда ли, что "интеллектуальные машины" вытеснят ряд профессий? / ChatGPT, YandexGPT 18:43Кошки: от древних времен до наших дней / Почему они захватили наше внимание 18:15А вы это знали? 5 удивительных фактов о "Мосфильме" 18:02Почему "Зеленую милю" должен посмотреть каждый? / Обзор кинохита Фрэнка Дарабонта / Рейтинг на "Кинопоиске" 9,1/10 17:32Рецепт турецкого бублика / Готовим булочку с кунжутом / Как приготовить симит 17:30Сколько нужно времени, чтобы забыть бывшего: гипотеза и колоссальный опыт 17:17Тест: угадайте режиссера, снявшего известный советский фильм / Сможете ли вы узнать все картины СССР? 17:03А вы назвали бы так своего ребенка? Список необычных имен 16:23Теперь понятно все: почему Пугачева и Киркоров стали звездами номер один в России / Правда от продюсера Виктора Кинна
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Коммуникация в паре: как улучшить общение и понимание друг друга?

Коммуникация в паре: как улучшить общение и понимание друг друга?
914

Общение – это базовый слой любых отношений, без него их формирование и дальнейшее гармоничное развитие невозможно. Открытое и честное взаимодействие между партнерами помогает в создании прочных связей и доверия. Над чем нужно работать, чтобы коммуникация в паре была гармоничной, поделилась Ксения Демина – дипломированный психолог, конфликтолог, тренер по самооценке и личностному росту, эксперт в области межличностных коммуникаций, автор и ведущая марафонов, мастермайндов и тренингов по отношениям и самооценке.

Почему над коммуникацией нужно работать?

Давно доказано – не только научно, но и эмпирически – что когда пара начинает встречаться, между ними происходит определенная химия. Это даже можно назвать "вальс гормонов". В такой период в паре мужчина и женщина идеализируют друг друга, не замечают недостатков и влюблены "по уши".

Но проходит определенное время, от трех месяцев до года, когда гормоны утихают, бабочки в животе тоже прекращают порхать, и вот вы смотрите на своего партнера другими глазами. Более того, на первое место встают не любовь и романтические свидания, а быт. Нужно работать, достигать каждому своих карьерных целей, думать о будущем, ставить совместные задачи. И вот здесь зачастую начинают возникать проблемы.

Способы улучшить общение

Важно, чтобы влюбленные смотрели не просто друг на друга, а в одну сторону. И коммуникация здесь стоит на первом месте. Мужчина и женщина в паре должны понимать друг друга.

Доверительно общаться

Самая частая ошибка, которая встречается в паре – замалчивание. Нужно обсуждать друг с другом цели, совместные планы на будущее, на детей, на жизнь. И если такие диалоги будут у вас в самом начале отношений, это отлично.

Если разговоров нет, нужно начинать выстраивать коммуникацию по-новому. И первое, с чего начинать, – доверять самой и расположить партнера доверять вам.

Но что, если доверие отсутствует? Начните с себя. Сами чаще рассказывайте о своих мыслях, чувствах, переживаниях, о том, как прошел день, что волнует. Чем более честны вы будете, чем больше покажете свою уязвимость и честность перед мужчиной, тем яснее он будет понимать, что вы ему доверяете, а значит, и он станет это делать.

Искренне интересоваться партнером

Начинайте спрашивать. Когда партнер приходит с работы, искренне интересуйтесь, как прошел его день, какие события произошли. И главное – слушайте! Здесь важно, чтобы он увидел, что вам действительно интересно, что это не дежурные фразы, а стремление узнать его мысли, чувства и переживания. Рано или поздно мужчина начнет с вами делиться, не с первого раза, и даже не со второго, но начнет. А возможно – и советоваться. И ваша коммуникация в паре начнет налаживаться.

Проводить время вдвоем вдали от гаджетов и других людей

Желательно хотя бы раз в два-три дня прогуливаться на свежем воздухе вместе. Через определенное количество шагов мозг начинает по-другому раскрываться и думать, так как вы вдали от социальных сетей, информационного шума, есть только природа вокруг и ваш партнер. И вы начнете друг другу рассказывать, что сегодня наполняет ваш день, ваши мысли, возможно, поделитесь тревогами и страхами. Это будет очень полезно для коммуникации.

Такие прогулки можно даже сделать традицией. И вы увидите, что они не просто улучшат общение, но также вырастут чувства и любовь. Потому что найти человека, которому можно доверять, с кем можно поговорить, кто выслушает и всегда поддержит – это очень ценно.

Чего делать точно нельзя

Есть несколько моментов, которые важно знать и не практиковать, чтобы ваша коммуникация в паре развивалась гармонично и улучшалась.

Винить за прошлое. Если партнер пришел и рассказал, как в предыдущем опыте у него что-то не получилось, – поддержите. И никогда не вспоминайте эту оплошность. Если вы будете припоминать его откровенность, мужчина закроется и больше никогда не доверится вам.

Не осуждать уже за принятое решение, которого не вернуть. Здесь также важна поддержка. Относитесь к этому, как к опыту, который он "купил по такой цене".

Никогда не сравнивать с кем-то. И особенно – не говорить, что другой лучше. Любой мужчина крайне негативно воспринимает подобные вещи, и перестанет не только делиться с вами, но также может начать воспринимать вас агрессивно.

Не разговаривать в форме претензий. Стоит контролировать свои мысли и чувства. В ситуации всегда виноваты оба. Любая претензия, сказанная вашему мужчине, обернется вам Х10 каких-то неприятностей и еще больших последствий.

Не общаться с мужчиной с позиции жертвы и надзирателя. Женщина не ниже, не выше: с партнером разговариваем только на равных. Не нужно просить, заискивать и умолять, также как и говорить, что ему делать и как себя вести. Не используйте манипуляционные техники в разговоре с партнером – только тогда разговор будет действительно конструктивным.

Искусство общения – это то, чему мы все учимся на протяжении всей жизни. На своем опыте, ошибках, возможно, и на горьких последствиях. Но теперь вы знаете, как улучшить общение в паре и избежать негативных последствий. И если будете соблюдать перечисленные правила, коммуникация станет на порядок лучше, и ваши отношения будут только крепнуть.

Фото: личный архив Ксении Деминой

26 ноября 2023, 15:38
Фото: pixabay.com/sciencefreak
Дни.ру✓ Надежный источник

Фоторепортаж

Гороскоп для женщин: как выбрать мужчину по знаку зодиака

Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com
Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Global Look Press/www.globallookpress.com
Фото: Creativ Studio Heinemann/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: kati/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: kati/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: Nick White/moodboard/www.globallookpress.com
Фото: ZAM-Photography/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Global Look Press/www.globallookpress.com
Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com
Фото: Elena Sikorskaya/Russian Look/www.globallookpress.com
Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com

По теме