Лента новостей

Вторник 28 марта

17:40"Чудо природы": родившая от Бероева скруглившаяся Алферова похвасталась малышом 17:20"Драки": проснувшиеся ежики готовятся к брачному периоду 17:00Поматросил и бросил: Козловский ушел от Акиньшиной к знойной брюнетке 16:52"Росатом" реализует в Ульяновской области проект в сфере ветроэнергетики 16:43Как отличить депрессию от плохого настроения: 3 главных признака 16:20"Нет никаких иллюзий": заявлено об открытии аэропорта Симферополя и повышении цен 16:00Посетившую процедуры Кабаеву с животиком настигло горе: Перекос и нарушение развития 15:40"Ужас какой!": Разъяренные иностранцы закидали помидорами безголосую Нетребко 15:20"Это взаимно": SHAMAN ответил признавшейся ему в любви Собчак 15:00Вот это морщины! Фото резко постаревшей Михалковой без фильтров слили в Сеть 14:40Разбитая раком Вайкуле готовится уйти на тот свет: Как страшно умирать! 14:20Умер самый старый кот России 14:00Конец: Пролежавший в больнице три месяца Костомаров отмучился 13:40Скандалы, драки, похищения: любовнице Пьера Нарцисса грозит тюрьма 13:20Арендовать квартиру или поселиться в отеле: что выбрать путешественнику 13:00Усидевшую на двух стульях украинку Лорак прижали к стенке: Ликвидировать 12:40Скандалист Мамаев подарил жене богатое наследство: Отобрал у дочери 12:20"Он с Волочковой": Доведенная жена Джигурды поставила точку в разводе 12:00Отказов от страхования ипотеки стало больше 11:20Самые доступные ЖК рядом с "Москва-Сити" 11:00Пополнение: Засветившая округлившийся животик Бородина ждет ребенка 10:40В России могут в несколько раз поднять цены на газ 10:20Пришьют ему новые ножки? Костомарова готовят к новым манипуляциям 10:00"Два года": Замужняя Собчак живет с другим мужчиной 09:40Эксперты назвали риски при покупке квартиры по доверенности 09:20"Приезжай позаниматься со мной": Джиган прокомментировал слитую в Сеть переписку с любовницей 09:00"Муж каждый день пьет": Орлова рассекретила проблемы в браке после рождения ребенка 08:40Покрывала любовниц: пережившая измену Шакира избила мать футболиста Пике 08:20Зависимость от импорта: почему весной растут цены на фрукты и овощи 08:00"Обезвоживание и голодание": брошенная Гузеевой Сябитова лишилась всего 06:13"Поддерживает меня": жена Прилучного на сносях потеряла способность двигаться 04:16Хамам, тренажерный зал, кинотеатр: как Джиган и Самойлова поделят после развода особняк 02:10Современные технологии строительства: плюсы и минусы 00:08Александров день: что нельзя делать 28 марта 21:40"Коричневая головка": разгоряченный Певцов показал интимное место 21:20По румяной щечке: оболганная Казарновская влепила сбежавшей в Киев предательнице Максаковой 21:00"Полгода хотела": оставившая мужа Брежнева призналась в обмане 20:40Сдеру с россиян три шкуры: алчная украинка Лорак продает билеты на концерт в Москве по 600 тысяч 20:20Горько пожалел: предавший Россию Меладзе лишился средств к существованию 20:00"У нас все спонтанно": бьющаяся в экстазе Волочкова присосалась к Джигурде у всех на виду 19:40Подмосковные врачи удалили 93-летней пациентке огромную опухоль 19:20"Готова зарабатывать, где выгоднее": прижатая к стенке Лорак озвучила четкую позицию 19:00"Просто кайф": отчаявшаяся экс-жена Смольянинова* засунула стакан в промежность 18:40"Страшный ад": разбитая тяжелым недугом Успенская ищет донора 18:20"Хотим детей": раскрылась правда об отношениях несовершеннолетней дочери Волочковой со взрослым мужиком 18:00Патриота SHAMANа сняли удирающим из дома с вещами и родней: До свидания! 17:40Это может отпугнуть: названы три ошибки мужчин при знакомстве в Сети 17:20В Москве выпала почти четверть мартовской месячной нормы осадков – синоптик 17:00"Судьба предателя": за что жадный беглец Галкин* ненавидит российских звезд 16:40"Никогда за певца не считал": Скандалист Киркоров публично унизил Тимати спустя годы дружбы
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как перестать тратить деньги впустую

4692
Евгений Идзиковский

Евгений Идзиковский

Практикующий психолог, коуч, сертифицированный гипнотерапевт в России и США, мастер нейролингвистического программирования

Магазины – идиллия. Всегда аккуратно разложенные вещи, приятная музыка, блестящие витрины, девушки с улыбкой. Магазины – стиль. Стекло и кафель, шифон и кружево, металлический блеск и мягкие переливы, коньячный и эфирный белый. Магазин – то место, где, наконец, можно расслабиться. Не думать о проблемах и делах. То место, где ты прекрасна, желанна, уверенна. Это доступный релаксант. Вид наркотика в глянцевой обложке. 

Ведь сложно не хотеть красивой и счастливой жизни. "Ведь ты этого достойна!", "Вам будут завидовать!", "Могу себе позволить", "Озари ночь, почувствуй себя царицей", "Вдохновись. Будь частью этого", "Да, ты можешь", "Энергия звезд на ваших губах!". Бренды продают не продукцию, не товар, они продают мечту.

Сначала покупки просто доставляют удовольствие. Затем желание приобрести новую вещь перерастает в навязчивую идею, которая сопровождается глубоким удовлетворением. Чувство вины и глубокого раскаяния наступают уже после.

Думаю, фразы "эти сапоги мне были нужнее, чем еда", "это не просто шарф – это палитра от абрикоса до янтаря", " белье как у "ангелов" – базовая человеческая потребность", "кто рано встает–тот успеет объехать больше магазинов" знакомы многим.

Как понять, что обычное желание покупать красивые вещи переросло в шопоголизм?

  • Регулярные походы в магазин как способ развлечения, без конкретных целей;
  • Частые импульсные порывы что-то купить "просто так";
  • Разговоры о своих покупках;
  • Покупки вещей, которые заведомо будут использоваться слишком редко или никогда.

Так же, как и заедание, шопоголизм часто является компенсаторным механизмом для подавления чувства голода или одиночества. Интересно, что иногда он усиливается на фоне диеты.

Внимание и любовь получить намного сложнее, чем поесть или купить очередную вещь. Наше подсознание обучается. Испытали дискомфортное чувство, совершили покупку, дискомфорт отступил; повторили несколько раз – возник условный рефлекс.

Фото: GLOBAL LOOK press/CHROMORANGE
 

Как понять, вдруг вы просто транжира? Что делать, если желание покупать овладевает слишком часто?

  • Прервите негативный ритуал. Возвращаясь с работы, заходите в магазин? Не делайте так. Испытали дискомфорт при этом? Задайте себе вопрос "что я сейчас чувствую на самом деле".
  • Разрешите себе покупать что угодно, но только по заранее выбранному плану. Свыше плана не более 10-20% от суммарных затрат в магазине. Захотели пойти – написали себе на бумажку список покупок и покупаете только их. Список на 5000 рублей, значит помимо списка не более 500-1000 рублей на спонтанные траты. Это поможет контролировать бюджет.
  • Откажитесь от карт, или заведите отдельную карту, на которую перечисляете деньги только перед походом за покупками. Наличных в кошельке держите ровно столько, сколько хотите потратить.
  • Если покупка стоит больше определенной суммы, отложите ее на неделю. Полезная вещь через семь дней останется столь же привлекательной.

Печально, если при попытках ограничить свои траты вы испытываете злость, агрессию, подавленность, неудовлетворенность. Возможно, даже попытка задать себе вопрос "что со мной на самом деле" вызывает у вас раздражение. Это важные сигналы. Пора признать, что в вашей жизни есть объективные проблемы, которые нельзя просто заглушать. Это дорого, вредно и портит ваши нервы. Быть может, надо посмотреть на них ясным взглядом и принять решения, о которых вы и так знаете.

14 марта 2018, 15:27
Фото: GLOBAL LOOK press