Если приложить немного усилий, мы сможем не только расшифровать значение каждого нашего сновидения, но и использовать эти знания для самоисследования и улучшения качества своей жизни.
Что же мы на самом деле видим во сне?
Физические ощущения тела напрямую транслируются в сны. Если у нас есть какое-то заболевание (даже в том случае если болезнь пока не распознается человеком), то мы можем это увидеть во сне в виде одного из образов. К примеру, у человека болит живот, и во сне он видит, как кто-то наносит ему удар в живот, или же ему просто снится боль. Если во сне мы испытали четкое телесное ощущение, стоит к нему прислушаться.
Также сны транслируют психическую реальность человека. Если в жизни мы испытали какую-то сильную эмоцию – страх, тревогу, гнев, любовь, – то велик шанс, что наши сновидения будут обыгрывать именно это эмоциональное состояние, во сне будут появляться люди, связанные с этими чувствами (иногда аллегорически). Также ситуации, которые вызвали сильные переживания и остались не до конца понятыми, будут переигрываться снова во сне, возможно в других декорациях.
Есть образы-символы имеющие примерно похожее значение для основной массы людей, но всегда нужно учитывать личный опыт человека. К примеру, бушующий океан, большие волны, затапливающие город, являются символом коллективного бессознательного.
Как разобраться в своем сне?
Если сон был ярким, вызвал много эмоций, запомнился и никак не выходит из головы, то он точно означает что-то важное. Но что?
На самом деле у каждого человека внутри есть собственный ответ на вопрос "Что значит мой сон?", разгадать свое сновидение он может и без помощи специалиста. Более того, скорее всего именно ваша личная интерпретация будет ближе всего к истине. И все же есть специальные техники, которые позволяют понять значение ночного послания для вашей психики:
- Закройте глаза и медленно просмотрите заново весь сон, сосредотачиваясь на ощущениях, особенно телесных откликах эмоций.
- Ответьте на вопросы "Какая эмоция была самая сильная? Где она расположена в теле? Что приходит в голову, когда я сосредотачиваюсь на ней?"
- Далее выделите основные фигуры, которые присутствуют во сне (люди, другие живые существа, предметы). Подумайте, какие чувства вы к ним испытываете? Вызывает ли каждая из фигур какие эмоции: беспокойство, тревогу, страх и тому подобное?
- После детального пересмотра сна, задайте себе вопрос "О чем этот сон?". Первая мысль, которая появится в качестве ответа, будет самой верной, даже если это не подходит по форме и кажется не вполне логичным.