Лента новостей

Воскресенье 14 апреля

22:055 книг, за написанием которых читатели могут следить в реальном времени 19:14Молодые и озорные: что Ходченкова и другие звезды делают ради красоты 16:15Почему пропадают желания и энергия? Объяснила психолог Марина Гарбажа 13:09ТЕСТ: попробуйте отгадать фильм СССР по кадру с мужчиной 10:12Худеем на соках: 3 лучших рецепта для похудения от "Дни.ру" 06:29Подцепила бактерию и отмечает 36-летие: чего ждать от Кристины Асмус 04:25Галкин* вышел на связь пьяным во время атаки Ирана на его новую родину 03:13Чем заменить надоевшую Турцию: советует эксперт по туризму Сапронова 00:02Врач Коньшина объяснила, как заниматься спортом детям с эпилепсией 22:01Когда и с какой темы лучше начинать изучение английского? 20:02Колесит по миру и любит маму: каким стал сын Андрейченко и Дунаевского 17:02Мастерская стиля: Рената Литвинова, Наташа Королева и Клава Кока стоят у руля! 14:02Доктор Алексанян развеял 5 мифов о подготовке к пластике 12:05Тест: сможете отгадать по фото возраст российской актрисы? 10:01Увидел сон и стал королем шансона: Михаилу Шуфутинскому – 76 лет 06:41Райан Гослинг рассказал о влиянии своих дочерей на его роль в фильме "Барби" 03:16Почему молодым мужчинам нравятся женщины постарше? 00:28Почему опасно повторять операции за звездами? 23:32"Виноват Меладзе": Джанабаева спустила на мужа всех собак 21:44Бывшая невеста Виторгана показала, что у нее под одеждой 20:09Пугачева готовит церемонию: Орбакайте отправилась на небеса 17:56Юрист Усков объяснил, почему Прилучный попал на деньги с Муцениеце 14:15Только 25% людей могут пройти этот тест на знание советского кино: попробуйте свои силы 12:23У фонда "Сколково" сменился руководитель 11:44Кристина Асмус озвучила диагноз после известия о госпитализации 10:27Курьерскую службу в Москве приведут к единому стандарту 10:01Избегающая пластических операций Бледанс раскрыла свой способ сохранять молодость 08:32Продюсер Иосиф Пригожин высказался о выпуске собственных авторских песен 06:34Критик Соседов сделал важное заявление о пропаже Нагиева с телеэкранов 03:17Принц Уильям впервые прервал молчание после признания Кейт Миддлтон об онкологии 00:09Ольга Серябкина отмечает 39-летие: вспоминаем яркие моменты в карьере певицы 22:57"Невеста!": умолчавшая о главном Загитова показала свадебное платье 21:46"Много чудес": вдова Юдашкина привела внуков в буддийский храм 19:06"До этого ни с кем": жена Николаева оправдалась за поцелуй с коллегой 16:54"Кто нуждается в жилье, добро пожаловать!": Шукшина предлагает недвижимость 13:54Тест: насколько хорошо вы знаете советское кино 50-х годов? 12:50Критик Соседов прошелся катком по новому альбому Пугачевой 11:43Названа личность новой фаворитки 91-летнего Киркорова после разрыва с молодой подругой 10:15Павел Прилучный нажил проблемы с судом из-за долга 08:58Влад Соколовский раскрал дату и подробности отложенной свадьбы 06:51Переживающая всплеск популярности Плетнева рассказала о новом альбоме группы "Винтаж" 03:27Гузеевой после операции пришлось заступаться за оскорбленную Кудрявцеву 00:14Рене Зеллвегер вернется к звездной роли в сиквеле фильма "Бриджит Джонс" 22:41"Это как ветрянка": показавшая себя Ксения Собчак дала знать о болезни 21:24"Вынашивает": 55-летняя жена Газманова заговорила о беременности 19:50Покрытый татуировками сын Яковлевой сообщил о симпатии к рыжей девушке 16:23Ивлеева избавилась от бизнеса в России после "голой вечеринки" 13:42Тест: угадайте советское кино по его названию за рубежом 11:35В Госдуме хотят ограничить проценты по займам у МФО 11:18Волочкова раскрыла личность любовника, с которым отправляется на Мальдивы
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как спорт может изменить жизнь

10803

О важности физических нагрузок написаны сотни тысяч статей. Безусловно, хорошее самочувствие – отличный повод встать утром на пробежку. Но что еще, помимо пользы для здоровья, может дать человеку спорт?

Оказывается, занятия спортом способны дать нам не только пресловутые бодрость духа и долголетие. Еще одно очевидное преимущество нагрузок – улучшение качества секса. Это и увеличение секреции половых гормонов (тестостерон у мужчин и эстроген у женщин), и тренированность самого тела, а значит, увеличение выносливости. По статистике, три-четыре месяца регулярных занятий спортом способны увеличить частоту половых актов в месяц на 30%. Это ли не веский повод сходить на стадион?

Во время продолжительных занятий спортом появляются новые друзья, разделяющие ваш общий интерес. Это особенно важно для мужчин, так как для них поиск соратников – занятие весьма нелегкое. Впрочем, и для женщин новые знакомства не будут лишними. Друзья с тренировок – одни из самых надежных, их можно сравнить с армейскими сослуживцами, ведь вместе с ними вы постоянно превозмогаете себя, совершенствуясь.

Регулярные занятия спортом отлично дисциплинируют и помогают достигать вовсе не спортивных целей – например, карьерного роста. Классический пример – звезда боевиков Арнольд Шварценеггер. Огромные мышцы стали его визитной карточкой в Голливуде. При всей харизме разве он смог бы получить свои роли, не занимаясь спортом? Едва ли. Однако это вовсе не означает, что необходимо тренироваться до потери пульса – чрезмерные нагрузки вредят здоровью еще больше, чем отсутствие активности.

С улучшением физической формы и самочувствия растет уверенность в себе и своих силах. В это трудно поверить, но спортивные нагрузки способны изменить даже взгляд на жизнь. Увеличение секреции гормонов, вызывающих хорошее настроение, таких как эндорфин, помогут вам иначе взглянуть на вещи. Все "неразрешимые" проблемы станут вдруг проще, а нервные клетки останутся целыми.

Но не нужно насильно принуждать себя к занятиям спортом. Лучше придумайте вескую причину, стимул, ради которого вы будете регулярно и умеренно тренироваться изо дня в день. Это и станет вашим ключом для решения многих проблем.

Дмитрий Зайцев

ДНИ в Telegram

21 июля 2015, 11:09
Фото: GLOBAL LOOK press