партнеры
Суббота
23 января
Лента новостей
партнеры
Общество

Как правильно просыпаться: советы врача-сомнолога



прочитано 3111 раз

Сомнолог Елена Царева поделилась с россиянами советами о том, как правильно отходить от сна. В первую очередь эксперт рекомендует наладить режим.

Под этим подразумевается не только конкретное время начала сна и пробуждения, но и будильника. Царева пояснила, что если ставить его на разное время, риск не услышать сигнал повышается. При этом важно подниматься по утрам в одно и то же время как в будние, так и в выходные дни, сообщает телеканал "360".

ЧИТАЙТЕ "ДНИ.РУ" В "ТЕЛЕГРАМЕ" – ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ПОДАРКИ

комментарии

Ответить:

Гость
Где интрига? Америку открыла!
1