Казалось бы, что может быть безобиднее желания обустроить свое спальное место поуютнее? Мы привыкли сооружать в изголовье настоящие "башни" из пуха и перьев, надеясь на сладкий сон. Однако врачи-офтальмологи бьют в набат: привычка спать на двух подушках — это прямая дорога к инвалидности. Коварство этой позы заключается в том, что она медленно и незаметно уничтожает ваше зрение, пока вы безмятежно спите.
Смертельный угол для ваших глаз
Недавние медицинские исследования выявили шокирующую закономерность: когда голова находится под углом 20–35 градусов относительно кровати, внутриглазное давление совершает резкий скачок. Именно такой наклон создают две подушки, сложенные вместе. Для двух третей пациентов, уже столкнувшихся с глаукомой, такая ночь превращается в рулетку со смертью — только на кону стоит возможность видеть.
Механизм этой "тихой катастрофы" прост и страшен одновременно. Из-за неестественного изгиба шеи происходит передавливание яремных вен — главных магистралей, по которым кровь оттекает от головы. В результате жидкость буквально застревает в глазных яблоках. Создается избыточное давление, которое планомерно выжигает сетчатку и разрушает зрительный нерв.
Молодость больше не является страховкой
Многие привыкли думать, что проблемы с глазами — это удел глубоких стариков. Но данные ученых заставляют содрогнуться: особенно выраженным этот разрушительный эффект оказался у людей в самом расцвете сил — младше 44 лет. Молодые и успешные, проводящие дни за мониторами, а ночи на "высоких" подушках, рискуют проснуться в полной темноте. Организм просто не справляется с нагрузкой, которую мы сами ему создаем ради сомнительного комфорта.
Приговор сомнологов: шея в тисках
Специалисты по сну тоже не скрывают своего скепсиса. Для здорового отдыха достаточно одной качественной подушки, которая поддерживает естественное положение позвоночника. "Башня из подушек" превращает вашу шею в согнутый под немыслимым углом крюк. В итоге вместо бодрости утром вы получаете "песок" в глазах, жуткую мигрень и чувство, будто по вам проехал грузовик.
Даже звезды шоу-бизнеса, помешанные на красоте и здоровье, все чаще отказываются от пышных перин в пользу лаконичных ортопедических валиков. Ведь лишние сантиметры под головой — это не только риск ослепнуть, но и преждевременные морщины на шее, и отеки, которые не скроет ни один профессиональный грим.
Есть ли спасение?
Впрочем, не спешите выбрасывать вторую подушку на помойку. Сомнологи допускают одно исключение: дополнительный мягкий валик может стать спасением, если положить его... под колени. Такой прием помогает разгрузить поясницу и снять напряжение с позвоночника после тяжелого дня на каблуках или в офисном кресле.
Но что касается головы — здесь вердикт врачей однозначен. Чтобы не проснуться инвалидом, важно следить за тем, как вы спите. Если по утрам вы замечаете тяжесть в веках, затуманивание зрения или радужные пятна перед глазами — это первый звоночек от вашего организма. Глаукома не прощает ошибок, и то, что начиналось как привычка к уюту, может закончиться белым билетом и полной темнотой.
