Лента новостей

Вторник 19 марта

14:42"Они не пара": Ковальчук ответила на заявление о расставании с Чумаковым 12:29Знакомые лица: Малышева представила новых ведущих Первого канала 10:41"Прощай!": молодая жена Диброва внезапно поставила перед фактом 09:43И поделом! Хабенскому все вернулось бумерангом 03:57Таинственно исчезнувшая Кейт Миддлтон "нашлась" 00:33Врач рассказал о бессимптомно протекающих опасных заболеваниях 21:59"Он должен вернуться": Малахов заявил о возвращении Ширвиндта с того света 20:46Обнародованы предсмертные слова Ширвиндта о похоронах 19:06Как жить без нее? Облаченный в черное гражданский муж Бабкиной вышел на связь 17:49Не только на диване: как красавица из "Уральских пельменей" снимает напряжение 16:33Ургант у гроба Ширвиндта пошутил про его "старческую щечку" 15:48"Не могла стоять на ногах": дочь Глюкозы загремела в больницу после концерта 15:09"Я была его второй женой": неожиданное признание Алентовой у гроба Ширвиндта 14:46Вынужденный экономить Лепс расстался с 20-летней возлюбленной 14:01"Спою главные хиты": "отмененная" Орбакайте объявила большой гастрольный тур 12:15Лазарев рассказал, почему сбежал от Волочковой 11:34"Уберите это подальше": Яна Поплавская публично набросилась на Лолиту 11:06Перекроенная хирургами Виктория Боня призвала доверять природе 10:24Приспустил штаны: вымоливший прощение Киркоров снова разделся 09:29Потрепал за белокурую челку: певец Шура сравнил SHAMAN с лошадью 08:02Как разбудить в себе энергию: жизненный опыт Никиты Джигурды 00:035 причин отказаться от пышной свадьбы 20:06"Лиза захлебывалась в плаче": Боярский довел дочь и жену 18:37Тест: насколько хорошо вы знаете Виктора Цоя и разбираетесь в его творчестве? 14:22Безопасность превыше всего: как делать онлайн покупки и не попасть в руки мошенников 10:2110 знаменитостей старше 50 лет, которые не прячут возрастные изменения за фильтрами 06:04Тест: знаете ли вы секреты звезд шоу-бизнеса? / Тайное становится явным 03:105 правил успешной вечеринки с коллегами / результат 100% 22:117 звезд отечественного шоу-бизнеса, которых мы знаем только под псевдонимами / Донцова, Крид, Шаляпин 19:17Тест: насколько хорошо вы помните советский фильм "Собачье сердце"? 16:36Мировые звезды, которые наплевали на голливудские стандарты красоты 13:20Порадовать близких и не потратить лишнего: как сэкономить на покупках в праздники? 10:15Что такое имплантация и в каких случаях подходит этот метод лечения зубов 06:09"Долго думали": Хакамада высказалась о разрыве с возлюбленным 00:095 историй успеха: знаменитости мирового шоу-бизнеса, открывшие собственное дело 21:19Роман Костомаров признался, что иногда впадет в уныние и мечтает вернуть прошлое 20:17Манукян признался в чувствах к Бузовой на реалити-шоу "Сокровища императора" 20:11Умер народный артист РСФСР Александр Ширвиндт 18:29"Дед и внучка": пенсионер Дибров с молодой женой оконфузились при детях 18:28Егор Крид расплакался перед зрителями во время выступления в Екатеринбурге 18:17Гагарина споет песню с Евровидения на матче Россия – Парагвай 18:02"Это навсегда": Якубович признался, что дочь с особенностями 17:30После 20 лет брака жена Газманова объявила о расставании 17:04Выпущенная из рехаба певица МакSим вывалила язык 17:03Народной артистке СССР исполнилось 100 лет 16:40Певица МакSим прекратила концертную деятельность после выхода из рехаба 16:40Бросившая любовника Бабкина пришла на выборы с новым кавалером: фото 16:10"Матрасик прибит": теряющий слух Корчевников начал зарабатывать чем придется 15:53"Золотое кольцо": 48-летняя Волочкова опять как невеста 15:35Ведущий Первого канала сообщил о смерти жены
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

Как жить по биоритмам

5762

Человек может стать максимально продуктивным, не прилагая больших усилий, а лишь заручившись поддержкой организма. А для этого нужно понять биоритмы, по которым живет ваше тело, чтобы подстроить под них рабочий график.

Жизнь многих из нас расписана по часам, но мало кто задумывается о том, что организм тоже живет по графику, который не всегда совпадает с нашими грандиозными планами. А потом случается "подстава": только выкроил время на тренировку, как тело отказалось слушать и начало протестовать. Только настроился на продуктивную работу – и мозг отключился, оставив несбывшиеся планы и глухое раздражение. Можно ли сделать так, чтобы тело не было врагом, а лучше – помогало в реализации мечты? Предлагаем ознакомиться с биологическими часами работы организма, которые нужно учитывать при планировании собственной активности, чтобы извлечь из дня максимум пользы.

Расписание часов активности внутренних органов

Почему доктора наперебой советуют при пробуждении выпивать стакан лимонно-медовой воды? Все дело в том, что с 5 до 7 утра в активную фазу работы вступает толстый кишечник, который выводит шлаки и пищевые отходы из организма, и вода помогает его "завести". До 9 утра пробуждается желудок, вот почему вредно пропускать сытный завтрак, богатый сложными углеводами, наше тело должно заряжаться энергией на весь день. С 9 до 11 утра активизируется поджелудочная железа, которая позитивно реагирует на йогурты и фрукты. А вот с 11 до часу дня за работу берется сердце, поэтому в обеденные часы лучше воздерживаться от излишних волнений и нервотрепки.

Фото: GLOBAL LOOK press

Что происходит после обеда? До трех часов пополудни за работу берется тонкий кишечник, с 15 до 19 организм активно нейтрализует токсины за счет активизации функций почек и мочевого пузыря. Им, кстати, можно помочь, потребляя как можно больше воды и травяных настоек. А с 19 до 21 не станет лишней прогулка на свежем воздухе, ведь именно в этот период налаживается интенсивное кровообращение. Вообще, вечернее время отлично подходит для активных физических нагрузок, в том числе и секса. А вот с 23 часов и до 3 ночи процессы жизнедеятельности замедляются, организм понижает температуру тела, притупляет аппетит, занимается обновлением клеток, а также восстановлением иммунной защиты. Активно работает печень, которая не приемлет ни алкоголя, ни жирной пищи.

Лучшее для любви и творчества

Зная часы продуктивности каждого из органов, можно подстроить свое поведение под природные биоритмы так, чтобы получить максимальную выгоду и обезопасить себя от эксцессов. Например, 2 часа ночи – самое опасное время для автолюбителей, ведь именно в этот период зрение сильно теряет остроту. А в утренние часы чаще случаются инсульты, что вызвано активной работой легких. Кстати, время сиесты тоже придумано не просто так – с 12 до 14 реакции организма сильно замедляются, человек становится вялым, апатичным, заторможенным, теряется внимание, ухудшается память, отчего трудно оставаться работоспособным.

Фото: GLOBAL LOOK press\Konstantin Kokoshkin

Лучшее время для любви и секса – 8-9 часов утра, а также 16-17 часов, когда наиболее активно выбрасываются половые гормоны, а яйцеклетка готова к оплодотворению. Если болит голова, до 10 утра нужно попробовать переждать неудобство без таблеток, вполне возможно, боль пройдет сама, так как в это время чувствительность притупляется.

Самые творческие часы начинаются в период с 9 до 12, когда в работу активно включаются оба полушария головного мозга. Но если работа связана с мелкой моторикой рук – лепка, рисование, игра на музыкальных инструментах – наиболее сенситивными подушечки пальцев становятся в послеобеденные часы – с 15 до 17 дня.

Лучшее время для спорта – промежуток от 16 до 21 часа, когда мышцы находятся на пике своей силы, хорошо работает кровообращение, чистится лимфа и почки, которые любят движение. В это же время кожа человека становится максимально податливой для косметологических манипуляций и различных чисток (можно топить баньку и наносить на лицо различные восстанавливающие маски). Наконец, иммунитет человека активнее включается в борьбу с вирусами и инфекциями с 20.30 до 00.30 ночи. Т-лимфоциты заручаются в это время колоссальной поддержкой и могут предупредить появление даже самых трудных болезней. Потому не сидите долго перед монитором компьютера и ложитесь спать. Ваше тело скажет только "спасибо".

28 июня 2017, 15:13
Фото: GLOBAL LOOK press\Oleksiy Maksymenko

Пять плохих идей для детского праздника

Пять плохих идей для детского праздника
Организовывая праздник для своего ребенка, вне зависимости от повода, хочется сделать его максимально оригинальным, ярким и запоминающимся. Однако, несмотря на то, что современные возможности для организации детских праздников безграничны, все же существует риск, что что-то пойдет не по плану, ведь мероприятие для детей состоит из множества нюансов и деталей, которые следует учитывать. Ивент-продюсер, основатель агентства по организации мероприятий LEVENT agency Анастасия Левитина рассказала от каких идей стоит отказаться при планировании детского праздника. Пригласить разновозрастных детей на праздник и не продумать развлекательную программуОчень часто бывает так, что на праздник приглашают детей разного возраста, а развлекательную программу при этом подстраивают только под возраст именинника.