партнеры
Вторник
14 июля
Лента новостей
Коронавирус
Россиянам рассказали о быстрых способах похудеть к Новому году

Россиянам рассказали о быстрых способах похудеть к Новому году

Фото: www.globallookpress.com
Главный праздник года не за горами. В преддверии многие представительницы прекрасного пола бьются над вопросом: как быстро похудеть к Новому году?
прочитано 4585 раз

Известный диетолог Катерина Пашко напомнила на своей странице в "Инстаграм", что до праздника осталось всего около 40 дней.

ПО ТЕМЕ

"Полтора месяца – это не две недели. Реально можно убрать семь-десять килограммов. Все дело в мотивации", – подчеркнула эксперт. Чтобы успеть похудеть к торжеству, важно установить цели, отказаться от вредных привычек, есть много овощей, пить воду и убрать молоко и сахар из рациона.

Диетолог составила список из ряда правил. Помимо вышеперечисленных, Пашко советует ужинать до 19:00 чем-то "легким", "например, гречкой, киноа, рыбой, яйцами с приготовленными овощами"; убрать молоко и сахар из рациона; регулярно тренироваться; найти "группу поддержки" и "оставлять себе возможность на нарушение".

Ранее эксперты назвали привычки, которые могут стать причиной лишнего веса. Они также дали несколько советов по сохранению красивой фигуры. По их словам, главное правило для желающих обрести фигуру мечты – это соблюдение размера порций и время приема пищи. Диетологи посоветовали отказаться от перекусов за компьютером и телевизором. Кроме того, они рекомендовали готовить самостоятельно, забыв о полуфабрикатах.

Еще одним секретом, позволяющим сохранить фигуру, является сон. Спать нужно не меньше шести-восьми часов, напоминают специалисты.

ФОТОРЕПОРТАЖ

Исхудавшие звезды

комментарии

Ответить:

ВОЙДИТЕ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТЬ

Dmitry
50 - 100 тысяч рублей в месяц, причем со временем перерастет в источник пассивного дохода, который будет работать без вас!
В этом курсе Дмитрий научит вас:
Как выжать максимум из каналов рекламы;
Как эффективно работать с целевой аудиторией;
Как монетизировать подписную базу;
Как использовать автоворонки по-максимуму;
и многое другое!
Готовы получить бесплатно пошаговый план стабильного и достойного дохода на партнерских программах?
Кликай сюда : <цензура> и вам придет сообщение с ссылкой на курс
Dmitry
50 - 100 тысяч рублей в месяц, причем со временем перерастет в источник пассивного дохода, который будет работать без вас!
В этом курсе Дмитрий научит вас:
Как выжать максимум из каналов рекламы;
Как эффективно работать с целевой аудиторией;
Как монетизировать подписную базу;
Как использовать автоворонки по-максимуму;
и многое другое!
Готовы получить бесплатно пошаговый план стабильного и достойного дохода на партнерских программах?
Кликай сюда : <цензура> и вам придет сообщение с ссылкой на курс
Dmitry
50 - 100 тысяч рублей в месяц, причем со временем перерастет в источник пассивного дохода, который будет работать без вас!
В этом курсе Дмитрий научит вас:
Как выжать максимум из каналов рекламы;
Как эффективно работать с целевой аудиторией;
Как монетизировать подписную базу;
Как использовать автоворонки по-максимуму;
и многое другое!
Готовы получить бесплатно пошаговый план стабильного и достойного дохода на партнерских программах?
Кликай сюда : <цензура> и вам придет сообщение с ссылкой на курс
1