партнеры
Понедельник 9 декабря
Лента новостей
Здоровье

Диетологи рассказали о способах сохранить красивую фигуру

Эксперты назвали привычки, которые могут стать причиной лишнего веса. Они также дали несколько советов по сохранению красивой фигуры.
прочитано 1301 раз

Все мы знаем, что физическая нагрузка и здоровое питание помогают похудеть. Главное правило для желающих обрести фигуру мечты – это соблюдение размера порций и время приема пищи.

Как сообщает РИА ФАН, диетологи посоветовали отказаться от перекусов за компьютером и телевизором. Готовить нужно самостоятельно, забыв о полуфабрикатах: так удастся контролировать калорийность блюда. Лучше употреблять продукты, богатые клетчаткой, быстро и надолго насыщающей организм.

Еще одним секретом, позволяющим сохранить фигуру, является сон. Спать нужно не меньше шести-восьми часов, напоминают специалисты.

комментарии

Ответить:

ИЛИ ВОЙДИТЕ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТЬ