Рудомирская рассказала, что придумала этот рецепт сама. Именно на простой лимонной диете ей удалось быстро вернуться в форму после рождения двоих дочерей. Благодаря "авторской" системе питания после первых родов артистка похудела на 25 килограммов, после вторых – на 18 килограммов.
"Лимонная диета – не панацея от лишних килограммов и имеет ряд противопоказаний, в том числе при язве, аллергии, гастрите, – говорит Ирина. – В остальном результат зависит от индивидуальных особенностей организма. Начинается эта диета с того, что в рацион надо добавить воду с лимоном. В первый день – один лимон на литр воды, на второй – два, и так до шестого. На седьмой день три лимона на три литра воды, с добавлением ложки меда".
Для закрепления результата актриса советует устроить себе три разгрузочных дня. Первый день -обезжиренный кефир, некалорийные фрукты, вода с лимоном, второй день – овсянка на воде, обезжиренный йогурт, яблоки, 100 мл лимонного сока. На третий день запеченные яблоки (можно съесть до 6 штук) и снова вода с лимоном (две штуки на литр воды).
