Недосып приводит к проблемам

Многие люди порой не думают о своем здоровье и поздно ложатся спать. Однако британские ученые установили, что это может негативно сказаться на организме. Оказывается, недостаток сна плохо влияет на функционирование кровеносных сосудов и приводит к проблемам с дыханием. "Регулярный недосып подрывает здоровье сосудов и может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушение дыхания, в свою очередь, также связано с их возникновением", – сказали специалисты, добавив, что в группу риска в первую очередь входят пожилые люди. Ученые Кейт Паг и Шахрад Тахери из Бирмингемского университета в Великобритании провели эксперимент, в котором приняло участие несколько добровольцев. С помощью это, ученые пытались показать связь сна с болезнями человека. На первом этапе добровольцы не спали несколько суток подряд. В результате у них отмечалось значительное снижение функций сосудов по сравнению с теми, у кого был полноценный сон. Однако, по словам авторов, работа сосудистой системы восстанавливалась после третьего дня недосыпа. Возможно, это связано с адаптацией организма к недостатку сна, пишет РБК. Во второй половине эксперимента, участники находились в комнате с умеренно высоким уровнем диоксида углерода, который стимулирует частоту и глубину дыхания. В результате у всех были нарушены дыхательные функции. На третьем этапе добровольцы спали по десять часов в течение пяти дней. В результате все функции организма восстановились и начали нормально функционировать. К слову, подобные исследования проводились и раньше. Тогда эксперименты показали, что люди, которые уделяют сну шесть-восемь часов в сутки, имеют крепкое здоровье и не страдают от лишнего веса.