партнеры
Воскресенье
13 июня
Лента новостей
партнеры
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35
Общество

Не переедать, проветривать комнату: врач перечислил условия здорового сна

прочитано 3548 раз

Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал россиянам о том, как обеспечить себе здоровый сон. В первую очередь, доктор советует не есть много перед тем как лечь в кровать.

Асанов отметил, что ещё лучше будет отказаться от приёма пищи за три часа до сна. Не менее важно проветривать спальню, поскольку свежий воздух улучшает самочувствие и помогает быстро заснуть. Также следует использовать постельное белье из натуральных материалов, а вставать с первым будильником – это позволит чувствовать себя бодрее, сообщает "Радио 1".


ЧИТАЙТЕ "ДНИ.РУ" В "ТЕЛЕГРАМЕ" – ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ПОДАРКИ

комментарии

Ответить: