Лента новостей

Среда 22 мая

06:14Не благодарите: родившая двоих детей Тодоренко показала "мохнатку" 03:20Исполнилось 38: блеск льда и сила духа Татьяны Волосожар 00:02Никола Вешний 22 мая 2024 года: приметы и поверья 20:47Андрей Воробьев: корпус Физмат-лицея в Сергиевом Посаде откроют уже в этом году 19:54Москвичи смогут выступить на фестивале "Лето в Москве. Все на улицу!" 19:28Все летние мероприятия столицы объединятся в рамках проекта "Лето в Москве" 18:23Связанная поводком Пугачева пытается смириться с потерей в своей новой песне 18:15Заворотнюк сдалась под мощным и внезапным напором сына 16:21Дочь Куклачева подробно рассказала о состоянии артиста после перенесенного им инфаркта 16:18Все решено: Погребняк готовится к свадьбе и рождению детей 14:11ТЕСТ для самых внимательных зрителей фильма "Ирония судьбы, или С легким паром!" 12:38SOS: Алферова бьет тревогу из-за состояния дочери 10:24Что дальше: Шукшина заговорила о кандидатуре в депутаты 06:03Что с лицом Люси Чеботиной? Пришлось обращаться к врачу 03:313 лучшие роли Полищук: такая разная Любовь... 00:01Спортивный лежебока: кот покоряет беговую дорожку (видео) 21:05Гроза и сильный ветер ожидается в Москве во вторник 20:39Тест: проверьте, насколько хорошо вы знаете советскую мелодраму "Девчата" 18:20Агутин ошарашил народ своим решением на фоне слухов о разводе с Варум 16:38Россия и Мир прощаются с известным композитором и певцом 16:24Немоляева сделала заявление о своем состоянии после экстренной госпитализации 16:17Собянин анонсировал начало самого продолжительного городского фестиваля в мире 15:25Куда сходить в Москве и России: афиша с 23 мая по 2 июня 14:10Мальчик или девочка? Невестка Орбакайте узнала пол будущего ребенка 12:51Газманова практически выселяют нежданные соседи: Такое первый раз! 09:34SHAMAN и Любовь Успенская оказались больше, чем просто коллегами 09:02Кравец сообщила о судьбе замка Пугачевой 08:21Цветущую Софию Ротару неожиданно заметили в городе-герое Новороссийске 08:19Пугачева в ультимативной форме потребовала изменить слова хита "Паромщик" 08:14ТЕСТ для настоящих фанатов фильма "Карнавал" 06:04Звезды шоу-бизнеса, которые готовят лучше любого шеф-повара 03:10Какова природа эгоизма и как он влияет на формирование личности 00:02Кошачий взгляд: хирург Алексанян раскрыл факты о трендовой операции 21:03Тест: отгадайте по кадрам фильмы СССР – с именами в названиях 18:24Положительной динамики нет? Названа причина молчания королевской семьи о здоровье Миддлтон 15:37Образование и самосовершенствование: почему так важно постоянно чему-то учиться 12:21Одиозная Бритни Спирс заработала за 2023 год кругленькую сумму 09:06Почему желудок страдает от курения наравне с легкими? 06:46Лера Кудрявцева отмечает 53-летие: 10 фактов о жизни и творчестве известной телеведущей 03:15Годовщина свадьбы Меган Маркл и принца Гарри: 6 лет муж и жена 00:11Алименты и детская поддержка: как определяются размеры алиментов и как обеспечить финансовую поддержку детей после развода 22:06Похудела и расцвела: Анна Семенович выставила красоту напоказ 21:09Появились подробности о состоянии Лолиты – печально и неожиданно 21:09Народные приметы на 19 мая. Почему в день Иова нужно варить горох? 19:15Победитель телешоу "Фактор А" Сергей Савин высказался о покинувших Россию звездах 18:19Великая и ужасная Ева Польна: две специальности, двое детей и двойное счастье 15:08"Оглянись на себя": 3 вопроса Омара Хайяма, которые стоит себе задать 12:04Спортсменка или артистка? Почему Алина Загитова стоит перед сложным выбором 10:27Как живет любимая миллионами "тетя Таня" Судец из "Спокойной ночи, малыши!" 09:04Как быстрее отдать долги: 8 советов инвестора
685
400
true
Дни.ру
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Дни.ру»
235
35

5 ритуалов, которые изменят ваши отношения к лучшему

5 ритуалов, которые изменят ваши отношения к лучшему
8821
Перукуа

Перукуа

Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин

Простые способы сблизиться с партнером.

Парные ритуалы способны укрепить отношения, привнести в них гармонию и счастье. Это отличная возможность создать доверительную атмосферу, где вы сможете обмениваться своими мыслями и чувствами, дарить друг другу любовь и заботу. Интересными ритуалами для пар с "Дни.ру" поделилась Перукуа – музыкант, композитор, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин, топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии.

Мягкое пробуждение и утреннее чаепитие

От того, как вы проведете утро, зависит весь остальной день. Поэтому очень важно наполнить это время теплом и любовью к себе и партнеру. Не берите в руки телефон сразу же после подъема – первым делом надо уделить внимание своему организму. Утро – это особый момент, когда вы переходите из сна в реальный мир. Позвольте себе в полной мере ощутить этот переход. После пробуждения подышите, положите руки на тело и поздоровайтесь с ним. Скажите, что вы его любите. После этого обнимите партнера, подарите ему ласку. Может быть, у вас будет интимная близость, может – нет. В любом случае вы создадите приятную теплую атмосферу, обменяетесь энергией и зарядите друг друга бодростью на день.

Проведите вместе время и после пробуждения – устройте утреннее чаепитие. Заварите вкусный чай, сядьте рядом и получайте удовольствие от этого напитка. Это подходящий момент, чтобы поделиться своими мыслями и планами, пожелать друг другу хорошего дня.

И только когда церемония подошла к концу, можете включить свой смартфон и ненадолго окунуться в виртуальный мир.

Круг Шеринга

Это прекрасная возможность высказать свои мысли и честно рассказать о чувствах. Для ритуала будет достаточно 20 минут раз в неделю. Его суть в следующем: вы садитесь друг напротив друга и запускаете секундомер (можно включить его на смартфоне). Затем каждый из вас по очереди высказывается в течение трех минут. Один говорит, а второй контролирует время. Он ни в коем случае не перебивает и не дает своих комментариев. Он просто молча выслушивает, поскольку это момент для искреннего и свободного монолога. После трех минут наступает очередь поменяться ролями. Теперь уже второй партнер высказывается, а первый слушает и следит за временем.

И только после этого партнеры могут прокомментировать все услышанное. При этом надо быть предельно честными и уважительными по отношению друг к другу. Здесь не место критике и осуждениям. Также не стоит защищаться, если вам сказали что-то задевающее. Такой ритуал способствует взаимопониманию и укреплению отношений.

Три песни для танца

Это отличный еженедельный ритуал, который помогает расслабиться, зарядить себя и партнера хорошим настроением. Смысл активности: вы организуете совместные танцы (можно просто друг напротив друга). В первую неделю диджей – вы, во вторую – ваш партнер. И так по очереди.

Подберите 3 любые песни на свой вкус и просто танцуйте под них. Так вы создадите приятную веселую атмосферу, которой иногда недостает в длительных отношениях.

Прогулки на свежем воздухе

Старайтесь периодически выезжать за город и вместе проводить время на природе. Это подходящий вариант, чтобы хотя бы ненадолго отстраниться от будничной суеты, погулять по красивым местам, подержаться за руки. Благодаря этому ритуалу вы станете ближе друг к другу, насладитесь спокойствием и совместным времяпрепровождением.

Совместные планы

Минимум раз в год составляйте большой план действий на ближайшее будущее. И каждый месяц корректируйте его, подстраивайте под текущую ситуацию. Определитесь, чем вы будете заниматься, какие у вас совместные дела.

Обратите внимание, что чересчур жесткое планирование не приводит ни к чему хорошему – это чревато стрессовыми ситуациями и разочарованиями. Поэтому создайте для своей пары гибкий путеводитель, который можно будет в любой момент адаптировать под изменившиеся условия. У вас должен получиться своеобразный набросок задач на ближайшее время, а не строгое руководство к действию.

И, конечно же, любите друг друга, делитесь со своим человеком лаской, теплом и вниманием. Ведь это самое ценное в нашей жизни.

ДНИ в Telegram

18 февраля 2023, 09:03
Фото: pixabay.com
Дни.ру✓ Надежный источник