Ученым удалось найти необычный способ стабилизации психического состояния. Оказалось, что для того, чтобы жить в мире со своим внутренним миром, следует танцевать. Подойдет любой вид данной физической активности, пишет Ридлайф.ру.
В исследовании приняли участие сотни людей в возрасте от 7 до 85 лет. Изучались данные как полностью здоровых, так и лиц с хроническими заболеваниями. Все они занимались различными видами физической активности: бег, ходьба, плавание, танцы, силовые тренировки в спортивном зале.
Установлено, что именно танцы наиболее эффективны для поддержания стабильного эмоционального фона. У людей, которые часто практикуют такой вид физической активности, проявляется интерес к окружающим событиям, становятся легче симптомы депрессии, улучшается память.
"Данные результаты мы наблюдали и у пожилых людей, и у более молодых групп населения. Очевидно, что танцы можно назвать эффективной альтернативой стандартным упражнениям, например, в спортивном зале", — сказала доктор Алисия Фонг Ян, автор исследования.
Людям с недугами опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистыми заболеваниями перед посещением танцев рекомендуется пройти обследование для выявления противопоказаний.
